Det er ingenting bedre enn å suge i et varmt boblebad, fordi det lar oss slappe av i kroppen og frigjøre sinnet fra hverdagens bekymringer. Ifølge en studie er bading daglig i 8 uker mer effektivt for å lindre angst enn passende medisiner. Det er imidlertid andre grunner til å utføre prosedyren med å ta et bad daglig. Beroligende kløe Et bad med noen spiseskjeer olivenolje eller kokosnøttolje kan bidra til å lindre kløe og flassende hud forårsaket av psoriasis. "Oljen fungerer som en fuktighetskrem, og gjør huden mindre utsatt for infeksjoner," forklarer Abby Jacobson, et æresmedlem av National Psoriasis Committee Medical Commission. Ikke bruk mer enn 10 minutter i badekaret, selv om det er med olje, for å unngå tørr hud. Bruk også en mild vaskeklut for å rengjøre huden – det vil ikke irritere betennelse. Mykgjør tørr hud om vinteren Mens havregryn lenge har vært kjent for sine gunstige egenskaper på huden, har forskere først nylig oppdaget et stoff i havregryn som lindrer betente områder. Legg hele havren i en ren, tørr sokk, og fest den åpne enden med et gummibånd. Bløtlegg sokken i et varmt eller varmt bad. Ta et bad i 15-20 minutter. Fremmer behagelig søvn Å ta et bad om natten øker kroppstemperaturen, så kontrasten med kjølig sengetøy får temperaturen til å synke. Dette signaliserer kroppen til å produsere melatonin, som induserer søvn. Derfor er det så nyttig å ta et bad rett før leggetid. Forebygger forkjølelse Et varmt bad bidrar til å slappe av tette bihuler, samt lindre smerter i kroppen. I tillegg stimulerer avslapping produksjonen av det smertestillende hormonet endorfin.
2022-11-11