Oppskriftsingredienser “Bokhvete med svinekjøtt og grønnsaker'
- Vegetabilsk olje 50g
- svinekjøtt 400g
- løk 70g
- Gulrot 200g
- Bokhvete 280gr
Rettens næringsverdi ”Bokhvete med svinekjøtt og grønnsaker” (pr 100 gram):
Kalorier: 245.9 kcal.
Ekorn: 10.3 gr.
fett: 14.6 gr.
karbohydrater: 19.5 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften ”Bokhvete med svinekjøtt og grønnsaker”
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| solsikkeolje | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| svin | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| løk | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| gulrot | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| bokhvete (kjerne) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Totalt | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 servering | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |