Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 79 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2132 g |
| Proteiner | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 2% | 6333 g |
| Fett | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| karbohydrater | 20.23 g | 219 g | 9.2% | 11.6% | 1083 g |
| Vann | 77.86 g | 2273 g | 3.4% | 4.3% | 2919 g |
| Aske | 0.51 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 5.2% | 2469 g |
| Vitamin C, askorbisk | 69 mg | 90 mg | 76.7% | 97.1% | 130 g |
| Vitamin PP, NO | 0.9 mg | 20 mg | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 250 mg | 2500 mg | 10% | 12.7% | 1000 g |
| Kalsium, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.7% | 4762 g |
| Magnesium, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Svovel, S | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.5% | 8333 g |
| Fosfor, P | 23 mg | 800 mg | 2.9% | 3.7% | 3478 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 3.4% | 3750 g |
| Mangan, Mn | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 5.3% | 2381 g |
| Kobber, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 9.2% | 1370 g |
| Sink, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.5% | 24000 g |
Energiverdien er 79 kcal.
Jujube, rå rik på vitaminer og mineraler som: vitamin C - 76,7%
- Vitamin C deltar i redoksreaksjoner, immunforsvarets funksjon, fremmer absorpsjonen av jern. Mangel fører til løs og blødende tannkjøtt, neseblod på grunn av økt permeabilitet og skjørhet i blodkapillærene.
Tags: kaloriinnhold 79 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig for Yuyuba, rå, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper til Juyuba, rå