Populariteten til personlig veksttrening i dag er større enn noen gang. Vi streber etter å forstå oss selv, å oppdage nye fasetter av vår personlighet. Det var til og med en avhengighet av trening - en ny måte å ikke leve på, men å spille livet på. Psykolog Elena Sokolova forteller hvorfor en slik besettelse er farlig og hvordan bli kvitt den.
Jeg synes god faglig trening er effektiv. De hjelper de som ønsker forandring og er klare for det. Men de siste par årene har flere og flere av dem som leter etter en «magisk pille» — raske endringer i livet uten anstrengelse fra deres side.
De går stadig på nye timer og blir lett treningsavhengige. Du må ha sett slike mennesker. Vanligvis har de en unik «kunnskap» om verdens struktur, unik og udiskutabel, og de går stadig på treninger. Lidenskap for trening er en ny "trend" i visse kretser, en ny religiøs trend. Selv om dette for meg heller er en ny måte å ikke leve på, men å spille livet på, utvikle nye kvaliteter og øve på nye ferdigheter på treninger. Men ikke risiker å bruke dem.
Besatt trening hjelper ikke. Det er interessant at slike «fanatiske» besøkende er ekstremt foranderlige. Så lenge de blir oppmuntret av ny kunnskap og får nok oppmerksomhet fra «guruen», forblir de trofaste, men kan fort hoppe av. Velte en idé og bli en tilhenger av en annen. Til tross for at disse ideene og kunnskapene kan endre seg til det stikk motsatte - fra buddhisme til ateisme, fra en vedisk kvinne til en tantrisk kvinne ...
De besatte gir entusiastisk det mest verdifulle til guruen – ansvaret for livene sine
De besatt av entusiasme og hengivenhet i øynene formidler til guruen det mest verdifulle - ansvar for livene deres.
For dette krever de kunnskap som vil forandre livene deres: «Hvordan kan jeg leve, generelt, hva som er rett og hva som ikke er rett! Jeg vil forresten ikke tenke, jeg bestemmer selv også. Lær meg, o store guru. Ja, ja, jeg forsto alt (forsto) ... nei, jeg vil ikke gjøre det. Hva bør gjøres? Nei, vi var ikke så enige.. Jeg er for en magisk pille. Hvordan ikke?"
Trening, men ikke en magisk pille
Hva er trening? Det er en FERDIGHET, som i sport — du dro på treningen for å pumpe pressen og så ikke forvent at han vil svinge. Trening er et fundament, et nullnivå, et innskudd, en impuls, og handlingen starter når du forlater treningen.
Eller ta forretningsopplæring. Du studerer forretningsprosesser, blir mer kompetent på dette området, og så bringer du ny kunnskap og deg selv ny til din spesifikke virksomhet og endrer den, gjør den mer effektiv. Det samme gjelder personlig utviklingstrening.
De besatte har et stort problem med dette. Fordi du ikke vil gjøre noe. Jeg vil ikke tenke. Analyser, vil ikke endre. Og etter treningen, når det er på tide å handle, oppstår motstand - "Av en eller annen grunn kan jeg ikke forlate huset, jeg kan ikke begynne å gjøre noe, jeg kan ikke møte en mann ..." Gi meg en magisk pille til. "Jeg bestemte meg for å bli kjent med en mann og gikk på treningen" ... seks måneder har gått ... har du møttes? "Nei, jeg har motstand."
Og etter flere år, og kanskje enda tidligere, da den magiske pillen ikke fungerte, er de skuffet over treneren, i retningen, på skolen. Og hva tror du de gjør? Ser etter en annen trener. Og alt gjentar seg igjen - hengivne øyne, propaganda av ideer, forventning om et mirakel, «motstand», skuffelse ...
Trener som forelder
Noen ganger handler det ikke om trening i det hele tatt.
Noen ganger går den besatte på trening, prøver å fullføre forholdet mellom barn og foreldre for å endelig vinne, for å få godkjenning, anerkjennelse, beundring fra forelderen. I slike tilfeller fungerer coach-guruen som en «forelder».
Så slås voksenkritisk tenkning av, sensuren oppløses, kontakten med ens ønsker forsvinner (hvis noen) og «foreldre-barn»-ordningen slår seg på, der forelderen sier hva de skal gjøre, og barnet enten adlyder eller oppfører seg som en hooligan.
De besatte leter etter en magisk pille som vil forandre livene deres, og når det ikke fungerer, overlater de... til en annen trener.
Men dette endrer ikke livet til barnet på noen måte, for alt han gjør dette for er å få oppmerksomhet fra forelderen. Det spiller ingen rolle om det er en god eller dårlig forelder.
Dette forklarer forresten den enorme interessen for treningene, hvor det er svært strenge vilkår for å behandle deltakere. Det er en indre følelse av «vanlig», rettferdig, kjent. Dette er hvis det ble akseptert i familien. Hvis forholdet til foreldre var kaldt, kanskje til og med grusomt (og i Russland er dette kanskje annenhver familie), så føler en deltaker seg hjemme, i et kjent miljø på en slik trening. Og ubevisst vil han endelig finne en "løsning" - det vil si å forsvare sin rett til liv eller få oppmerksomheten til en trener.
Det er ingen indre kjerne, ingen dyktighet og vane og erfaring å stole på noen stor og støttende som kan hjelpe meg med å overvinne vanskeligheter.
Hvordan hjelpe de besatte
Hvis noen du kjenner allerede har gått gjennom dusinvis av treninger, men ingenting endrer seg i livet hans, foreslå at han slutter. Ta en pause og tenk. Kanskje han ikke trenger det i det hele tatt. For eksempel, på min opplæring om hvordan man skal gifte seg, vil det definitivt være noen som, som et resultat av å jobbe med seg selv, innser at han IKKE VIL gifte seg, og ønsket ble diktert av presset fra slektninger, samfunnet, han kan ikke takle indre angst alene. Og hvilken lettelse kommer i øyeblikket når en kvinne, etter å ha innsett uvilje, tillater seg å ikke ville. Hvor mye glede, styrke, energi, inspirasjon åpner seg når du kan rette energien og oppmerksomheten din dit det virkelig er interessant.
Noen ganger går den besatte på trening, prøver å fullføre forholdet mellom barn og foreldre og til slutt få anerkjennelse fra «trener-forelderen»
Hvis du ønsker å ta vare på deg selv, kan du finne en god psykolog som hjelper deg tilbake til ressursen, kjenne på deg selv og forstå dine mål og prioriteringer. En fin måte å bryte ut av en besettelse er å gå tilbake til din sterke og modne posisjon, og dette kan gjøres gjennom kroppen. Dans, sport, oppmerksomhet på dine behov, følelser og sensasjoner. Noen ganger kan, merkelig nok, helseproblemer, generell tretthet og som et resultat av økt angst ligge bak behovet for trening.
Treninger er effektive og nyttige for de som er klare til å endre livene sine. De kan bli en magisk pendel, en prøveplass for å utvide ens horisont, mestre nye kommunikasjonsevner og samhandle med mennesker og med livet.
Trening kan ikke gi noen garanti for at livet ditt vil endre seg.
Du vil få nok informasjon og verktøy til å endre det.
Men du må endre det selv.