En danseterapi, kroppen blir instrumentet som vi lærer å ha det bra med oss ​​selv fra, å komme oss ut av hodet, for å gjenvinne barnets energi. Danseterapi tar sikte på selvinnsikt og frigjøring av spenninger og blokkeringer innskrevet i kroppens hukommelse. På planen fysisk, det forbedrer sirkulasjon, koordinasjon og muskeltonus. På planen mental og følelsesmessig, styrker det selvhevdelse, gjenoppliver intellektuelle kapasiteter og kreativitet, og lar en møte følelser som noen ganger er vanskelige å uttrykke verbalt: sinne, frustrasjon, følelse av isolasjon, etc.

En økt av danseterapi foregår individuelt eller i grupper, på et sted som ser mer ut som et dansestudio enn et terapeutkontor. Ved det første møtet søker terapeuten å definere motiver og mål for prosessen, deretter fortsetter han med dans og bevegelse. Bevegelser kan være improvisert eller ikke og varierer avhengig av stilen til terapeuten. De musikk er ikke alltid tilstede; i en gruppe kan det være et samlende element, men stillhet favoriserer søken etter rytme i en selv.

Å skape et klima av tillit og medvirkning og fremme realisering av kroppen og miljøet, bruker noen terapeuter forskjellige gjenstander, noen ganger uvanlige, for eksempel en ballong som er en meter i diameter! Danseterapi lar deg gjenoppdage anatomien din og får frem en rekke sensasjoner, følelser og tanker. På slutten av økten kan vi diskutere oppdagelsene og følelsene som ble følt under kroppsarbeid. Disse utvekslingene kan føre til bevissthet og veilede de neste trinnene i prosessen.

Dans har alltid vært en av de ritualer av healing¹ og feiring av tradisjonelle kulturer. I vårt samfunn dukket danseterapi opp på 1940-tallet. Den svarte blant annet på behovet for å finne en ikke-verbal tilnærming for å behandle pasienter som lider av psykiatriske lidelser. Ulike pionerer har laget sine egne metoder inspirert av ulike tilnærminger til kroppsbevegelse^2-5 .

I 1966 gjorde etableringen av American Dance Therapy Association (se nettsteder av interesse) danseterapeuter i stand til å oppnå profesjonell anerkjennelse. Siden den gang har foreningen regulert standarder for opplæring i danseterapi og samler fagpersoner fra 47 land.

Det ser ut til at danseterapi ville passe folk i alle aldre og alle forhold og ville være nyttig blant annet å promotere helse generelt, bildet ogselvfølelse, og lindre stress, frykt, angst, fysisk spenning og kronisk smerte. I grupper vil danseterapi fremme sosial reintegrering, bevissthet om seg selv og sitt rom og skape følelsesmessige bånd. Det ville også gi en følelse av velvære født av gleden av å være i en gruppe.

En metaanalyse publisert i 1996⁶ konkluderte med at danseterapi kan være effektivt for å forbedre visse variabler fysiologisk et psykologisk. Forfatterne av denne metaanalysen påpekte imidlertid at flertallet av studiene av danseterapi hadde ulike metodiske anomalier, inkludert fravær av kontrollgrupper, det lille antallet forsøkspersoner og bruken av utilstrekkelige instrumenter for å måle dans. Endringer. Siden den gang har noen få studier av bedre kvalitet blitt publisert.

 Forbedre livskvaliteten til kreftpasienter. Tilfeldig rettssak⁷ med 33 kvinner diagnostisert med brystkreft i løpet av de siste 5 årene og som hadde fullført behandlingen i minst 6 måneder, ble publisert i 2000. Resultatene indikerte at danseterapiøkter, utført over en periode på 6 uker, hadde en positiv effekt på tilgjengelig nå, tretthet og somatisering. Det ble imidlertid ikke observert noen effekt for variablene depresjon, angst og humør.

I 2005 ble det publisert 2 pilottester^8,9. Resultatene indikerer at 6- eller 12-ukers dans- og bevegelsesterapi kan redusere stressnivået og forbedre ytelsen. livskvalitet personer med eller i remisjon fra kreft.

 Reduser nivået av angst. En metaanalyse som inkluderte totalt 23 studier, inkludert 5 som evaluerte effekten av danseterapi på angstnivå, ble publisert i 1996⁶. Hun konkluderte med at danseterapi kan være effektivt for å redusere angst, men det mangler godt kontrollerte forsøk. Siden den gang har bare én kontrollert studie blitt publisert (i 1)¹⁰. Resultatene indikerer en nedgang i angstnivået knyttet til eksamen hos studenter som fulgte danseterapiøkter i 2 uker.

 Redusere symptomer på depresjon. Tilfeldig rettssak¹¹ som involverte 40 ungdomsjenter med mild depresjon evaluerte effekten av et 12-ukers danseterapiprogram. På slutten av eksperimentet viste ungdomsjentene i danseterapigruppen reduksjoner i symptomene på psykologisk stresssammenlignet med kontrollgruppen. I tillegg ble konsentrasjonene av serotonin og dopamin, to nevrotransmittere, gunstig modulert hos unge jenter i danseterapiprogrammet.

 Lindre de som lider av fibromyalgi. Ved å inkludere flere dimensjoner av fysisk, emosjonell, kognitiv og kulturell karakter, vil danseterapi teoretisk ha potensial til å lindre pasienter som lider av fibromyalgi. Det ville redusere deres tretthet, deres stress og deres smerte¹². Bare én kontrollert studie er publisert relatert til dette problemet.¹². Det involverte 36 kvinner med fibromyalgi. Ingen endringer i blodnivået av stresshormonet kortisol ble sett hos kvinner i gruppen danseterapi (én økt per uke i 6 måneder), sammenlignet med kontrollgruppen (ingen intervensjon). Kvinnene i danseterapigruppen rapporterte imidlertid positive endringer i smerten de følte, deres bevegelighet og deres vitale energi.

 Hjelpe pasienter med schizofreni. I 2009, en systematisk gjennomgang¹³ identifiserte bare én studie¹⁴ evaluere effekten av danseterapi på symptomer på kronisk schizofreni. 10 pasienter, i tillegg til å få vanlig omsorg, ble plassert i danseterapi- eller rådgivningsgrupper. Etter 4 uker var pasientene i dansegruppen mer iherdige i terapiøkter og hadde færre symptomer på sykdommen. Etter 30 måneder ble de samme resultatene observert. Men på grunn av det høye antallet frafall i gruppene (over XNUMX %), kunne ingen sikre konklusjoner trekkes.

 Hjelper pasienter med Parkinsons sykdom. I 2009 vurderte 2 studier effekten av sosial dans (tango og vals) om funksjonell mobilitet og balanse hos eldre pasienter med Parkinsons sykdom^{15, 16}. Øktene ble enten komprimert (1,5 timer, 5 dager i uken i 2 uker) eller fordelt på 20 timer fordelt på 13 uker. Resultatene viser forbedringer mht mobilitet funksjonell, gangart og balanserte. Forfatterne konkluderer med at danseøkter, enten de er fortettet eller spredt ut, bør introduseres i hverdagen til personer med Parkinsons.

 Forbedre balansen til de eldre. I 2009 evaluerte 2 studier effekten av en ukentlig økt med jazzdans hos friske kvinner over 50 år^{17, 18}. Femten uker med trening, med en hastighet på én økt per uke, førte til betydelige forbedringer ibalanserte.

La danseterapi praktiseres i en lang rekke sammenhenger, særlig i privat praksis, på psykiatriske sykehus, langtidspleieinstitusjoner, rehabiliteringssentre, rehabiliteringssentre for alkoholikere og rusmisbrukere, sentre for unge lovbrytere samt i kriminalomsorgen og eldreboliger.

I Quebec er det få danseterapeuter akkreditert av ADTA. Det er derfor nødvendig å individuelt sikre kompetansen til intervenientene ved å spørre om deres opplæring og erfaring like mye i danse i tillegg til terapeuter.

