Innhold
I tråd med sitt oppdrag gjør redaksjonen til MedTvoiLokony sitt ytterste for å gi pålitelig medisinsk innhold støttet av den nyeste vitenskapelige kunnskapen. Tilleggsflagget "Sjekket innhold" indikerer at artikkelen har blitt vurdert av eller skrevet direkte av en lege. Denne totrinnsverifiseringen: en medisinsk journalist og en lege lar oss levere innhold av høyeste kvalitet i tråd med gjeldende medisinsk kunnskap.
Vårt engasjement på dette området har blitt satt pris på blant annet av Journalistforbundet for helse, som tildelte Redaksjonen til MedTvoiLokony hederstittelen Den store pedagogen.
Humørsvingninger tilskrives veldig ofte kvinner, spesielt de som har menstruasjon, er gravide eller går gjennom overgangsalderen. Imidlertid kan humørsvingninger påvirke mennesker i alle aldre og kjønn. Det er godt å vite at humørsvingninger har mange årsaker.
Årsakene til humørsvingninger
Den første gruppen av humørsvingninger er nært knyttet til hormonelle prosesser. Et eksempel er ungdomstiden som hver av oss gjennomgikk. Barn som går inn i denne fasen av livet kan oppleve følelsesmessige endringer som påvirker deres daglige funksjon. Interessant nok har gutter en vanskeligere tid i puberteten. Dette påvirkes av en stor økning i testosteron på kort tid. Hos jenter er økningen i hormoner mye mindre. Til tross for dette er representanter for begge kjønn på dette tidspunktet mer nervøse, overfølsomme, og humøret deres endres veldig dynamisk.
Finn ut hva som kan forårsake humørsvingninger. Utfør humørsvingninger – en pakke med tester som vurderer årsakene til ubehag, som du kan kjøpe på Medonet Market i en versjon med hjemmeblodprøvetaking eller med mulighet for å samle blod på et medisinsk anlegg.
Et annet eksempel som har med hormoner å gjøre er PMS. Kvinner blir utsatt for sterke følelser på slutten av syklusen. I tillegg er humørsvingninger ledsaget av ulike fysiske symptomer som forverrer harme og irritabilitet. Graviditet er et annet eksempel på hyppige endringer i humøret på grunn av hormonelle svingninger. Når en kvinne venter barn, skjer det mange endringer i hennes kropp og kropp. Alle disse faktorene påvirker ditt velvære. Det neste stadiet i en kvinnes liv er overgangsalder, som også forårsaker humørsvingninger. I overgangsalderen synker østrogennivået, noe som påvirker produksjonen av serotonin negativt, som er ansvarlig for en kvinnes humør.
- For å forbedre humøret og starte dagen godt, anbefaler vi Pukka Elegant English Breakfast – svart te tilgjengelig på Medonet Market.
Den andre gruppen som forårsaker humørsvingninger er endringer i hjernen vår. For eksempel kan det være en kjemisk ubalanse i hjernen. Dette skjer når produksjonen av "lykkehormonene" rystes. Et annet eksempel er senil demens, som viser seg blant annet med humørsvingninger. Hodeskader kan også føre til hyppige endringer i humør. Et siste, men svært alvorlig eksempel er en hjernesvulst. Dette er en sjelden årsak til humørsvingninger. Men hvis det oppstår, prøver leger oftest å fjerne svulsten. Den tredje gruppen av vanlige humørsvingninger er medisiner og stress. Som det viser seg, kan humørsvingninger være en bivirkning av visse medisiner. Hvis vi observerer slike endringer, bør vi gå til legen for å endre stoffet som brukes til et annet. Hyppig stress kan også føre til humørsvingninger.
For å redusere humørsvingninger er det verdt å bruke Vitammy Thermo 1x elektrisk teppe regelmessig, som er spredt over sengen og dekket med et laken. Du kan trygt sove på den hele natten lang, og den terapeutiske varmen vil få deg til å våkne uthvilt og føle deg bedre.
Det er også verdt å søke etter kosttilskudd som forbedrer velvære, som ShroomMe Reishi & Cordyceps Health Labs, som i tillegg støtter immunitet og tilfører energi.
Humørsvingninger hos menn
Etter eksemplene gitt ovenfor, kan man se at humørsvingninger også påvirker menn. En av årsakene er endringer i hormonbalansen, altså svingninger i testosteron. Når nivået av dette hormonet er for lavt, kan en mann føle seg utålmodig, trist, anspent, tilbaketrukket, blant andre. Problemet med testosteron viser seg også i irritabilitet, uberettiget sinne eller generell ubehag og pessimisme. Disse plagene kan være relatert til det som er kjent som mannlig overgangsalder, eller andropause. Som oftest gjelder slike endringer menn som har fylt 50. Å leve i konstant jag, stress, sterke følelser knyttet til ulike livssituasjoner, som problemer på jobb, familiekonflikter, skilsmisse eller død av en kjær, kan påvirke hormonøkonomien . Dette kan føre til fedmeproblemer og til og med depresjon.
Menn kan bruke preparatene som er tilgjengelige i Men's Power-settet – et sett med kosttilskudd for menn YANGO for å forbedre deres velvære. De vil ikke bare ha en positiv effekt på mental helse, men også forbedre styrken og kvaliteten på seksuallivet. YANGO flytende multivitamin for menn har også en omfattende effekt på velvære og helse.
Oppdag hele utvalget av velværetilskudd tilgjengelig på Medonet Market.
Gjør testen og se om det fortsatt er dårlig humør eller depresjon
Hvordan kan menn takle humørsvingninger?
Det første trinnet er å innse at vi har et problem. Hvis vi innser at atferden vår endrer seg for ofte eller at reaksjonen vår ikke er tilstrekkelig for den gitte situasjonen, er det verdt å gå til legen. Når vi presenterer problemet vårt for en spesialist, kan vi forvente at han henviser oss til en hormonnivåtest. Etter å ha mottatt resultatene og analysert dem, kan du gå videre til handling, dvs. behandling.
Som et alternativ er det verdt å bruke Bioherba Oil for ham regelmessig, noe som vil hjelpe ikke bare å ta vare på helsen til individuelle organer, men også den riktige funksjonen til nervesystemet.
Husk at humørsvingninger kan ha ulike årsaker og at ingen symptomer bør undervurderes. Hyppige endringer i humør kan føre til mer alvorlige sykdommer, inkludert depresjon.
Mer alvorlige tilfeller av humørsvingninger behandles enten ved å gi syntetiske hormoner til pasienten eller ved å bruke hormonerstatningsterapi. Det er også verdt å endre livsstil og kosthold, introdusere litt fysisk aktivitet i hverdagen din som vil tillate deg å rense tankene og lindre stress. Det er også verdt å unngå stressende situasjoner eller lære å håndtere dem. Noen ganger tar det lang tid å helbrede humørsvingninger, men hvis vi ønsker å jobbe med oss selv, vil effekten definitivt være synlig.
Du kan også bruke urtete for å forbedre humøret, som i tillegg har en beroligende effekt, som Bright Mood Bio Yogi Tea, som kan kjøpes på Medonet Market til en attraktiv pris.
Den fungerer bra for humørsvingninger, blant annet Mint Garden – økologisk urtete, som i tillegg har en positiv effekt på fordøyelsen. Prøv også Energy – Panaseus kosttilskudd, hvis aktive ingredienser har en positiv effekt på mental energi og fysisk velvære.