Det er ingen hemmelighet at raffinert hvitt sukker gjør mer skade enn godt for kroppen vår. Sukker gir næring til eksisterende sykdommer i kroppen og forårsaker nye. I denne artikkelen foreslår vi å vurdere flere naturlige erstatninger for det, som selvfølgelig vil være nyttige med moderat forbruk. Honning er en naturlig erstatning for raffinert sukker. Det styrker hjertet, forhindrer forkjølelse, hoster og renser blodet. Å være et alkalisk produkt, forsurer ikke honning og bidrar ikke til dannelsen av gasser. For personer med høyt blodtrykk anbefales honning fordi acetylkolin i den stimulerer blodstrømmen til hjertet. Dadler er en utmerket kilde til kalium, jern og B-vitaminer, samt fiber. For de som liker å søte maten med sukker, er det bare å tilsette litt rosiner neste gang. Saftig og søt tørket frukt inneholder alle næringsstoffene til druer. Hvis du har fordøyelsesproblemer, prøv tørket fiken. Det er også nyttig for de som lider av astma og kronisk hoste, da det fjerner slim. Svisker har lav glykemisk indeks og er rike på fiber, noe som fremmer et sunt fordøyelsessystem. Tørket frukt er en verdig erstatning for sukker. Før bruk er det tilrådelig å bløtlegge dem i flere timer. Selv om hvitt sukker er laget av sukkerrør, fjerner raffineringsprosessen mange nyttige næringsstoffer. Sukkerrørjuice inneholder vitamin B og C, rik på organiske salter av kalsium, jern og mangan. Denne forfriskende drikken anbefales for personer som lider av anemi og gulsott. Ofte referert til som medisinsk sukker, er det nyttig for problemer som hoste, forstoppelse og fordøyelsesbesvær. Rik på høyt mineralinnhold. Uraffinert palmesukker er kanskje den nærmeste erstatningen for sukker. Tilgjengelig i pulver, fast og flytende form. En søramerikansk plante kjent for sin evne til å redusere høyt blodtrykk, redusere gass og surhet i magen. Stevia er lavt i kalorier og anbefales sterkt som søtningsmiddel for diabetikere.
2022-11-11