Sommer ... Sol ... Varm ... Svært ofte ser folk frem til sommeren, og så begynner de å "dø" av varmen og sitter i hus med klimaanlegg i stedet for å gå ut. Du bør imidlertid ikke gjøre det. Og ikke bare fordi sommeren er flyktig, og solfylte dager vil bli erstattet av regn og slaps, men fordi mangel på sol kan gi svært dårlige konsekvenser. La oss ta en titt på noen av dem.
. Vi vet alle at overskudd av sol kan forårsake kreft, men mangel på sol kan også føre til kreft. Vitamin D-mangel forårsaker brystkreft, samt sykdommer som multippel sklerose, demens, schizofreni og prostatitt.
Forskere oppdaget nylig at mangel på solskinn kan være like ille for hjertet som å overspise cheeseburgere. Så, for eksempel, kan det doble sannsynligheten for å oppdage hjertesykdom hos menn.
Sola gir oss blant annet nitrogenoksid. Det er nødvendig for å regulere viktige fysiologiske prosesser i kroppen, inkludert metabolisme. Det normale innholdet av nitrogenoksid i kroppen vil sikre et normalt stoffskifte og redusere tendensen til overvekt.
Vil du at barnet ditt skal se veiskilt mens du kjører? Det er funnet at barn som tilbringer mer tid utendørs har lavere risiko for nærsynthet enn de som foretrekker å være hjemme. Så si «nei» til dataspill og «ja» til å gå og leke ute.
I dag tilbringer folk ofte nettene ikke i søvne, reiser gjennom drømmene sine, men på Facebook og VKontakte, surfer på nyhetsstrømmen og chatter med venner. Men så snart solen går ned, er den eneste lyskilden for oss kunstig belysning. Noen ganger er dette ikke engang lamper, men monitorskjermene til datamaskinene og telefonene våre. For mye lys som øynene dine mottar fra disse kildene kan forstyrre den biologiske rytmen og føre til ulike kroppsforstyrrelser og søvnløshet.
Ekstra timer på telefonen eller datamaskinen koster oss en veldig høy pris hvis vi foretrekker at de skal sove, og på dagtid sover vi og unngår solen. God søvn er avgjørende for at immunsystemet skal komme seg og gjenspeiles i hvor godt kroppen kan bekjempe sykdom i fremtiden.
Jo mindre sol vi ser i vintermånedene, desto mer sannsynlig er det at vi utvikler sesongmessige affektive lidelser. Det kan ikke bare ledsages av et trist humør og et ønske om å ikke gjøre noe, men ta på seg mer alvorlige former: konstante humørsvingninger, økende angst, søvnproblemer og til og med selvmordstanker. Kvinner i alderen 18 til 30 år, så vel som personer over 60 år, er spesielt utsatt.
Mennesket er en del av alt liv på planeten Jorden, og er, som alle levende organismer på den, avhengig av solen. Skjul deg derfor ikke for solen for alltid, men tenk på hvor vanskelig livet ville vært uten stjernen vår som heter solen.