Kalori foie gras, hermetisert gåselever, røkt. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi462 kCal1684 kCal27.4%5.9%365 g
Proteiner11.4 g76 g15%3.2%667 g
Fett43.84 g56 g78.3%16.9%128 g
karbohydrater4.67 g219 g2.1%0.5%4690 g
Vann37.04 g2273 g1.6%0.3%6137 g
Aske3.05 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE1001 μg900 μg111.2%24.1%90 g
Retinol1.001 mg~
Vitamin B1, tiamin0.088 mg1.5 mg5.9%1.3%1705 g
Vitamin B2, riboflavin0.299 mg1.8 mg16.6%3.6%602 g
Vitamin B5, pantotisk1.2 mg5 mg24%5.2%417 g
Vitamin B6, pyridoksin0.06 mg2 mg3%0.6%3333 g
Vitamin B9, folat60 μg400 μg15%3.2%667 g
Vitamin B12, kobalamin9.4 μg3 μg313.3%67.8%32 g
Vitamin C, askorbisk2 mg90 mg2.2%0.5%4500 g
Vitamin PP, NO2.51 mg20 mg12.6%2.7%797 g
makronæringsstoffer
Kalium, K138 mg2500 mg5.5%1.2%1812 g
Kalsium, Ca70 mg1000 mg7%1.5%1429 g
Magnesium, mg13 mg400 mg3.3%0.7%3077 g
Natrium, Na697 mg1300 mg53.6%11.6%187 g
Svovel, S114 mg1000 mg11.4%2.5%877 g
Fosfor, P200 mg800 mg25%5.4%400 g
Sporelementer
Jern, Fe5.5 mg18 mg30.6%6.6%327 g
Mangan, Mn0.12 mg2 mg6%1.3%1667 g
Kobber, Cu400 μg1000 μg40%8.7%250 g
Selen, Se44 μg55 μg80%17.3%125 g
Sink, Zn0.92 mg12 mg7.7%1.7%1304 g
Essensielle aminosyrer
Arginin *0.699 g~
valin0.719 g~
Histidin *0.303 g~
Isoleucine0.606 g~
leucine1.029 g~
lysin0.863 g~
metionin0.27 g~
treonin0.507 g~
tryptofan0.161 g~
fenylalanin0.567 g~
Utskiftbare aminosyrer
alanine0.662 g~
Asparaginsyre1.083 g~
glysin0.662 g~
Glutaminsyre1.477 g~
Proline0.565 g~
serin0.491 g~
tyrosin0.401 g~
cystein0.153 g~
steroler
kolesterol150 mgmaks 300 mg
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer14.45 gmaks 18.7 г
12:0 Lauric0.03 g~
14: 0 Myristisk0.29 g~
16:0 Palmitic9.45 g~
18:0 Stearin4.58 g~
Enumettede fettsyrer25.61 gmin 16.8 г152.4%33%
16: 1 Palmitole1.4 g~
18:1 Olein (omega-9)24.04 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.13 g~
Flerumettede fettsyrer0.84 gfra 11.2 til 20.67.5%1.6%
18:2 Linolsyre0.57 g~
18: 3 Linolenic0.01 g~
20:4 Arachidonic0.25 g~
Omega-3 fettsyrer0.01 gfra 0.9 til 3.71.1%0.2%
Omega-6 fettsyrer0.82 gfra 4.7 til 16.817.4%3.8%
 

Energiverdien er 462 kcal.

  • ss = 13 g (60.1 kCal)
  • oz = 28.35 g (131 kCal)
Foie gras, hermetisert gåselever, røkt rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 111,2%, vitamin B2 - 16,6%, vitamin B5 - 24%, vitamin B9 - 15%, vitamin B12 - 313,3%, vitamin PP - 12,6 %, fosfor - 25%, jern - 30,6%, kobber - 40%, selen - 80%
  • Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B5 deltar i protein, fett, karbohydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese av en rekke hormoner, hemoglobin, fremmer absorpsjonen av aminosyrer og sukker i tarmen, støtter funksjonen til binyrebarken. Mangel på pantotensyre kan føre til skade på hud og slimhinner.
  • Vitamin B6 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
Tags: kaloriinnhold 462 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hvordan foie gras er nyttig, gåselever på hermetikk, røkt, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper av foie gras, gåselever på hermetikk, røkt

Legg igjen en kommentar