Er det alltid nødvendig å gjøre en innsats for å holde et barns tallerken ren?
1. Babyen er kanskje også "ikke i humør"
Først av alt, vær oppmerksom på deg selv. Noen ganger, når du er skikkelig sulten, vil du spise alt som er tilberedt med stor appetitt. Og det er tider når det rett og slett ikke er stemning for mat – og dette vil gjelde enhver foreslått rett.
2. Har du spist eller ikke?
Etter å ha blitt født, forstår et sunt barn utmerket når og hvor mye han vil spise (i dette tilfellet vurderer vi et sunt barn, fordi tilstedeværelsen av en viss patologi gjør sine egne justeringer av babyens ernæring). Det er helt ubrukelig å bekymre seg for at barnet ikke ble ferdig med 10-20-30 ml av blandingen ved ett måltid. Og en voksen sunn baby trenger ikke å bli tvunget til å "spise en skje til til mamma og pappa." Hvis barnet ikke vil spise, ble han kalt til bordet for tidlig. Han vil være sulten til neste måltid, eller fullføre sine 20 ml over normen etter den fysiske aktiviteten han har planlagt før lunsj.
3. "Krig er krig, men lunsj er i rute!"
Det viktigste som mor må følge tydelig er tidspunktet for å spise. Det er lettere og mer fysiologisk for funksjonen til fordøyelsessystemet å ha en klar tidsplan, som består i å sette et bestemt tidspunkt for spising. "Krig er krig, men lunsj er i rute!" – Dette sitatet gjenspeiler ganske tydelig fysiologien til fordøyelsen.
4. Bare ett godteri...
Et annet veldig viktig poeng for voksne som elsker å skjemme bort barna sine med alle slags søtsaker mellom matingene. Fraværet av slike snacks mellom frokost, lunsj, ettermiddagste, middag er nøkkelen til en god appetitt for babyen din eller et allerede voksent barn!
5. "Du vil ikke forlate bordet ..."
Når du tvinger et barn til å spise ferdig, øker du mengden mat han faktisk trenger. Over tid fører dette til uønsket vektøkning. Det er vanskeligere for barnet å bevege seg, aktiviteten faller, appetitten vokser. Ond sirkel! Og overvekt i eldre og ungdomsår.
Lær barnet ditt å høflig nekte mat hvis han er mett eller ikke vil prøve den tilbudte retten. La barnet ditt bestemme sin egen serveringsstørrelse. Spør om det er nok? Legg en mindre porsjon og husk å minne deg på at du kan be om tillegg.
Vi kan trygt si at når et barn er sulten, vil han spise alt du tilbyr ham. Du vil aldri ha et spørsmål om hva du skal lage mat i dag. Babyen din vil vise seg å være praktisk talt altetende («praktisk talt» la oss overlate det til individuell intoleranse og smakspåstander)!