Melon er en sommerfrukt som veier fra 700 g til 1 kg. Den inneholder rundt 30 kalorier per 100 g, som er veldig lite.

Full av vann og vitamin C, er det indikert for tretthet og kardiovaskulær risiko. Sammen med aprikos og mango er melon en av fruktene som inneholder mest betakaroten. Det anbefales å begrense aldring, og spesielt hudens.