Ansiktsgymnastikk kan få deg til å smile eller grine, i alle fall har det ett mål: å stramme ansiktet ved å tonere musklene. Ansiktsgymnastikken er en anti-rynke og oppstrammende metode som krever mer innsats enn å påføre en enkel krem, men som gjennom årene ville gi gode resultater.

Ansiktsgymnastikk har vært en naturlig metode på moten siden begynnelsen av 2000 -tallet. Det tar sikte på å stramme opp huden og slappe av ansiktsvev gjennom forskjellige godt kodede bevegelser. Målet er selvfølgelig å omforme det ovale, å gjenopprette volumet i de hule delene eller å heve kinnbeina. Det er også, og for det første, for å forhindre at rynker dukker opp eller i alle fall å bremse utseendet.

Vekk ansiktsmusklene takket være ansiktsgymnastikken

Ansiktet har ikke mindre enn femti muskler. Alle har en annen, først og fremst praktisk interesse - å spise eller drikke - og gjenspeile også følelsene våre. Latter, med de mest kjente muskler i ansiktet, zygomatics, men også våre flere uttrykk. Og det er her skoen klemmer seg, fordi vi bruker de samme musklene hver dag, uten å bekymre oss for de, mer diskrete, som ville tjene på å bli trent.

Over tid kan disse musklene bli trege eller sette seg fast. Ansiktsgymnastikk vil vekke dem. Spesielt når huden begynner å slappe av. Bevegelsene i ansiktsgymnastikken kommer til å ta igjen henne gjennom trening.

Fest ansiktet og senk utseendet på rynker med ansiktsgymnastikk

Blant fordelene med ansiktsgymnastikken er det å hjelpe ansiktet til å starte produksjonen av elastin og kollagen på nytt. Dette har effekten av å gjenopprette en base til huden, slik at rynken kan slappe av på en måte.

For løvens rynke

Det er nødvendig å arbeide med de to musklene som ligger mellom øyenbrynene. For å gjøre dette må du flytte øyenbrynene opp og ned. Gjenta 10 ganger på rad.

Å tone nedre ansikt

Stikk ut tungen så langt som mulig, hold deg slik i 5 sekunder, og start deretter på nytt. Gjenta 10 ganger på rad.

I følge Catherine Pez, forfatter av Ansiktsgymnastikk, en bok som først ble utgitt i 2006 og utgitt flere ganger siden, avhenger frekvensen først og fremst av hudens alder og tilstand. Det er i alle tilfeller en angrepsfase: hver dag i 2 uker for moden eller allerede skadet hud, til 10 dager hver dag for yngre hud.

Vedlikeholdsfasen, som derfor må utføres så lenge man ønsker deretter, er begrenset til 1 til 2 ganger per uke. Musklene som har hukommelse, vil fungere enda lettere.

Det er derfor ikke en restriktiv metode, verken når det gjelder tid eller materiale. Det kan til og med integreres i en skjønnhets- og velværepleie, for eksempel etter skrubbe og massasje.

Bruke en ekte? metode

Som med all annen gymnastikk, bør ansiktsgym ikke gjøres uten metode og bare grimasere foran speilet. Ikke bare vil dette ikke ha ønsket effekt, men i tillegg kan det tvert imot skape visse problemer, for eksempel forvrengning av kjeven.

På samme måte, hvis du lærer online gjennom opplæringsprogrammer, må du sørge for at personen som presenterer metoden for deg har faktisk kunnskap om emnet.

Rådfør deg med en hudlege

Hudleger behandler ikke bare hudproblemer på overflaten. Du kan også spørre dem om råd for problemet med hengende vev, ansiktets konturer. De vil kunne fortelle deg om ansiktsgymnastikk er en god metode for å omforme ansiktet ditt og fortelle deg hvilke bevegelser du bør gjøre, samt hvilke du bør unngå.

Kontraindikasjoner for ansiktsgymnastikk

Ansiktsgymnastikk er selvfølgelig ikke farlig som sådan. Noen mennesker med kjevefølsomhet bør imidlertid unngå eller begrense øvelsen til noen få enkle bevegelser. Dette er for eksempel tilfellet for de som lider av nevralgi i ansiktet eller en kronisk dislokasjon av kjevene. I sistnevnte tilfelle er imidlertid visse ansiktsbevegelser som er mer knyttet til osteopati, og som derfor er under kontroll av en utøver, nyttige.