Ingredienser til oppskriften “B ”'
- Kyllingfilet - 1 kg
- Egg - 2 stykker
- Løk - 4 stykker
- Rømme 15% - 350 g
Ernæringsverdien til retten “Kommersant” (pr 100 gram):
Kalorier: 111.7 kcal.
Ekorn: 14.7 gr.
fett: 4.3 gr.
karbohydrater: 2.4 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften “B” »
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| kyllingfilet | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| kyllingegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| løk | 4 stykker | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| rømme 15% (lite fett) | 350 g | 350 | 9.1 | 52.5 | 10.5 | 553 |
| Totalt | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 1 servering | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 100 gram | 100 | 14.7 | 4.3 | 2.4 | 111.7 |