En angsttilstand er en følelse av bekymring og stress som oppstår som en reaksjon på en følelse av overhengende fare. Covid-19 helsekrisen har i stor grad bidratt til utviklingen av angstlidelser i en del av befolkningen.

Knyttet til en følelse av usikkerhet, er angst preget av en følelse av redsel i møte med fare som oppfattes som overhengende. Tap av kontroll, stress, spenningen som føles er både fysisk og psykisk til det punktet å bli invalidiserende.

En spesielt angstprovoserende situasjon, pandemien knyttet til koronaviruset, førte for eksempel til en økning på 27 % mellom oktober 2020 og mars 2021 i konsultasjoner med psykologer. Tall avslørt av Doctolib-plattformen og videresendt med 20 minutter, som gjenspeiler både trettheten, frykten og til og med usikkerheten som følger av denne enestående situasjonen. I følge en undersøkelse utført av Public Health France siden mars 2020, hadde 31 % av de spurte personene angst eller depressive tilstander.

Generalisert angst

Hos noen blir følelsen av å bli konfrontert med en angstprovoserende situasjon permanent. Dette kalles generalisert angst. Uforholdsmessig og invasiv setter angstlidelsen inn og krever deretter behandling av helsepersonell.

Mens følelsen av sporadisk angst er vanlig og klassisk, kan en tilbakevendende angstlidelse påvirke dagliglivet, sosiale relasjoner og helsen til personen negativt. Flere psykologiske og fysiske symptomer kan reflektere en angsttilstand, blant annet:

• Betydelig stress;
• Magesmerter;
• Pustevansker;
• Hjertebank;
• tremors;
• Søvnforstyrrelser;
• Hetetokter;
• Frysninger ;
• Diaré eller tvert imot forstoppelse.

Angstanfallet

Pigger i angst kan manifestere seg som angstanfall. Voldelige og ukontrollerbare, de er preget av tap av kontroll knyttet til frykt for å dø. Et angstanfall, også kalt et panikkanfall, er preget av:

• Kvalme eller oppkast;
• Svimmelhet ;
• Tårer av tårer;
• tremors;
• En følelse av kvelning;
• Takykardi.

Angstlidelse er ofte forbundet med andre lidelser som depresjon eller avhengighet.

En klassisk angstfremkallende situasjon bør skilles fra en uforholdsmessig og tilbakevendende angsttilstand.

Vi har alle opplevd angst før en eksamen eller i en ulykke, for eksempel. Denne reaksjonen på en angstprovoserende situasjon er normal og nødvendig. Hjernen sender et alarmsignal for å mobilisere og øke vår årvåkenhet.

For å vite om angsttilstanden er unormal, kan vi stille oss flere spørsmål som:

• Føler jeg meg engstelig for noe som virkelig betyr noe?
• Fører angsten min til gjentakende lidelse i mitt daglige liv?

Når angst er et tegn på en angstlidelse

Sterk, varig og invalidiserende angst kan være et tegn på tilstedeværelsen av en angstlidelse. Blant de vanligste kan vi spesielt nevne:

• Sosial angst;
• Spesifikk fobi;
• Separasjonsangst;
• agorafobi;
• Panikklidelse;
• Generalisert angst (en vedvarende følelse av usikkerhet).

Ifølge data fra Inserm, National Institute of Health and Medical Research, vil 21 % av voksne bli rammet av en angstlidelse i løpet av livet. "Angstlidelser begynner hovedsakelig i barndommen eller ungdomsårene," sier Inserm. Jo tidligere manifestasjonene starter, desto mer er sannsynligheten for at sykdommen blir alvorlig etterpå. "

Hvis angstlidelser forblir sporadiske, kan naturlige metoder eller alternative medisinteknikker være til stor hjelp for å lykkes med å komme seg etter mild angst og roe seg ned.

Sofrologi, som kombinerer pusteteknikker med stillinger og positiv visualisering, eller til og med praktisering av yoga, meditasjon eller hypnose, kan være effektiv for å gi slipp og håndtere symptomene forbundet med angst.

Hvis den angstprovoserende situasjonen setter inn til den blir allestedsnærværende og representerer lidelse, kontakt din behandlende lege eller en psykisk helsepersonell. Terapi vil tillate pasienten å bli ledsaget og å forstå kilden til hans ubehag.

Samtidig kan en medikamentell behandling i visse tilfeller komme for å lindre symptomene på en angsttilstand for å la pasienten gjenoppta et normalt liv.