Et barns søvn kan bli forstyrret av mareritt. Du må vite hvordan du skiller dem fra natteskrekk og finner opprinnelsen for å reagere på en passende og hensiktsmessig måte.

Le mareritt er den paroksysmale manifestasjonen av angst. Det skjer i den paradoksale søvnfasen - oftest på slutten av natten - hvor hjernen er i full aktivitet. Barnet våkner, gråter, skriker og får panikk. Det er viktig å berolige ham, kose ham og bli hos ham til han er helt rolig. Å hjelpe ham å komme i kontakt med virkeligheten igjen hjelper ham med å sove igjen. Senere på dagen må du ta deg tid til å fortelle henne om marerittet ditt. Dette gjør at barnet kan eksternalisere frykten sin, noe som er lettere når det føler seg forstått. Foreldre må derfor hjelpe ham med å spille ned uten å gjøre narr av ham eller skjelle ham for det.

Mareritt avslører ikke noe å bekymre seg for når de oppstår av og til. De er til og med den helt normale manifestasjonen av læring. Hver dag lærer barnet, opplever veldig sterke følelser, og mareritt er uttrykk for bevissthet om begrepet fare. Gjennom opplesningene hans, tegneseriene han ser på TV, spillene, blir barnet konfrontert med karakterer som ikke alltid er veldig likt. Han lærer dermed hva som er ondskap, frustrasjon eller frykt, tristhet, kvaler. Dette er alle følelser som mareritt uttrykker. Det er derfor det er bedre å snakke om hver av dine engstelige drømmer i løpet av neste dag i stedet.

Når mareritt er hyppige, bør de varsle foreldre. Dette er også tilfellet med det posttraumatiske marerittet, det vil si som oppstår etter en ekstremt traumatisk hendelse. Det er viktig at barnet blir tatt hånd om av en spesialist umiddelbart.

For det mareritt hos barn som ikke formerer seg, må foreldre passe på å filtrere bildene de ser, spesielt på TV, på datamaskiner eller på nettbrett. På samme måte må bøkene som er tilgjengelig for barn tilpasses deres alder og / eller deres evne til å forstå. Enhver plagsom situasjon må forklares for barnet, noe som gir beroligelse for det så snart det er i stand til å forstå hva det ser eller det han hører.

Til slutt, ved sengetid, bør følelser som er for sterke og sannsynligvis genererer frykt, unngås. Hos noen barn kan frykt for mørket forårsake mareritt. Et lite nattlys er ofte nok til å berolige ham helt og la ham sove uten mareritt.

Uansett opprinnelsen til marerittene, er det ikke ønskelig for barnet å avslutte natten i foreldrenes seng. Tvert imot må du la ham sove igjen på sitt eget rom. Han må forstå at det er like mye sikkerhet som i foreldresengen. Det er en mer eller mindre lang læringsprosess, men som er viktig for konstruksjonen av barnet.

Mareritt og natteskrekk blir ofte forvirret når de egentlig er ganske forskjellige. Sjeldnere enn mareritt, nattskrekk - som påvirker gutter oftere enn jenter - dukker opp under den dype søvnfasen.

Barnet virker våken, men han er ikke klar over omgivelsene, og heller ikke tilstedeværelsen til foreldrene som har kommet for å roe ham. Han er da totalt frakoblet virkeligheten. Disse manifestasjonene er noen ganger spektakulære. Foreldre vil kanskje klemme barnet sitt for å berolige ham eller henne. Å våkne et barn under et fenomen med natteskrekk kan imidlertid føre til mental forvirring.

Bedre å holde seg nær ham uten å dukke opp og vente til han sover igjen. Natteskrekk opphører naturlig når et barns nevrofysiologiske system blir tilstrekkelig modent.

Mareritt i barndommen er en vanlig forekomst og ganske normal. For både barns og foreldres fred og velvære er det viktig å forstå dem og gjøre alt for å redusere dem så mye som mulig. En medisinsk mening i visse tilfeller kan noen ganger være veldig nyttig!