Allergener, forstyrrende stoffer, forurensninger: Jeg beskytter stammen min mot giftstoffer

Vi velger trygge kokekar

Vi favoriserer kjeler og panner i rustfritt stål som leder varme veldig godt uten risiko, fordi interaksjoner med mat er nesten ikke-eksisterende. Ja til keramiske redskaper, på den eneste betingelse at de er av fransk opprinnelse, NF Environnement-merket og garantert kadmium- og blyfri.

De glassfat er alltid et trygt valg for matlaging eller oppvarming av mat. Lenge leve Pyrex og tinn. På den annen side er det bedre å unngå alle redskaper laget av 100% aluminium fordi denne komponenten kan migrere inn i maten under påvirkning av varme. På samme måte må du være forsiktig med kokekar som ikke kleber, siden noen typer belegg kan inneholde PTFE (polytetrafluoretylen), som kan vandre inn i maten hvis bunnen av kjelen er ripet opp. "I tillegg kan PTFE avgi giftige gasser når det varmes opp til 250 ° C, en temperatur som lett nås når du setter en panne på høy varme i flere minutter," legger Dr. Laurent Chevallier, ernæringsfysiolog.

Vi spiser bare den minst forurensede fisken

Å begrense eksponering for kvikksølv og forurensende stoffer som PCB, ved å utnytte fiskens ernæringsmessige fordeler, spesielt innholdet av essensielle fettsyrer (DHA og EPA), som er gunstig for utviklingen av hjernen, nervesystemet og netthinnen, vi velger fersk eller frossen og vi varierer fiskeplassene. Vill eller oppdrett... det spiller ingen rolle, men for oppdrettsdyr foretrekker vi AB-merket.

Riktig frekvens: en eller to ganger i uken, fet fisk (makrell, laks, etc.) og hvit fisk (kveite, hvitting, etc.). Forsiktig, Nasjonalt organ for mat, miljø og arbeidshelsesikkerhet (ANSES) anbefaler barn under 30 måneder (og gravide) å ekskludere arter som sannsynligvis er svært forurenset. (sverdfisk) og begrense andre til 60 g per uke (tunfisk, breiflabb, etc.). Og fremfor alt favoriserer vi småfisk: sardiner, makrell ... som er i enden av næringskjeden og derfor har mindre lagrede forurensninger og andre tungmetaller!

Vi foretrekker blikkbokser … i glass

Når det gjelder konserves, velger vi de i glass. Metallbokser unngås, for selv om bisfenol A er forbudt i alle matbeholdere, inneholder metallbokser andre tvilsomme stoffer som lakk, epoksyharpiks, bisfenol S osv. "Det mangler for øyeblikket studier om virkningen av disse forbindelsene på helse, og de toksikologiske standardene er kanskje ikke tilstrekkelig oppdatert.", forklarer Dr Chevallier.

Vær forsiktig med plast og noen silikoner

For å lagre mat kan vi velge plastbeholdere med tallene 1, 2, 4 eller 5 på baksiden. For containere med tallene 3, 6 eller 7 vet vi ikke alltid opprinnelsen. hvor vær forsiktig med varm mat. Disse plastene kan inneholde hormonforstyrrende stoffer og ftalater. De fleste strekkfilmer bør ikke brukes med varm mat, fordi de også inneholder ftalater. Silikonformer skal være 100% platinasilikon, mer varmestabile. Og her igjen foretrekker vi glass!

Vi foretrekker bruktklær, eller økologisk bomull

Vi drar nytte av familie, venner, naboer, Emmaüs, sendinger fremfor å kjøpe nytt! Ofte er det også lurt å unngå mørke klær, hvis fargestoffer kan inneholde tungmetaller. Det er bra, men... "Kjemikalier kan også gjemme seg i en flekkete rosa body!" ", forklarer Émilie Delbays. For å være sikker på at ingen rester kommer i kontakt med huden, Vi velger derfor økologisk bomull og sertifisert Oëko-tex-merke, en pålitelig etikett på tekstilsiden som begrenser risiko og finnes i supermarkeder. Men vi sørger også for at trykkfargene er vegetabilske … Det beste: brukte klær, for noen av stoffene vil allerede være fjernet under vaskingen!

Leker: Stopp forurensninger!

For å glede barna i full sikkerhet, kjøper vi plastleker uten PVC eller ftalater, i rå massivt tre (bøk, lønn …), unlakkert, uten maling eller med økologisk organisk lakk og giftfri maling som er motstandsdyktig mot spytt, dukker, myke leker og dyner i bomull eller økologisk stoff. Se opp for: referansemerker som EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. Og vi glemmer sponplatelekene (som ofte inneholder formaldehyd, klassifisert som kreftfremkallende etter eksponeringsgrad) og langhåret lo (som kan inneholde flere kjemikalier, spesielt brannslokking). Som før 3 år gamle, duftende leker, fordi 90% av duften deres kommer fra flyktige kjemiske moskus som kan forårsake allergi.

Vi kjøper brukte møbler, eller rått heltre

Ideen: å unngå fordamping av stoffer som irriterende VOC, spesielt produsert av sponplater og kryssfinermøbler. Så ja til brukte møbler som ikke lenger gir fra seg! Du kan også foretrekke rå heltre (uten lakk). Men nytt, det gir også fra seg VOC, men i mindre mengder. Den beste : systematisk ventilere rommet som nettopp har mottatt møblene. Og vent litt før du sover baby der!

