Denne vinteren er været i Russland utrolig foranderlig. Og en slik "cocktail" av frost og oppvarming kan ikke annet enn påvirke helsetilstanden. Og hvis du er en meteorologisk person, bør du i nærmeste fremtid følge enkle regler.
Den som sa noe, men denne vinteren er veldig forskjellig fra de forrige! I alle regioner i landet hopper temperaturen konstant. I løpet av dagen kan det bare være -5 grader, og om natten -og hele -30.
Selvfølgelig, i mange deler av landet vårt, er denne tilstanden ikke fremmed. I noen byer er situasjonen imidlertid mer uvanlig og akutt som aldri før.
Så mens verktøyene i Moskva og Nizhny Novgorod sliter med å takle den uopphørlige snøen, som bokstavelig talt stoppet det vanlige livet i byer, kom unormalt kaldt vær til og med til Sotsji og Krim, hvor blomster allerede har blomstret!
Akk, meteorologer advarer: Værets underlighet må vare en stund. For eksempel på helligdager i noen byer vil temperaturen "hoppe" enda mer enn før: og baren med atmosfærisk trykk vil gå ned og opp. Slike skarpe svingninger kalles "bariske sager" - og har en hel haug med konsekvenser.
Det ser ut til at hvis det er mulig, bare sitte ute frosten hjemme, blir alle problemene feid til side. Men ikke glem hovedplagen på det 21. århundre - meteorologisk avhengighet, når endringer i været blir svakhet, hodepine, kvalme og trykkstøt.
Det antas at meteorologisk avhengighet bare finnes blant urbane innbyggere.
- Dette skyldes blodårers reaksjon på værforandringer. Og ikke så mye med kulden som sådan, men med en nedgang i fysisk aktivitet og vektøkning, som også er typiske for vinteren, forklarer allmennlegen ved European Medical Center.
“Jeg vil si at dette også er en konsekvens av det høye komfortnivået og samtidig det ganske intense livstempoet til byboeren. Derfor kan eventuelle endringer i været, til og med vindretningen, forårsake visse forstyrrelser i kroppen, ”legger kardiologen til .
For å trygt overleve bariksagen i nærvær av problemer med trykk og meteosensitivitet, bør du følge enkle regler som skal stabilisere ditt velvære.
Så leger anbefaler å overvåke blodtrykket ditt grundig og regelmessig ta nøyaktig de stoffene som spesialisten foreskrev for deg.
"Jeg anbefaler også for slike naturlige anomalier å bruke produkter som inneholder magnesium, som forbedrer energiomsetningen i kroppen og bidrar til å bedre tåle værets luner. Det er også en oppfatning at å ta medisiner med melatonin, et hormon som er ansvarlig for kroppens biorytmer, kan være effektivt, "sa Laptev.
I tillegg anbefaler eksperter i løpet av "bariksagen" -perioden å bevege seg mer - selv om det ser ut til at du ikke har noen styrke til dette i det hele tatt.
"Normal aerob aktivitet vil være nok: turgåing eller stavgang, enhver form for aktiv sport som bidrar til å normalisere blodtrykket og dermed bedre takle endringer i værforholdene," sier kardiologen.
For å minimere de negative manifestasjonene av meteorologisk avhengighet, er det verdt å innføre noen begrensninger i kostholdet ditt. Start med å redusere saltinntaket, som har en sterk effekt på blodtrykket.
"Hvis du føler deg så dårlig at det kommer til svimmelhet og kvalme, bør du drikke varm sterk te eller kaffe med sukker under slike angrep," anbefaler Anna Kulinkovich.
Føler du virkningen av en barisk sag? Hvordan redder du deg selv fra manifestasjoner av meteorologisk avhengighet?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru