Ikke alle forstår hva som menes når det kommer til elektrolytter. I mellomtiden spiller hver elektrolytt en spesifikk rolle i å opprettholde en spesifikk biologisk funksjon. La oss avklare situasjonen. Elektrolytter er mineraler som finnes i blodet og andre kroppsvæsker som bærer en elektrisk ladning. Disse inkluderer: Det mest tallrike mineralet i kroppen vår. Kalsium påvirker muskelsammentrekninger, sender og mottar nerveimpulser, og opprettholder en regelmessig hjerterytme.
Finnes i salt og mange grønnsaker, er klor ansvarlig for å opprettholde en sunn balanse av kroppsvæsker, og spiller en viktig rolle i kroppens hydrering.
Fremmer nervesystemets funksjon, muskelsammentrekninger, regulerer bruken av næringsstoffer til energiproduksjon.
Spiller en viktig rolle i produksjonen av ATP – den viktigste drivstoffkilden for muskler. Fosfor støtter normal funksjon av nyrene.
Hovedfokuset til dette mineralet er på arbeidet med glatte muskler, slik som hjertet og fordøyelseskanalen.
Hjelper med å bære nerveimpulser og stimulerer muskelsammentrekninger. I tillegg kontrollerer natrium blodtrykket. Som du kanskje har lagt merke til, er det en sterk sammenheng mellom elektrolytter og muskelsammentrekninger og nervesignaler. Dette forklarer hvorfor det er spesielt viktig for oss å fylle på elektrolytter under fysisk aktivitet, fordi vi også mister dem gjennom svette. Den beste naturlige drikken full av elektrolytter er kokosvann. Balansen av væske og elektrolytter i den er bemerkelsesverdig lik det som finnes i kroppen vår. Og til slutt ... Visp i en blender til konsistensen av juice. La oss drikke og nyte en sunn drink!