Velg en sunn madrass

Vi tilbringer nesten åtte timer om dagen i sengen vår, og baby nesten dobbelt! Så vi gjør det til et viktig kjøp.

Hvis det ikke er mistanke om allergi mot støvmidd eller lateks, foretrekker vi økologisk bomull eller 100 % naturlige lateksmadrasser, med miljømerke. Ellers ser vi etter en NF Environnement-sertifisert modell, eller etter en rimeligere skummadrass, Certipur-merket. Dette er absolutt en frivillig forpliktelse fra produsenten, men det er bedre enn ingenting.

Et godt veggmaleri og vi gjør det på forhånd

Miljøvennlige malinger er bra, men de avgir VOC, spesielt de første ukene, og spredningen avtar over de første seks månedene. Også å vite: "Det er veldig vanskelig å undertrykke effekten av et uønsket stoff når det påføres", advarer Émilie Delbays. Det er derfor fra første stund at et tilfredsstillende produkt velges. Så hvis veggen ble malt, striper vi den før vi legger på den nye malingen.

En peis, ja men … med ekte ved eller en vedovn

Vi har en tendens til å ønske å brenne alt vi har for hånden: markedskasser, paller, esker, aviser... Dårlig idé, fordi disse materialene er behandlet og ofte trykket med blekk, derfor giftig! Så, enten bruker vi et budsjett til ved, eller så utstyrer vi oss med en innsatspeis. Enda bedre, en ved- eller pelletskamin med etterbrenner.

Og fremfor alt, ingen åpen vedfyring eller stearinlys i tilfelle astma hjemme!

Vi velger sjokktrioen til husets fe

Ingen blekemidler, duftende desinfeksjonsmidler, deodoranter ... skadelig for luftkvaliteten. Og ærlig talt, trenger vi virkelig et biocid desinfeksjonsmiddel hjemme? Nei, vi trenger at den er ren, men ikke desinfisert, bortsett fra i spesielle perioder med epidemier (gastro, influensa). Biocider unngås når babyen kryper på alle fire og putter alt i munnen, fordi immuniteten kan bli svekket. Vi har en alternativ sjokktrio for en nikkelgrønn husholdning: hvit eddik (som skal fortynnes), svart såpe og natron, effektiv fra ovnen til stuevinduene! For ikke å snakke om vann og damp, mikrofiberkluter. I tillegg sparer vi penger.

Merk: du blander aldri to rengjøringsprodukter!

Hva med "dromedar" forurensende planter?

Hvorfor ikke, men pass på å ikke gi deg selv god samvittighet og løft vaktholdet. De har vist sin evne til å rydde opp under visse spesifikke forhold (NASA-laboratorier!), Med en kontrollert mengde luft. Hjemme er vi langt fra slike forhold! Men det kan ikke skade uansett!

Stikkordet for innendørs luftforurensningskontroll er: a-er! for å redusere mengden av forurensninger som slippes ut.

Vi spiser økologisk mat

Meieriprodukter, egg, frukt som er spesielt utsatt for å bli forurenset av plantevernmidler, og de fleste grønnsaker: vi går økologisk. « Dette begrenser risikoen for eksponering for plantevernmidler med rundt 80 %, samt risikoen for eksponering for nanopartikler, GMO, antibiotikarester ... ”, forklarer Dr Chevallier. Vi kan komme lenger ved å innta frokostblandinger (brød, ris osv.), AB-kjøtt og fisk. Økologisk eller ikke, vi skyller frukt og grønnsaker godt, og vi skreller de økologiske trinnene. Vi unngår ferdigmat, kjeks... inkludert økologiske, fordi de inneholder tilsetningsstoffer, selv om den autoriserte listen er redusert til 48 (mot 350 i konvensjonelle produkter)!

Et dusjforheng som ikke er laget av PVC

Det er et ordtak som sier: "Djevelen er i detaljene"! Ja, det vakre marinmønstrede PVC-dusjforhenget er kanskje fullt av VOC, inkludert de kjente formaldehydene, men også og fremfor alt ftalater, tilsetningsstoffer … Ikke til å suge eller fikle med av de små når de bader! Også her kan vi enkelt handle ved å velge en gardin av et annet materiale. Det finnes alle typer tekstiler, noen av dem har Oëko-Tex-merket. Mer radikalt, installer en gang for alle en glassrute (som man rengjør med hvit eddik, selvfølgelig).

Bank for økologisk kosmetikk!

Og for hele familien, velg økologisk kosmetikk det er lett, nå! Fra oleo-limestone liniment (i hyper, i apotek eller til og med gjør det selv) for babyens rumpe, til den grønne leirebøtten til preteen vår, gjennom aloe vera (organisk) som vi kjøper i gren til markedet for alle å hydrere daglig fra topp til tå ... For ikke å snakke om vaskbare bambusfiberservietter, hyperabsorberende. Avfall og mistenkte ingredienser unngås lett.

Det beste er fortsatt å konsumere mindre, eller å resirkulere det som allerede finnes i edle materialer. Det er et konsept som skal utvikles ... Barna våre vil fortelle oss Takk!