Det skjer ofte at en person gifter seg og snart innser at ektefellen eller ektefellen begynner å irritere ham - selvfølgelig ikke hele tiden, men mye oftere enn han forventet. I eventyr og romantiske romaner er livet i ekteskapet enkelt og bekymringsløst, og lykken fortsetter for alltid, uten noen anstrengelse. Hvorfor skjer ikke dette i det virkelige liv?
Rabbiner Josef Richards tilbød spøkefullt sin visjon om ekteskapet: «Folk irriterer oss. Finn noen som irriterer deg minst og gift deg.»
Et lykkelig ekteskap gir en følelse av komfort og trygghet, sex, selskap, støtte og en følelse av helhet. Det er viktig å ikke falle i fellen å tro på bildet av ekteskapet som fremskyndes av eventyr, romantiske filmer og romantiske romaner. Urealistiske forventninger gjør at vi føler oss utenfor.
For å sette pris på alle de gode egenskapene til ektefellen din og lære å sette pris på ekteskap, må du stige ned fra himmelen til jorden. Her er et diagram for å bidra til å endre urealistiske ideer om ekteskap og styrke forhold.
Hva kan du forvente av et ekteskap?
Urealistiske representasjoner
- Overgangen til ekteskapet vil være enkel og smertefri.
- Jeg vil aldri være ensom igjen (ensom)
- Jeg kommer aldri til å kjede meg igjen.
- Vi kommer aldri til å krangle.
- Han (hun) vil forandre seg over tid, og akkurat slik jeg vil.
- Han (hun) vil alltid forstå uten ord hva jeg vil og hva jeg trenger.
- I ekteskapet skal alt deles likt.
- Han (hun) vil gjøre husarbeid slik jeg vil.
- Sex vil alltid være bra.
Realistiske synspunkter
- Å gifte seg betyr en stor endring i livet. Det vil ta tid å venne seg til å leve sammen og til den nye rollen som ektemann eller kone.
- Én person kan ikke tilfredsstille alle kommunikasjonsbehovene dine. Det er viktig å opprettholde vennlige forhold til andre.
- Du, ikke din ektefelle, har ansvaret for dine hobbyer og underholdning.
- I ethvert nært forhold er konflikter uunngåelige. Du kan bare lære hvordan du kan løse dem.
- «Du får det du ser.» Du bør ikke håpe at du vil være i stand til å endre gamle vaner eller grunnleggende karaktertrekk hos en ektefelle.
- Din ektefelle kan ikke lese tanker. Hvis du vil at han eller hun skal forstå noe, vær direkte.
- Det er viktig å kunne gi og motta med takknemlighet, og ikke prøve å dele alt perfekt "ærlig" til minste detalj.
- Mest sannsynlig har ektefellen din sine egne vaner og tanker om husarbeid. Bedre å bare akseptere det.
- God sex er viktig for et ekteskap, men du bør ikke forvente noe utrolig under hver intimitet. Mye avhenger av ektefellers evne til å snakke åpent om dette emnet.
Hvis du deler noen av synspunktene som er oppført i den urealistiske delen av tabellen, er du ikke alene - slike ideer er vanlige. I min psykoterapeutiske praksis ser jeg ofte skaden de gjør på familielivet. Jeg ser også hvordan forholdet mellom ektefeller blir bedre når de stiger ned fra himmelen til jorden, forlater urealistiske forventninger og begynner å behandle hverandre mer tolerant.
Tanken om at ektefeller skal forstå hverandre uten ord er spesielt skadelig. Dette resulterer ofte i gjensidig misforståelse og vonde opplevelser.
For eksempel tenker kona: «Hvorfor gjør han ikke det jeg vil (eller forstår ikke følelsene mine). Jeg trenger ikke å forklare ham, han må forstå alt selv. Som et resultat tar en kvinne, frustrert over at partneren hennes ikke er i stand til å gjette hva hun trenger, misnøyen sin på ham - for eksempel ignorerer eller nekter hun sex.
Eller en mann som er sint på partneren sin begynner å surmule på henne og flytter bort. Harme samler seg og ødelegger forhold.
Ved å fortelle partneren vår direkte om våre følelser, ønsker og behov, forbedrer vi gjensidig forståelse og styrker båndet vårt.
Hva skjer hvis kona innser at mannen hennes nesten ikke kan lese tanker? "Hvis jeg vil at han skal forstå hva jeg tenker og føler og hva jeg trenger, må jeg fortelle ham det," innser hun og vil forklare ham alt tydelig, men samtidig forsiktig.
Ved å erstatte naive ideer om ekteskap med mer realistiske, lærer vi å være mer tolerante overfor vår livspartner (eller partner) og gjøre ekteskapet vårt sterkt og lykkelig.
Om eksperten: Marcia Naomi Berger er familieterapeut.