Flere masterstudier i danseterapi er tilgjengelig i USA og forskjellige land. De fleste er akkreditert av American Dance Therapy Association (ADTA). For land som ikke tilbyr masterprogram, har ADTA implementert et alternativt program, Alternativveien. Den retter seg mot kandidater med mastergrad i dans eller i hjelperelasjoner (sosialt arbeid, psykologi, spesialpedagogikk etc.) som ønsker å fortsette opplæringen i danseterapi.

Foreløpig er det ikke noe masterprogram i danseterapi i Quebec. Imidlertid inkluderer et Masters in Arts Therapy-program, som tilbys ved Concordia University, valgfrie kurs i danseterapi.¹⁹. På den annen side tilbyr University of Quebec i Montreal (UQAM) innenfor rammen av 2^e syklus i dans, noen kurs som kan godskrives av ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. En introduksjon til medisinsk dansebevegelsesterapi: Health Care in Motion, Jessica Kingsley Publishers, Storbritannia, 2005.

En meget godt dokumentert bok som spesielt tar for seg bruk av danseterapi i medisinsk sammenheng.

Klein J.-P. Kunstterapi. Ed. Menn og perspektiver, Frankrike, 1993.

Forfatteren undersøker alle uttrykkskunster – dans, musikk, poesi og billedkunst. En interessant bok som presenterer mulighetene for hver av de kunstneriske tilnærmingene som en intervensjonsmåte.

Lesage Benoit. Dans i den terapeutiske prosessen – grunnlag, verktøy og klinikk i danseterapi, Éditions Érès, Frankrike, 2006.

Et tett verk som først og fremst er beregnet på profesjonelle, men som strengt presenterer det teoretiske rammeverket og klinisk praksis innen danseterapi.

Levy Fran S. Dance Movement Therapy: A Healing Art. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, USA, 1992.

En klassiker om danseterapi. Historie og påvirkninger av tilnærmingen i USA.

Morange Ionna. Det hellige i bevegelse: En manual for danseterapi. Diamantel, Frankrike, 2001.

Forfatteren tilbyr øvelser for å frigjøre deg fra energiblokkeringer og lære å leve i kroppen din.

Naess Lewin Joan L. Notatbok for danseterapi. American Dance Therapy Association, USA, 1998.

Boken presenterer de kliniske observasjonene til en erfaren utøver. For nybegynnere og profesjonelle.

Roth Gabrielle. The Ways of Ecstasy: Læresetninger fra en bysjaman. Editions du Roseau, Canada, 1993.

Gjennom dans, sang, skriving, meditasjon, teater og ritualer inviterer forfatteren oss til å våkne og utnytte våre latente krefter.

Roulin Paula. Biodanza, livets dans. Recto-Verseau-utgaver, Sveits, 2000.

Opprinnelsen, grunnlaget og anvendelsene av biodans. Et verktøy for personlig og sosial utvikling.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Grunnlaget for dans/bevegelsesterapi: livet og arbeidet til Marian Chace, Marian Chace Foundation fra American Dance Therapy Association, États-Unis, 1993.

Presentasjon av metoden til Marian Chace, en av de amerikanske pionerene som brukte dans som et verktøy for intervensjon i psykisk helse.

American Dance Therapy Association (ADTA)

Standarder for praksis og opplæring, internasjonal katalog over kunstterapeuter og skoler, bibliografi, informasjon om aktiviteter, etc.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Magasinet der forskning og avhandlinger innen danseterapi publiseres.

www.springerlink.com

Kreative kunstterapier — Concordia University

http://art-therapy.concordia.ca

Institutt for dans - University of Quebec i Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

National Coalition of Creative Arts Therapies Associations (NCCATA)

Presentasjon av de ulike formene for kunstterapi. NCCATA representerer profesjonelle foreninger dedikert til fremme av kunstterapi som et intervensjonsverktøy.

www.nccata.org