Den australske ernæringsfysiologen Susie Burell fortalte hva mat til frokost kan skade helsen.
Så etter hennes mening er det mest skadelige for en morgenmottak Pete. Spesialist indikerer at omtrent scones for mange karbohydrater som forårsaker en økning i blodsukkernivået. Så, 100 gram produkt inneholder omtrent 60-80 gram karbohydrater.
Og det andre produktet, som er verdt å ekskludere fra morgenmenyen, er de søte, knasende flakene. “Det er veldig lite kostfiber; de kan ikke tilfredsstille en mann på lenge ”, - sa Barell. Spesielt skadelig er frokostblandinger for barn som spiser frokost så vant til å spise søtsaker om morgenen.
Suzy Barell nevnte et nyttig alternativ til å spise granola eller frokostblandinger uten sukker, som du kan søte ved å tilsette litt honning eller bær. Et godt utvalg til frokost kan være toast med eggerøre, grønnsaker og bacon-det siste bør spises med fullkornsbrød, da det inneholder mye kcal.