9 matvarer for å forbedre ditt velvære
Det er viktig å ha glede mens du spiser uten å glemme å kombinere nytelse med helse og velvære. Mange matvarer vil hjelpe deg til å føle deg bedre, bekjempe stress og gjenopprette energi. Oppdag vårt utvalg av spesielle velvære-matvarer.
Sesamfrø for godt humør
Sesamfrø er rike på vitamin B6. Også kalt pyridoksin, vitamin B6 spiller en viktig rolle i syntesen av nevrotransmittere som serotonin (= nytelseshormon) eller dopamin (= lykkehormon). Derfor vil forbruket av sesamfrø fremme den kjemiske prosessen med "godt humør". En studie1 sier også at vitamin B6 -mangel vil føre til overdreven irritabilitet. I tillegg har sesamfrø også antioksidant dyder som spiller en stor rolle i å bremse cellealdring.
Kilder
Merk http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective