Innhold
😉 Hei alle sammen! Vi er ikke lenger overrasket over utseendet til nye eksotiske frukter i russiske supermarkeder og fortsetter å studere nye "prøver". Hva er for eksempel papaya godt for? Er det noen kontraindikasjoner? Om dette i artikkelen.
Denne frukten fra Mellom-Amerika har mange helsemessige fordeler og inneholder et kompleks av vitaminer og mineraler. Visste du at i land som Mexico eller Costa Rica er papaya den mest konsumerte frukten? Dens komponenter:
- B-vitaminer (B1, B2 og B3) regulerer nerve- og fordøyelsessystemet;
- nikotinsyre beskytter hår og hud;
- vitamin A og C, styrker immunforsvaret og bidrar til å unngå en rekke sykdommer.
Papaya (melontre) er en frukt med lavt kaloriinnhold og anbefales derfor til personer som ønsker å gå ned i vekt. 100 gram papaya inneholder 50 kalorier.
Fordelene med papaya for kroppen
- eliminerer hoste;
- fiende av tarmparasitter;
- papaya bladte - kurerer kreft;
- regulerer menstruasjonssykluser;
- eliminerer akne og kviser;
- lindrer symptomer på eksem og psoriasis;
- reduserer smerte forbundet med solbrenthet;
- tar vare på synet;
- regulerer nervesystemet;
- øker mannlig fruktbarhet;
- afrodisiakum;
- senker blodsukkeret;
- øker produksjonen av morsmelk;
- balanserer symptomene på overgangsalder;
- kjemper mot kronisk forstoppelse;
- styrker immunforsvaret;
- hjelper til med å fordøye rødt kjøtt og tung fet mat;
- bidrar til å opprettholde magehelsen;
- reduserer symptomer på gastroenteritt, irritabel tarm og kolitt;
- sterkt antiseptisk middel ved insektbitt.
Papain er et viktig næringsstoff i disse fruktene. Dens aktive ingrediens har evnen til å forbedre fordøyelsen og tarmprosessene. Tatt i betraktning at vi spiser mat som ikke alltid er bra for helsen vår, kan papaya forbedre livskvaliteten vår.
Dårlig ernæring påvirker ikke bare fordøyelsen, men også andre organer. Hvis fordøyelsessystemet ikke fungerer bra, oppstår disse symptomene:
- magesmerter;
- lukt fra munnen;
- økt surhet i magen;
- flatulens;
- forstoppelse;
- tarmparasitter.
Nyttige egenskaper av papaya og kontraindikasjoner
Eksperter anbefaler å inkludere papaya i kostholdet ditt fordi det kan løse nesten alle mageproblemer. I tillegg forbedrer denne frukten intestinal transitt fordi den har avføringsegenskaper.
Forstoppelse er et av problemene i XNUMXst århundre forårsaket av dårlig kosthold og stress. En effektiv måte å forhindre det på er å spise papaya til dessert etter måltider. Denne frukten passer godt til appelsiner, fersken eller epler.
På grunn av sine avføringsegenskaper kan papaya bidra til å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer som noen ganger samler seg i tarmene i årevis.
Papaya renser leveren. Noen studier viser at det har evnen til å redusere risikoen for magekreft. I tillegg virker denne frukten lindrende for kolikk eller magekramper og tarmsår.
Foruten å være ypperlig for fordøyelsen, er det viktig å understreke dens gunstige egenskaper for hjertet. Papaya vil bidra til å forhindre aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneblødninger.
Disse egenskapene skyldes tilstedeværelsen av vitamin A, C og E (antioksidanter), som forhindrer akkumulering av skadelige formasjoner på veggene i arteriene.
Dette er grunnen til at du må inkludere en liten mengde papaya i ditt daglige kosthold i tilfelle høye dårlige kolesterolnivåer.
Противопоказания
Hele faren ligger i umodne frukter, som kan inneholde et giftig stoff - karipain. Det er et alkaloid som forårsaker hudirritasjon og forgiftning. Valget av frukt bør tas ansvarlig. Kontraindisert hos gravide kvinner.
Papaya olje egenskaper
Oljen fås fra frøene til frukten ved kaldpressing. Den brukes kun eksternt: for hud- og hårpleie.
- oljen absorberes i huden og nærer cellene;
- bakteriedrepende virkning;
- fukter;
- hjelper i behandlingen av akne;
- brukes som et tilsetningsstoff til basen for massasje, i ansikts- og kroppskrem;
- brukes som en del av ansiktsmasker;
- mykgjørende handling;
- styrker og gir næring til tørt, sprøtt hår (masker og gnidning);
- lagt til for å ta bad (3-4 dråper).
video
Sørg for å se videoen - her er tilleggsinformasjon om hvordan papaya er nyttig, kontraindikasjoner
Venner, legg igjen tillegg og råd til artikkelen "Hvorfor papaya er nyttig: bruk av frukt og oljer." 😉 Besøk siden, det er mye nyttig informasjon fremover!