Innhold
Hjemmemor: hvorfor føler vi oss isolert?
Å bli mor er en stor omveltning i en kvinnes liv! Ankomsten av en liten bit i hjemmet mobiliserer all oppmerksomheten hans og all hans tid. Livets vaner, spesielt når man hadde et travelt yrkesliv, samt dagens rytme endres. Dagliglivet dreier seg nå om behovene til den nyfødte: amming eller flaskemating, bleieskift, bading, husarbeid … På den annen side blander tretthet og hormoner seg, du kan føle en stor depresjon. Vær trygg, mange mødre har en liten baby blues. Vær oppmerksom på det i de fleste tilfeller dette ubehaget setter seg ikke over tid. Med hvile får vi tilbake styrke og moral. Alt dette er bare midlertidig!
Hva kan du gjøre for å føle deg mindre alene når du er hjemmeværende?
Så snart du kommer hjem fra morsrollen er det viktig å holde kontakten med dine nærmeste. Selv om du føler deg veldig sliten og lider av konsekvensene av fødselen, spar deg selv for noen små øyeblikk for å ringe, introdusere den lille for vennene dine, starte en liten delt loggbok … Kommunikasjon vil hjelpe deg å føle deg mindre alene og mer tilfreds med babyen din. Barnevognutflukter og turer i parken kan gjøres i grupper! Kanskje andre mødre i ditt følge bare vil følge deg? Hvis barna dine går på skolen, ikke nøl med å bli involvert i skoleaktiviteter. Hvordan? 'Eller hva ? Ved å bli foreldre-ledsager på skoleturer, klasserepresentant eller medlem av skoleforeningen. Det er en fin måte å knytte seg sosialt til folk som er i din situasjon. Ved siden av skolen er det mange andre mødreforeninger til dialog og skape vennskap.
Paret bidrar til å føle seg mindre alene
Før du blir mor, er du også en kvinne og en elsker. Partneren din, selv om han eller hun tilbringer dagene på jobb, kan hjelpe deg med å bryte isolasjonen. Det er derfor viktig å holde dialogen i gang ved å dele bilder eller ta daglige telefoner, felles aktiviteter eller invitere andre par hjem til middag. Hva med å ta inn en barnevakt eller besteforeldre til å passe stammen din? Muligheten for en liten utflukt for to ideell for å stramme båndene og legge balsam i hjertet.
Finn tid for deg selv som hjemmeværende mor
Ved å opprettholde smaken og kunnskapen din unngår du å devaluere deg selv, gradvis trekke deg tilbake fra det sosiale livet under påskudd av at "vi ikke har noe interessant å fortelle". Sovestunden kan dermed brukes til les en god bok, begynn digital trening eller ta kontakt med andre mødre via sosiale nettverk. Du kan også betro barna dine en time til en nabo eller venn, og gå på yogatime eller gå en tur. Tid bare for deg selv, noen ganger bare for å meditere eller drømme, noe som lar deg ta et skritt tilbake og deretter finne barna dine med glede … Du fortjener det! For det å være hjemmeværende er en fulltidsjobb med all den mentale belastningen som følger med.
Meld deg inn i en forening
Hvis du ikke tåler å være inaktiv, kan du også engasjere seg i frivillige aktiviteter som bare vil ta deg noen få timer i uken. Det er for eksempel mulig å sikre varighet på et bibliotek i ditt distrikt, å underholde syke og eldre i medisinske institusjoner med foreningen Blouses Roses eller å dele ut måltider til de dårligst stilte med Restos du Cœur. Det er mange foreninger som trenger frivillige som venter på deg!