Mange ønsker å bygge harmoniske relasjoner, men de velger stadig destruktive partnere. Hvilke mekanismer i psyken bestemmer vårt valg og hvordan vi kan endre dem, sier en klinisk psykolog.
Du har sikkert hørt om folk som alltid møter de samme partnerne. Det er en følelse av at de ikke lærer av «fortidens feil». Hvorfor er det slik?
Det er en enkel regel i å velge en partner: hjernen din «merker» bare det den «vet», hva den allerede er kjent med. Du vil ikke leve en opplevelse som ikke føles som hjemme. Så du vil ikke rettferdiggjøre en alkoholiker hvis ingen i familien din gjorde dette. Og omvendt: hvis for eksempel moren din var i et giftig forhold og "overlevde" samtidig, vil barnet hennes kopiere dette atferdsmønsteret og vil sannsynligvis finne seg selv i samme situasjon.
Mens vi fortsetter å gjenta fortidens lærdommer, velger vi elskere som er som to erter i en belg.
Føles som
Vi tar et fatalt valg til fordel for partnere hvis oppførsel er forståelig og kjent for oss. Vi kan ubevisst fange opp farlige signaler: for eksempel føle at en mann er like aggressiv som pappa. Eller utsatt for manipulasjon, som en mor. Derfor "faller" vi på partnere som ikke passer for oss - vi "klamrer oss", noen ganger ubevisst, til den unnvikende følelsen av at han er så lik sin mor eller far ...
Så de innebygde mekanismene i psyken vår bestemmer ikke bare stilen i livet vårt, men også valget av en fremtidig partner. Å omgå «beskyttende blokker» av tenkning som gjør at du hele tiden velger lignende partnere kan være ganske vanskelig alene. Tross alt stilte de opp inni oss i årevis.
To spørsmål som vil bidra til å forlate «raken»
- Prøv å svare med ett adjektiv på spørsmålet: «Hva er jeg når jeg ikke er i et forhold?». Nevn et ord fra den sensuelle sfæren som formidler følelser, for eksempel: i et forhold er jeg glad, lukket, fornøyd, redd ... Hvis et ord med en negativ konnotasjon dukker opp, er det mest sannsynlig at du motstår å finne en verdig ektefelle inni deg deg selv. For eksempel, når du er sammen med noen, føler du deg avhengig eller du føler at du slutter å vokse. Dette er en ubehagelig tilstand, så du kan ubevisst unngå forhold eller finne partnere som det er umulig å bygge et langsiktig forhold til.
- Still deg selv et annet spørsmål: "Av hvem lærte jeg å være i et forhold på denne måten?" Et bilde av en bestemt person vil dukke opp i hodet mitt: mamma, pappa, tante, bestemor, bestefar eller til og med en filmhelt som har sunket ned i sjelen. Etter å ha forstått kilden til holdningen din ("Jeg er i et slikt og slikt forhold, og jeg lærte dette av ..."), vil du ta det ut av det ubevisste rommet, gi det et navn og definisjon. Nå kan du «returnere» denne kunnskapen til menneskene som har innpodet den i deg. Og ved å gjøre dette vil du kunne erstatte den gamle unødvendige installasjonen med en ny, med et plusstegn. For eksempel, i stedet for "i et forhold er jeg forrådt og forlatt," kan du si til deg selv, "i et forhold er jeg glad og inspirert." På denne måten kan vi sette oss opp til å se ikke etter det som er kjent for oss (og det som kan ødelegge og opprøre oss), men etter det som vil gi oss glede og inspirasjon.
Når vi identifiserer og arbeider gjennom negative holdninger, blir vi frigjort fra fortidens byrde, vi slapper av, vi lærer å stole på verden. Vi kommer et skritt nærmere drømmen vår (og tusen skritt lenger fra raken, som vi tråkket på med så stor entusiasme inntil nylig).