Det moderne samfunnet misliker fortsatt å være overvektig. Tynne og mer eller mindre slanke mennesker skammer enstemmig overvektige – spesielt kvinner, og de begynner å argumentere for hvorfor de trenger å gå ned i vekt og hvordan de skal gjøre det. I mellomtiden mistenker mange ikke engang at deres mening er dannet under påvirkning av stereotypier.
Folk er ikke uvillige til å sladre om de som er overvektige. Mange med et smart blikk sier: "Hvis hun tenkte litt på helsen, ville hun gått på diett og gått på sport", "Er det virkelig så vanskelig å slutte å overspise?" og til og med: "Hun er et dårlig eksempel for barna!" Egentlig?
Alle som irriterer seg over overvektige kvinner bør huske at fat shaming ennå ikke har hjulpet noen med å gå ned i vekt og beseire fedme. Spesielt når man tenker på at sammenhengen mellom kroppsmasseindeks (BMI) og helsestatus er mildt sagt tvilsom. For å være mer presis har det ingenting med medisin å gjøre.
"Mannen som oppfant BMI advarte om at det ikke skulle brukes som et individuelt mål på fullstendighet," skriver Keith Devlin, direktør for Stanford Open Mathematics Education Program. – Denne verdien har vært kjent siden begynnelsen av det XNUMX århundre, og den ble beregnet av belgieren Lambert Adolphe Jacques Quetelet – en matematiker, ikke en lege. Han skapte en formel der det var mulig å raskt og enkelt beregne den gjennomsnittlige graden av fedme i befolkningen, noe som var svært nyttig for myndighetene for å fordele ressurser.
Devlin forklarer at konseptet BMI er vitenskapelig meningsløst og i strid med fysiologi, fordi det ikke tar hensyn til forholdet mellom beinmasse, muskel og kroppsfett, for ikke å nevne andre parametere. Men bein er tettere enn muskler og dobbelt så tette som fett.
Det viser seg at en slank person med sterkt skjelett og utviklet muskler vil få økt BMI. Hvis du fortsatt tviler på at BMI er en upålitelig indikator, vær oppmerksom på hvor mange myter som går rundt fedme og overvektige kvinner. Folk tillater seg å snakke nedsettende om dem, selv om mange oppfatninger ikke samsvarer med fakta.
10 vanligste misoppfatninger om bbw
Myte 1. Fete kvinner vet ikke hvordan de skal spise riktig.
Ikke sant. Fordi det moderne samfunnet er svært imøtekommende for overvektige kvinner, er mange av dem så kunnskapsrike om sunn og usunn mat, kaloriinntak og trening at de fortjener en grad.
Hvis du er feit, får du ikke lov til å glemme det. Leger (og med dem hjemmelagde "eksperter") forsikrer at enhver lidelse kan kureres med trening og riktig ernæring. Forbipasserende snur seg og kommer med snikende bemerkninger. Venner prøver å "hjelpe" og slippe fasjonable dietter. Tro meg, en kvinne som sliter med fedme vet mye mer om ernæring enn en ernæringsfysiolog, og informasjon om kalorier, fett, karbohydrater er langt fra alt hun "trenger".
Myte 2. Feite kvinner driver ikke med sport.
Dette stemmer heller ikke, først og fremst fordi du kan være feit, men i form. Mange store kvinner trener regelmessig. Hvorfor er det så få overvektige på treningssentre og tredemøller? Sannsynligvis fordi ingen liker å bli ertet, latterliggjort, stirret på eller hyllet nedlatende. Hør «Hei venn! Bra gjort! Fortsett med det!" eller "Kom igjen jente, du kan!" ubehagelig.
Myte 3. Fete kvinner er mer tilgjengelige enn tynne.
Det er ingen vits i å forklare hvorfor denne feilslutningen er helt absurd. En kvinne i pluss størrelse vil ikke gå hånd i hånd bare fordi hun har kurvet form. Hvor kom denne opprørende løgnen fra? Det er vanskelig å finne ut av det. Men jeg vil minne deg på at de fulle ikke har mindre intelligens og klokskap enn de tynne. De fleste kvinner ønsker å møte en pålitelig, kjærlig partner. Det er ingen statistikk som kan bekrefte at fulle jenter er mer tilgjengelige enn slanke.
Myte 4. Fete kvinner setter et dårlig eksempel for barn.
Det er et dårlig eksempel for barn å hate, skjelle ut og uendelig kritisere seg selv og andre. Du trenger ikke være feit for å oppføre deg slik. Men å elske seg selv og barna som de er, er et eksempel som er verdig å etterligne. Ved å akseptere oss selv, tar vi vare på oss selv. Å ta vare på seg selv betyr ikke å være tynn. Det betyr å spise riktig, ta vare på kroppen din, trene og ikke torturere deg selv – fysisk og mentalt.
Myte 5. Alle overvektige kvinner er syke
Det er dumt å bedømme noens helse bare etter utseende eller vekt. Mye mer nøyaktig er blodprøver, energinivåer og livskvalitet. Studier viser at en akselerert metabolisme fører til for tidlig død oftere enn fedme. Det vil si at vekt har ingenting med det å gjøre: for å finne ut om vi er truet av tidlig død, er det bedre å fokusere på objektive helseindikatorer enn på BMI.
Myte 6. Alle overvektige mennesker lider av tvangsmessig overspising.
Dette er ikke sant. Forskning på kompulsiv overspising (CB) har vist at «Vekt i seg selv er ikke en risikofaktor for CB. Denne spiseforstyrrelsen kan utvikle seg hos personer som er overvektige, overvektige eller normalvektige." Det kan ikke hevdes at en person har en appetittforstyrrelse, inkludert tvangsmessig overspising, bare på grunnlag av hvordan han ser ut.
Myte 7. Feite kvinner har ikke viljestyrke.
Alt er det motsatte. Som allerede nevnt har kvinner i store størrelser prøvd så mange dietter og behersket seg så mange ganger at vi aldri har drømt om. Men, som du vet, hjelper matrestriksjoner for en kort stund. La oss gå tilbake til den vedvarende misforståelsen om overvektige kvinner: for å forbedre helsen deres, må de gå ned i vekt. Faktisk er det vanskelig å opprettholde normal vekt gjennom faste og ekstrem trening. Tallrike studier bekrefter at krampaktig ernæring (mer presist vektsykling) ikke er bra. Og husk, fat shaming fungerer ikke.
Myte 8. Overvektige kvinner har lav selvtillit.
Slankhet alene gir ikke selvtillit, og fylde indikerer ikke nødvendigvis lav selvtillit. Det er mange usikre kvinner i verden med et forvrengt kroppsbilde – ikke fordi de er tykke, men fordi media i det uendelige forteller dem at de ikke er gode nok. Selvfølelse er et indre arbeid, en bevisst avvisning av pålagte ytre holdninger. Og tallet på vekten er langt fra alt.
Myte 9. En feit kvinne vil aldri gifte seg.
Overvekt er ikke et hinder for kjærlighet og ekteskap. Menn liker forskjellige kvinner, fordi det viktigste ikke er parametrene til figuren, men nærheten til synspunkter, tillit, lidenskap, åndelig slektskap, respekt og mye mer. Noen ganger skylder kvinner som alltid går ned i vekt ensomheten sin på vekten og leter ikke etter årsaker i seg selv.
Myte 10. Fete kvinner bør være på diett.
Ingen bør være på diett. De fleste som er avhengige av dietter, går tilbake til tapte kilo. Mange av de som startet lavt ender opp med spiseforstyrrelser og overvekt. Som eksperter som har studert vektsykling og krampaktig ernæring har funnet ut, "blir en til to tredjedeler av vekten som går tapt tilbake i løpet av et år, og etter fem år kommer vekten helt tilbake."