Har meditasjon makt til å helbrede?
Hva er effekten av meditasjon på kroppen?
Før vi vet om meditasjon kan kurere sykdommer, må vi spørre oss selv om hvilken innflytelse den kan ha på kroppen.
Ifølge flere studier1-4 , hjernen ville ha en viss plastisitet, det vil si at den kunne trent som en muskel. Ved å understreke hans evne til å konsentrere seg om observasjonen av vårt eget indre, det vil si våre tanker og følelser, er meditasjon en del av disse mentale treningene. Å utføre det ville øke konsentrasjonen av grå substans i flere områder av hjernen, for eksempel venstre hippocampus eller lillehjernen. I tillegg har mennesker som har lang erfaring med meditasjon en tykkere hjernebark enn sammenlignbare mennesker som ikke praktiserer meditasjon. Denne forskjellen er enda mer markert hos eldre, hvis cortex gradvis blir tynnere med alderen.
Det er derfor nå vitenskapelig bevist at en rent åndelig aktivitet kan ha en viss makt over kroppen, og spesielt over hjernen. Men hva betyr disse endringene i hjernen for kroppens funksjon og for behandling av sykdommer generelt?
Kilder
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness under Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditasjon erfaring er assosiert med økt kortikal tykkelse, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Langtidsmeditasjon er assosiert med økt gråstofftetthet i hjernestammen, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness-praksis fører til økning i regional gråstofftetthet i hjernen, Psychiatry Res, 2011