I følge en rekke studier forekommer depresjon hos kvinner oftere enn hos menn – i 4 av 10 tilfeller mot 1 av 10. For det første skyldes dette fysiologiske egenskaper, og for det andre fører sultedietter ofte til dette.
Kroppen, presset inn i en stiv diettramme, har ingenting å produsere serotonin, som ellers kalles “gledehormonet”.
For damer i stress anbefaler ernæringseksperter på det sterkeste å revidere menyen og legge til matvarer som inneholder aminosyren tryptofan i det daglige kostholdet, hvorfra serotonin deretter blir syntetisert.
Det er mye tryptofan i. Naturligvis må også kaloriinnholdet i maten overvåkes - ellers vil de "flytende" skjemaene bli en annen grunn til frustrasjon.