Kaloriinnhold Kylling, vinger, frossen, glasert, med grillsmak, oppvarmet i mikrobølgeovn. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi248 kCal1684 kCal14.7%5.9%679 g
Proteiner25.34 g76 g33.3%13.4%300 g
Fett13.9 g56 g24.8%10%403 g
karbohydrater2.94 g219 g1.3%0.5%7449 g
Kostholdsfiber0.9 g20 g4.5%1.8%2222 g
Vann53.89 g2273 g2.4%1%4218 g
Aske3.04 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE20 μg900 μg2.2%0.9%4500 g
Retinol0.02 mg~
Vitamin B1, tiamin0.081 mg1.5 mg5.4%2.2%1852 g
Vitamin B2, riboflavin0.296 mg1.8 mg16.4%6.6%608 g
Vitamin B5, pantotisk0.711 mg5 mg14.2%5.7%703 g
Vitamin B6, pyridoksin0.21 mg2 mg10.5%4.2%952 g
Vitamin B9, folat12 μg400 μg3%1.2%3333 g
Vitamin B12, kobalamin0.48 μg3 μg16%6.5%625 g
Vitamin C, askorbisk0.5 mg90 mg0.6%0.2%18000 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.38 mg15 mg2.5%1%3947 g
beta-tokoferol0.01 mg~
gamma-tokoferol0.39 mg~
tokoferol0.09 mg~
Vitamin PP, NO7.1 mg20 mg35.5%14.3%282 g
makronæringsstoffer
Kalium, K254 mg2500 mg10.2%4.1%984 g
Kalsium, Ca38 mg1000 mg3.8%1.5%2632 g
Magnesium, mg27 mg400 mg6.8%2.7%1481 g
Natrium, Na837 mg1300 mg64.4%26%155 g
Svovel, S253.4 mg1000 mg25.3%10.2%395 g
Fosfor, P272 mg800 mg34%13.7%294 g
Sporelementer
Jern, Fe2.74 mg18 mg15.2%6.1%657 g
Kobber, Cu49 μg1000 μg4.9%2%2041 g
Selen, Se41.7 μg55 μg75.8%30.6%132 g
Sink, Zn1.55 mg12 mg12.9%5.2%774 g
Fordøyelige karbohydrater
Stivelse og dekstriner0.8 g~
Mono- og disakkarider (sukker)2.1 gmaks 100 г
Glukose (dekstrose)1.21 g~
sukrose0.35 g~
fruktose0.54 g~
Essensielle aminosyrer
Arginin *1.53 g~
valin1.043 g~
Histidin *0.595 g~
Isoleucine0.96 g~
leucine1.646 g~
lysin1.742 g~
metionin0.533 g~
treonin0.958 g~
tryptofan0.232 g~
fenylalanin0.935 g~
Utskiftbare aminosyrer
alanine1.394 g~
Asparaginsyre2.117 g~
hydroksyprolin0.658 g~
glysin1.633 g~
Glutaminsyre3.256 g~
Proline1.167 g~
serin0.912 g~
tyrosin0.635 g~
cystein0.238 g~
steroler
kolesterol156 mgmaks 300 mg
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer3.655 gmaks 18.7 г
14: 0 Myristisk0.067 g~
16:0 Palmitic2.883 g~
17-0 margarin0.01 g~
18:0 Stearin0.68 g~
20: 0 Arakinisk0.008 g~
22: 00.007 g~
Enumettede fettsyrer6.297 gmin 16.8 г37.5%15.1%
14: 1 Myristole0.027 g~
16: 1 Palmitole1.057 g~
18:1 Olein (omega-9)5.163 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.05 g~
Flerumettede fettsyrer2.599 gfra 11.2 til 20.623.2%9.4%
18:2 Linolsyre2.25 g~
18: 3 Linolenic0.13 g~
18:4 Styoride Omega-30.023 g~
20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis0.027 g~
20: 3 Eikosatrien0.03 g~
20:4 Arachidonic0.093 g~
Omega-3 fettsyrer0.2 gfra 0.9 til 3.722.2%9%
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.03 g~
22: 6 Dokosaheksaen (DHA), Omega-30.017 g~
Omega-6 fettsyrer2.4 gfra 4.7 til 16.851.1%20.6%
 

Energiverdien er 248 kcal.

  • porsjon = 74 g (183.5 kCal)
Kylling, vinger, frossen, glasert, med grillsmak, oppvarmet i mikrobølgeovn rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B2 - 16,4%, vitamin B5 - 14,2%, vitamin B12 - 16%, vitamin PP - 35,5%, fosfor - 34%, jern - 15,2 %, selen - 75,8%, sink - 12,9%
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B5 deltar i protein, fett, karbohydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese av en rekke hormoner, hemoglobin, fremmer absorpsjonen av aminosyrer og sukker i tarmen, støtter funksjonen til binyrebarken. Mangel på pantotensyre kan føre til skade på hud og slimhinner.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • sink er en del av mer enn 300 enzymer, deltar i prosessene for syntese og nedbrytning av karbohydrater, proteiner, fett, nukleinsyrer og i reguleringen av ekspresjon av et antall gener. Utilstrekkelig forbruk fører til anemi, sekundær immunsvikt, levercirrhose, seksuell dysfunksjon og fostermisdannelser. Nyere studier har avdekket evnen til høye doser sink til å forstyrre absorpsjon av kobber og dermed bidra til utvikling av anemi.
Tags: kaloriinnhold 248 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva er nyttig for kylling, vinger, frossen, glasert, med grillsmak, oppvarmet i mikrobølgeovn, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Kylling, vinger, frossen, glasert , med grillsmak oppvarmet i mikrobølgeovnen

Legg igjen en kommentar