Ifølge ordbøker vet psykologer som jobber med hundrevis av klienter og studerer mange komplekser og problemer at alle kan føle misunnelse, og selv om de fleste har en tendens til å misunne materiell velvære, er det de som opplever denne følelsen i forhold til andres utseende, talenter, personlig liv og til og med vaner. Uansett hva som er gjenstand for misunnelse, gir vanen med misunnelse ingen fordel, moralsk tilfredsstillelse eller lykke. La oss se nærmere på hvorfor sjalusi er dårlig.
Psykologer, religiøse ledere og vanlige mennesker er enige om at misunnelse er et destruktivt fenomen som bør utelukkes fra sosialt og følelsesmessig liv. Men populære myter om misunnelse og kampen mot den dukker opp i populære medier og intervjuer med kjente personer med misunnelsesverdig konsistens. Selvfølgelig hørte hver av oss minst en gang disse mytene, mange prøvde til og med å bli veiledet av dem i kampen mot deres laster, men de kunne ikke bli kvitt vanen med misunnelse. La oss se nærmere på disse mytene.
Myte #1: Det er dårlig svart misunnelse og harmløs hvit misunnelse.
rettferdighet: det er ingen harmløs misunnelse, siden dette fenomenet i alle dets manifestasjoner er ødeleggende og skadelig. Folk som sier at de er sjalu på "hvit" misunnelse, prøver ganske enkelt å roe samvittigheten og bli kvitt skyldfølelsen. Når de snakker på denne måten, overbeviser de seg selv om at de misunner, men på en snill måte, så lasten deres er ufarlig. Men du må forstå at selve følelsen av skuffelse på grunn av suksessen til en annen person er skadelig for det emosjonelle velværet og psyken til en misunnelig person. Det spiller ingen rolle hvor sjalu den er.
Myte #2: Misunnelse presser på for selvutvikling og selvforbedring.
rettferdighet: en persons selvutvikling, uansett hvor triviell det kan høres ut, er drevet av ønsket om å utvikle seg og vokse som person, og riktig motivasjon er med på å realisere dette ønsket. Misunnelse er derimot et fullstendig destruktivt fenomen, derfor kan en misunnelig person mentalt og høyt mislike andres suksess i timer og dager, men vil ikke ta noen tiltak for å oppnå noe. Og grunnen til dette er enkel: for å bli vellykket, må en person rette alle ressursene sine (inkludert intellektuelle og emosjonelle) til en konstruktiv kanal, og en misunnelig person er full av sinne og følelser av irritasjon, og hjernen er opptatt å tenke på livets urettferdighet og kritisere en annen person som har oppnådd suksess.
Myte #4: Å tenke på fordelene dine og bestemme at den misunnelige personen er bedre enn den misunnelige er den beste måten å slå misunnelse.
rettferdighet: Vanen med å sammenligne seg med andre mennesker er faktisk ikke mye bedre enn misunnelse, og enda mer - det er fra den at røttene til denne lasten vokser. Ved å sammenligne seg med en annen person og prøve å bestemme sin fordel over ham, "mater" den misunnelige personen bare misunnelsen sin, fordi i stedet for å bli kvitt den, roer han seg ned ved hjelp av sin egen overlegenhet. Som et resultat, i stedet for å bli kvitt misunnelse, overbeviser en person alltid seg selv om at han faktisk er vakrere / smartere / snill enn den han misunner.
Myte #5: Devaluering av misunnelsesobjektet er en enkel og effektiv metode for å bli kvitt følelser av frustrasjon forårsaket av andre menneskers suksess.
rettferdighet: mange psykologer råder misunnelige mennesker til å tro at misunnelse bare er en "fasade", "ytre manifestasjoner av suksess" som den misunnelige personen har ofret noe vesentlig for. Det er med denne overbevisningen at røttene til mening får likheter med noe som "vakre mennesker har ikke høy intelligens", "en kvinne med en godt betalt jobb er misfornøyd med sitt personlige liv", "alle de rike er skruppelløse mennesker " og så beklager. Men denne måten å håndtere misunnelse på er ikke bare ubrukelig, men også skadelig, fordi gjennom den programmerer en person seg for negativ tenkning. Ved å svekke alt som forårsaker misunnelse, inspirerer en person på et underbevisst nivå seg selv til at materiell velstand, skjønnhet, en vellykket karriere er dårlige og unødvendige. I fremtiden vil det være svært vanskelig for en misunnelig person å lykkes, siden underbevisstheten vil motstå alle positive forpliktelser på grunn av tidligere antakelser.
