Trening basert på blandet kampsport er en av de mest populære typene kondisjonstrening. Energiske slag og spark hjelper deg med å øke hjertefrekvensen, forbrenne kalorier, styrke et muskulært korsett, for å stramme problemområdene og forbedre det kardiovaskulære systemet. Vi tilbyr deg å prøve video War på grunnlag av blandet kampsport fra en gruppe trenere Power Music Group Rx.
En beskrivelse av trening Krig
Avslør din indre kriger med effektiv trening, War fra treningsgruppen Power Music Group Rx. Du venter på fettforbrenningstrening der du vil kunne gå ned i vekt og stramme kroppen. Programmet vil være en flott alternativ cardio, jo mer Power Music Group Rx har gitt ut en serie med klasse krig: for øyeblikket er det mer enn 20 forskjellige utgaver. Husk at denne gruppen av trenere også er forfatter av Axis Transform and Boot.
War-programmet har to alternativer: 30 minutter og 60 minutter. Trening under kjent musikk av populære artister, for eksempel, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Et flott lydspor gjør programmet enda mer attraktivt War. I programmet i 60 minutter vil du være 11 sanger i programmet i 30 minutter - 6 sanger. Hver sang tilsvarer en gruppe bevegelser. Noen utgaver av denne serien, en kjent trener Anna Garcia.
Treningskrig inkluderer ikke bare elementene i kampsport, men plyometriske (hopp) øvelser for utvikling av eksplosiv muskelkraft og intens fettforbrenning. Programmene holdes i intervall tempo med kraftige eksplosjoner under et spesielt oppvarmet segment. For trening trenger ikke ekstra utstyr. Videosrate War kan minne deg om programmet BodyCombat fra Les mills.
Slike kardio trening kan være hvordan krig kan møtes 2-3 ganger i uken, kombinere dem med styrkeøvelser for hele kroppen. Dette vil hjelpe deg med å arbeide omfattende med fettforbrenning og muskeltonus. Blant styrketrening anbefales å ta hensyn til et utvalg fra HASfit og Total Body fra FitnessBlender.
Fordelene med programmet:
- Krig er en stor intervall kardio treningsom vil hjelpe deg med å forbrenne fett, akselerere stoffskiftet, forbedre hjertefunksjonen og gå ned i vekt.
- Programmet er basert på elementer fra blandet kampsport, som er en av de mest effektive og kvalitetsmessige måtene å bli kvitt overflødig vekt.
- Du vil lære under kjent musikk fra de mest populære samtidskunstnerne.
- Klassene inkluderer øvelser fra plyometric og aerobic der du vil trene mer effektivt og bruke maksimalt kalorier i løpet av leksjonene.
- Du trenger ikke ekstra utstyr.
- Programmet har to muligheter for trening på 2 og 30 minutter - optimal lengde for ditt valg.
- Complex War har allerede rundt 20 forskjellige utgaver, og noen få måneder oppdateres en samling leksjoner.
Til tross for at Foundation-klassene er elementene i blandet kampsport, programmerer krig nok sjokk og intens. Så hvis du har problemer med ledd, kan du utføre plyometrisk trening uten å hoppe eller fokusere på andre programmer med reduserte trommer.
Se også: er det kardio trening med lite innvirkning med Tracey hammer?