Innhold
Fordel eller skade: hvordan sukkerfritt tannkjøtt påvirker helsen
Debunking de fem mest populære tyggegummimyter.
Det første tyggegummiet dukket opp på XNUMX -tallet, og da ble det antatt at dette middelet ville redde tannråte. Siden den gang har tannleger utført en enorm mengde undersøkelser for å finne ut om tyggegummi er skadelig for tannemaljen, enten det forårsaker tannråte eller ikke. Vi vil forstå dette sammen med deg.
Reduserer risikoen for tannråte
Når den er kommet i munnen, stimulerer maten utviklingen av mikroorganismer. I prosessen med vital aktivitet av disse organismene frigjøres syre, som sakte løser tannemaljen og hardt tannvev. Som et resultat dannes et hull eller hulrom i tannen - karies oppstår. De fleste bakterier kan skylles naturlig med spytt.
Hva gjør sukkerfritt tannkjøtt? Det stimulerer til økt spyttdannelse og bidrar dermed til å rense munnhulen. Sukkererstatninger som er inkludert i sammensetningen (sorbitol, xylitol og andre) provoserer ikke vekst av bakterier, men tvert imot reduserer antallet. Dette bekreftes av mange kliniske studier. Så, ungarske forskere observerte i to år 550 skoleelever-de som regelmessig brukte tyggegummi hadde nesten 40% færre karies, og forskere fra Nederland publiserte en artikkel om at å tygge sukkerfritt tannkjøtt i 10 minutter etter at maten har bidratt til å drepe rundt 100 millioner skadelige bakterier i munnen. American Dental Association anbefaler også tyggegummi etter måltider i 20 minutter.
Styrker tannemaljen og reduserer følsomheten
Tannemaljen er veldig følsom for det vi spiser. Sitrusfrukter, fruktjuicer og sukkerholdig brus inneholder mye syre og sukker. Syren forstyrrer det alkaliske miljøet i munnen og tærer på emaljen og vasker ut mineralene som utgjør den. Hvis du merker at emaljen på tennene dine har blitt sensitiv, er dette det første tegnet på at den mangler mineraler - spesielt kalsium og fosfat. Spytt hjelper til med å gjenopprette mineralbalansen: i gjennomsnitt tar denne prosessen en time, og forbruket av tyggegummi øker produksjonen av spytt. Forskning viser at sukkerfritt tannkjøtt også kan hjelpe til med å behandle tannfølsomhet etter profesjonell bleking.
Bidrar til normalisering av vekt
Hvis du følger et lavt kaloriinnhold eller følger prinsippene for et sunt kosthold, er sukkerfritt tannkjøtt din trofaste venn og hjelper, fordi energien er bare 4 kcal for to pads, mens en liten karamell inneholder 25-40 kcal. I tillegg kan tyggegummi bryte det skarpe suget etter søtsaker. Dette er et faktum bekreftet av vitenskapelige eksperimenter. For flere år siden kom forskere i Storbritannia til at tyggegummi undertrykker appetitten og reduserer behovet for snacks mellom måltidene.
Tyggegummi er ikke en erstatning for profesjonell optisk bleking: det er ikke i stand til å endre fargen på tannemaljen med flere toner og gjøre dem snøhvite. Men på den annen side er hun ganske i stand til å bekjempe manifestasjoner av plakett og tannstein. De spesielle ingrediensene i det sukkerfrie tannkjøttet hjelper til med å løse opp flekker fra te, svart kaffe, rødvin og andre matvarer.
I 2017 observerte amerikanske forskere to grupper frivillige i to uker. Begge gruppene drakk ofte nybrygget svart te, men noen av fagene tygget deretter sukkerfritt tannkjøtt i 12 minutter, mens den andre ikke gjorde det. Det viste seg at antall nye flekker på tennene i deltakerne i den første gruppen ved slutten av forsøket var 43% lavere enn i den andre.
Hjelper med å spare penger på tannhelsetjenester
Tyggegummi beskytter ikke bare tennene, men også lommeboken mot unødvendige behandlingskostnader. Verdens helseorganisasjon anslår at 60-90% av barna i skolealder og nesten 100% av voksne har tannråte. Bruk av sukkerfritt tannkjøtt, sammen med bruk av tannbørste og tanntråd, er en del av komplekset for å forhindre tannhelse. Det anbefales av ledende helseorganisasjoner som American Dental Association og British Dental Association.
I 2017 beregnet økonomene at hvis alle i Europa øker forbruket av sukkerfritt tannkjøtt med minst en pute per dag, vil det spare rundt 920 millioner euro årlig i tannlegetjenester. Dessverre har ingen slike undersøkelser blitt utført i Russland. Spørsmålet er imidlertid ikke mindre akutt: i gjennomsnitt har hver voksen russer seks syke tenner. For å unngå problemer anbefaler tannleger å pusse tennene i to minutter om morgenen og kvelden, bruke sukkerfritt tannkjøtt etter hvert måltid og regelmessig sjekk hos tannlegen.
Faktisk er alt veldig enkelt: det er grunnleggende måter å ta vare på tennene dine på i løpet av dagen - dette er enten å skylle munnen eller et eple (på grunn av hardheten når det biter av, forlater plakett overflaten av tennene), eller tyggegummi uten sukker, som er det samme som eple, fjerner plakk mekanisk.
Selvfølgelig vil tyggegummi ikke kunne styrke tennene ytterligere, siden det ikke styrker, men renser dem mekanisk fra plakk, og hjelper oss med å bekjempe karies. Og hvis det renser fra plakk, betyr det at det beskytter tennene! Menneskelige tenner blir ødelagt som følge av de negative effektene av mikroorganismer som lever i denne plaketten. Hva er plakett? Det er en gunstig grobunn for et stort antall bakterier. Hovedbakterien som forårsaker tannråte, Streptococcus mutans, absorberer plakett og frigjør melkesyre, som tærer på tannemaljen vår og fører til tannbetennelse. Derfor, for å beskytte munnhulen mot alle slags sykdommer, er det nødvendig å tygge tyggegummi etter å ha spist.
Det er ikke uvanlig at tyggegummi får fyllinger til å falle ut. Men dette kan unngås ved å tygge det i bare 1-2 minutter.
Det kan også påvirke helsen til magen negativt: i tyggeprosessen produseres spytt og magesaft aktivt, som begynner å tære veggene. Derfor er det bedre å ikke tygge det på tom mage, men gjøre det umiddelbart etter å ha spist.