I dette 10. uke med graviditet, størrelsen på foster etter 12 uker er 7,5 cm og vekten er 20 g.

Hjertet hans slår veldig raskt: 160 eller 170 slag / min. Med utvikling av muskler og individualisering av leddene er den allerede veldig aktiv, selv om det fortsatt er refleksbevegelser som kommer direkte fra ryggmargen og ikke fra hjernen. I fostervannet veksler babyen mellom mobilfasene der den krøller seg, pleier lemmer, retter hodet og hvilefasene. Forhåpentligvis vil disse bevegelsene være synlige på den første ultralyden, men etter 12 ukers svangerskap er de ennå ikke merkbare for den blivende moren.

På forsiden av 10 uker gammel baby, funksjonene er mer og mer de av en liten mann. Øynene, neseborhullene, ørene er snart på sin siste plass. Knoppene til de permanente tennene begynner å danne seg i kjevebenet. Dypt inne i huden dukker det opp hårpærer. Hans nå velformede øyelokk er imidlertid fortsatt lukket.

Sentralnervesystemet fortsetter å utvikle seg med multiplikasjon og migrering av neuroblaster, nerveceller ved opprinnelsen til nevroner.

Leveren, som er veldig stor i forhold til resten av kroppen, lager blodceller. Benmargen vil først ta over på slutten av svangerskapet.

Tarmsløyfen fortsetter å forlenge, men integrerer gradvis bukveggen, og frigjør navlestrengen som snart vil bestå av bare to arterier og en vene.

I bukspyttkjertelen begynner øyer av Langerhans, klynger av endokrine celler som er ansvarlige for utskillelsen av insulin.

De ytre kjønnsorganene fortsetter å differensiere.

Med livmoren vokser og beveger seg opp i magen, begynner en liten mage å dukke opp på 10. uke med graviditet. Hvis det er en første baby, går graviditeten vanligvis ubemerket. I primipara, derimot, er livmormusklene mer utspente, magen "kommer ut" raskere, og graviditeten kan allerede være synlig.

Kvalme og tretthet 1. kvartal avta. Etter de små problemene med tidlig graviditet begynner den vordende moren å smake på de gode sidene ved morskapet: vakker hud, rikelig hår. Imidlertid vedvarer andre ulemper, og vil også øke med utviklingen av livmoren: forstoppelse, halsbrann.

På siden av følelser og stemninger markerer den første ultralyden ofte et stort skritt for den blivende moren. Hun beroliger og, med bildene sine allerede veldig fortellende, kommer til å konkretisere et svangerskap som frem til nå fortsatt kan virke uvirkelig og veldig skjørt.

Fra 12 uker med amenoré (10 SG), reduseres risikoen for spontanabort. Den blivende moren må imidlertid fortsette å være forsiktig og ta vare på seg selv.

To måneder gravid, er det nødvendig å fortsette å gi folsyre for å sikre fostrets gode vekst. Vitamin B9 finnes hovedsakelig i grønne grønnsaker (spinat, bønner, salat, etc.) og i oljefrø (frø, nøtter, mandler, etc.). Omega 3 er også viktig for øynene og hjernen 10 ukers foster. Liten fet fisk (makrell, ansjos, sardiner, etc.) og nøtter (hasselnøtter, pistasjnøtter, etc.) inneholder den i tilstrekkelige proporsjoner. 

Nå er det på tide å fylle på vitaminer med frukt. Grønnsakene, helst dampede, er fulle av mineraler, vitaminer og fibre, avgjørende for å optimalisere babyens utvikling og holde seg i form for den blivende moren. Det er tilrådelig å konsumere 5 porsjoner frukt og grønnsaker per dag. Det er veldig enkelt å inkludere dem til hvert måltid. For å fremme riktig absorpsjon av vitaminer, spesielt vitamin C, er det nødvendig å konsumere mat som er rik på jern.

Hvis kvalmen fremdeles er til stede, er trikset å dele måltidene. Et annet tips er å ha bajs eller brød på nattbordet og spise det før du står opp. 

Under graviditet bør essensielle oljer unngås. De kommer inn i blodet og noen av dem kan skade fosteret. Fra 12 uker med amenoré (10 SG), den gravide kvinnen kan slappe av i et bad, men lunken. Etter hvert som blodvolumet øker så vel som kroppstemperaturen, vil varmen i vannet øke følelsen av tunge ben og fremme utvidelsen av karene. 

Den første graviditets ultralyd kan utføres mellom 11 WA og 13 WA + 6 dager, men dette 10. svangerskapsuke (12 uker) nå er det perfekte tidspunktet for denne viktige anmeldelsen. Målene er flere:

• kontrollere fostrets gode vitalitet;

Hvis det ennå ikke er gjort, er det på tide å sende graviditetsattesten til familiepengerfondet og til helseforsikringskassen.

Det er mulig og anbefalt, med mindre det er medisinsk kontraindikasjon, å fortsette fysisk aktivitet under graviditet, forutsatt at du velger det godt og tilpasser det. Turgåing, svømming, skånsom gymnastikk er idrettene som er venner til den blivende moren.

Fra begynnelsen av svangerskapet er det tilrådelig å lage en "graviditetsfil" der alle testresultatene kan samles (blodprøve, urinanalyse, ultralydrapport, etc.). Ved hver konsultasjon bringer den blivende mor denne filen som vil følge henne til fødselsdagen.

For vordende mødre som ønsker å etablere en fødselsplan, er det på tide å begynne å dokumentere seg selv og tenke på hvilken type fødsel man ønsker. Ideelt sett gjøres denne refleksjonen i samråd med utøveren som følger graviditeten: jordmor eller gynekolog.