Vær forsiktig, en rensende kur er ikke en diett. Det er ikke ment å gå ned i vekt. Her er hva det er lurt å bruke: 

Favoritt lette måltider, hvorav de fleste går til frukt og grønnsaker. Velg spesielt de som inneholder vitamin C, for eksempel sitrusfrukter eller acerola, sats på matlaging med dampen som gjør det mulig å bevare vitaminene og næringsstoffene i grønnsakene uten å tilsette fett (brokkoli, grønne bønner, osv ...) og tilsett på menyen visse drenerende og antioksidante matvarer som svart reddik, artisjokk eller sitron.

Diversifisere menyene hans for å unngå tretthet og spise med glede. Varier smaker og farger for å gjøre tallerkenene dine vakre og appetittvekkende. Unngå fet kjøtt og foretrekk magert kjøtt som kylling eller kalkun for å fylle på animalsk protein, eller til og med soya eller tofu for vegetabilsk proteininnhold.  

Unngå sentralstimulerende midler som kaffe, alkohol og sigaretter. Benytt anledningen til å redusere eller til og med slutte å røyke helt! Fjern eller reduser fra kostholdet raffinert sukker og animalsk fett for høyt i mettede fettsyrer. Grønn te er et godt alternativ til kaffe siden den er veldig rik på antioksidanter.