Misunnelsens røtter ligger i det evaluerings- og hierarkiske systemet som alle til en viss grad bruker. I tilfelle når en person, sammenligner seg med andre mennesker, vurderer seg selv "lavere", begynner han å føle irritasjon og sjalusi, fordi han ubevisst (eller bevisst) ønsker å være "høyere" fra synspunktet til sitt eget hierarkiske system . Å bli kvitt misunnelse er ganske mulig, men for dette må en person fullstendig endre verdenssynet og holdningen til sosiale roller og sosialt hierarki.
Den eneste måten å bli kvitt misunnelse på er å gjenopprette tilstrekkelig selvtillit og Og dette kan oppnås med følgende anbefalinger:
1. Begrens kontakt med mennesker som har en tendens til å kritisere deg og påtvinge skyldfølelse. Alle har minst én venn som elsker å lære alle og fortelle andre hvorfor de lever feil. Å omgås slike mennesker kan føre til lav selvtillit, skyldfølelse overfor andre for din "feil" livsstil, og som et resultat misunnelse av flere "riktige" mennesker. Det er mange måter å bli kvitt skyld på, så hver person kan raskt eliminere konsekvensene av å håndtere manipulatorer og kritikere og gjenopprette psyken.
2. Bli kvitt troen på en «rettferdig verden». All tro på "verdens rettferdighet" er iboende i troen på at alle gode mennesker bør belønnes av høyere makter, og dårlige mennesker bør straffes. Og selvfølgelig anser de seg selv som "gode". Faktisk kan vi ikke si at verden er helt urettferdig, men det er tydeligvis ingen inndeling i "godt og dårlig" i den, siden det ikke er noen belønning for "godt". Derfor må du bli kvitt troen på "høyere rettferdighet" så snart som mulig for å slutte å vente på gaver fra himmelen og ta livet ditt i egne hender.
3. Ønsk alltid folk godt og gled deg over andres suksess. Når du hører om suksessen til en annen person, må du prøve å sette deg selv i hans sted, forestille deg gleden hans og føle positive følelser. Denne enkle øvelsen vil hjelpe deg ikke bare å overvinne sjalusi, men også bli en mindre egoistisk person, da den fremmer empati og medfølelse. Og selvfølgelig bør det huskes at en slik tilnærming til en velvillig person vil bidra til å behandle alle mennesker likt, og ikke misunne alle.
4. Bestem dine sanne mål og ønsker. "Alle har sin egen lykke," sier kloke mennesker, og psykologer er enige med dem. Faktisk trenger de fleste av oss ikke en fancy bil, en toppmodellfigur eller en avansert grad. Det er erkjennelsen av hva som utgjør "personlig lykke" som vil bidra til å slutte å misunne mennesker som har oppnådd suksess på ett eller annet område. Derfor er den beste måten å permanent bli kvitt vanen med å sammenligne deg selv med andre og misunne mer vellykkede mennesker å forstå hva som gir deg glede og nøyaktig hva du vil gjøre.
5. Ta for gitt at hver person har sin egen livsstil, og suksess og fiasko er konsekvensene av hans eget valg underveis. Ingen to dommer er like, fordi hver av oss hver dag tar et eller annet valg, som i fremtiden vil gi visse resultater. Noen bestemmer seg for å vie seg til familien sin, noen kaster bort det meste av livet sitt, noen tar risiko og starter nye prosjekter, og noen foretrekker et rolig liv og en stabil jobb. Alt som er i en persons liv er en konsekvens av hans beslutninger og handlinger, og misunnelse er meningsløst, fordi ingen fordeler faller på mennesker fra himmelen. Så i stedet for å misunne en mer vellykket venn, tenk på valgene du må ta for å bli vellykket og lykkeligere selv.