Innhold
Fordelene med granateplejuice. Video
Granateplejuice har blitt brukt i tusenvis av år som et effektivt middel for forebygging og behandling av ulike sykdommer. I mange kulturer er granateplefrukt et symbol på udødelighet, fruktbarhet og lang levetid. Moderne forskning viser at den lyse skarlagensfrukten er full av helsemessige fordeler, hvorav de fleste finnes i fruktjuicen.
Fordeler med granateplejuice
Næringsverdi av granateplejuice
Granateplejuice er et sunt, men kaloririkt produkt. Ett glass eller omtrent 200 ml juice inneholder ca 134 kalorier, 33 gram karbohydrater, hvorav 32 gram er fruktose. Men på grunn av dette bør du ikke gi opp fordelene som granateplejuice kan gi deg, fordi fruktose er en utmerket energikilde, du bør bare ikke bruke for mye drikke, drikke mer enn et glass om dagen.
Også i granateplejuice inneholder:
- vitamin A
- vitamin K
- vitamin C
- niacin
- tiamin
- riboflavin
- kalium
- kalsium
- fosfor
- jern
- folsyre og andre fordelaktige kjemikalier
Bare ett glass granateplejuice dekker 40% av kroppens daglige behov for vitamin A, C og E, 15% for folsyre, 11% for kalium og 22% for vitamin K. Kalium regulerer pulsen din og er avgjørende. for muskelaktivitet. Folsyre syntetiserer DNA og hjelper kroppen til å absorbere protein, kroppen din trenger vitamin K for å regulere beinvekst, og den er også ansvarlig for normal blodpropp. Vitamin A, C og E er vannløselige vitaminer som er viktige for sunne bein, tenner, nerver, for å opprettholde immunitet og bekjempe frie radikaler. Mange andre forbindelser har også antioksidantegenskaper i granateple.
Granateplejuice inneholder tre ganger flere antioksidanter enn de høyt omtalte kildene til grønn te og appelsiner
Helsefordeler med granateplejuice
Granateplejuice er bra for hjertet, det holder arteriene "rene" og fleksible, reduserer betennelse i slimhinnen i blodårene, og reduserer derved åreforkalkning - den viktigste årsaken til hjertesykdom. Granateplejuice reduserer risikoen for tilstoppede arterier, og sikrer dermed full blodstrøm til hjerte og hjerne. Denne juicen kalles "naturlig aspirin" fordi den reduserer blodpropp ved å forhindre dannelse av blodpropper. Granateplejuice er i stand til å normalisere blodtrykket, senke mengden "dårlig" kolesterol og øke verdien av "godt".
Selv om granateplejuice inneholder sukker - fruktose, øker det ikke blodsukkernivået som mange andre fruktjuicer, så det er trygt for diabetikere
Granateplejuice nøytraliserer frie radikaler og hemmer dermed veksten av kreft og andre svulster. Forskere spekulerer i at granateplejuice induserer apatose, en prosess der celler ødelegger seg selv. Ett glass juice om dagen kan bremse veksten av kreftceller ved prostatakreft, og på grunn av at saften blokkerer enzymet som omdanner androgener til østrogener, kan det spille en avgjørende rolle i forebygging og behandling av brystkreft.
Det høye antioksidantinnholdet stimulerer hvite blodlegemer til å nøytralisere giftstoffer i kroppen, og fremmer et sterkt og sunt immunsystem. De antibakterielle og antimikrobielle egenskapene til saften hjelper immunsystemet med å bekjempe virus og bakterier. Når du drikker naturlig granateplejuice, reduseres antallet mikrober som er ansvarlige for ulike orale infeksjoner, inkludert stafylokokkinfeksjoner, dramatisk.
Granateplejuice har blitt brukt siden antikken for å behandle diaré og dysenteri. Forskere har bevist at det spiller en viktig rolle i utskillelsen av enzymer som hjelper til med riktig fordøyelse. For å forsterke effekten kan du legge en teskje honning til et glass juice.
Sunn granateplejuice
Granateplejuice er veldig gunstig for gravide. Det er en utmerket kilde til en rekke vitaminer og mineraler, inkludert folsyre, som er et viktig element i det perinatale kostholdet. De fordelaktige egenskapene til granateplejuice sikrer sunn blodgjennomstrømning til livmoren, noe som er svært viktig for den generelle utviklingen av fosteret. Tilstedeværelsen av kalium i granateplejuice kan også bidra til å forhindre kramper i benene som vanligvis er forbundet med graviditet. Når det spises regelmessig, reduserer granateplejuice risikoen for for tidlig fødsel og babyer med lav fødselsvekt.
Granateplejuice er bra for huden. Det forlenger levetiden til fibroblaster, som igjen er ansvarlig for produksjonen av kollagen og elastin, som strammer huden og forhindrer rynker. Saften fremmer regenereringen av celler i epidermis og dermis, fremskynder helingsprosessen, fukter tørr, irritert hud og styrer produksjonen av fet talg. I tillegg er granateplejuice gunstig for å gjøre huden lysere. Dermed får du ren, jevn og glødende hud ved å drikke et glass granateplejuice om dagen.
Granatepler, som alle fargerike frukter, kan forårsake allergiske reaksjoner. Saften presset ut av dem kan også fremkalle et angrep. Ikke drikk granateplejuice hvis du tar blodtrykksmedisiner, kolesterolmedisiner, antidepressiva eller narkotiske smertestillende midler.
Også interessant å lese: Selleri suppe diett.