Tilhørende materiale
I kjas og mas, blant forretninger og endeløse bekymringer, er det ikke så lett å finne tid til hvile, avslapning og restitusjon. Og hvis det fortsatt er slik tid, vil du bruke den så effektivt, effektivt og effektivt som mulig. Hvordan gjøre det? Og hvor skal du egentlig gå for en del ny energi og sunn hvile? Vi bestemte oss for å hjelpe innbyggerne i Volgograd og dro på en utflukt til Wellness Park premium fitness club. Så turen starter.
I dag tar jeg en tur i Wellness Park! Er du klar?
Jeg må si med en gang at dette er mitt første besøk på en treningssenter og mitt personlige syn på det jeg så. Slik dukket han opp foran meg .
Den første fordelen er kompleksets enorme lokaler med egen parkering og en veldig praktisk beliggenhet. Samtidig beregnes antall klubbbesøkende på en slik måte at hver klient på treningssenteret er så komfortabel som mulig, noe som betyr at du i Wellness Park ikke vil se køer for treningsmaskiner eller dusjer.
Hver ny besøkende vil få hyggelige bonuser fra klubben!
"Komforten til våre besøkende er vår prioritet," deler Wellness Park -sjef Natalya, "derfor, selv i de varmeste sesongene, selger vi ikke abonnementer utover normen, og prøver å skape de mest praktiske og behagelige betingelsene for å besøke klubben vår .
Besøkende vil sikkert like den utsøkte designen til Wellness Park, fordi du må innrømme at ikke alle treningsforeninger kan skryte av en så upåklagelig og stilig design.
Hvert hjørne av klubben er vakkert
Alt justeres for avslapning av sjel og kropp
Det store antallet tjenester av høy kvalitet innen fitness, skjønnhet og helse, som alltid er tilgjengelig for besøkende på Wellness Park, er også overraskende. Selvfølgelig vil alle finne en aktivitet eller en prosedyre som de liker her. , gruppetreningsdeler med et stort utvalg av programmer, et unikt basseng og termisk galleri, et dansestudio, en treningsbar og en avansert skjønnhetssalong. Men først ting først.
Jeg bestemte meg for å starte dagen på Wellness Park med Pilates. Hvorfor akkurat fra ham? Jeg stilte det samme spørsmålet til Pilates -treneren Olga, som har jobbet innen fitness i over 12 år.
Olga Romanova, elittrener, Wellness Park, erfaring - 12 år
- Pilates, i motsetning til andre treningssystemer, - fortalte Olga Romanova oss, - jobber med dype muskler, og gir ikke bare en generell styrkingseffekt på musklene i hele kroppen, men bidrar også til å forbedre holdning, balanse, koordinering og oppfatning av kroppen din . Hvis vi vil se vakkert ut, bevege oss riktig, trygt og estetisk, må vi forberede og justere kroppen vår på riktig måte, noe som gjør at vi kan maksimere vårt velvære og oppnå mer effektive resultater både på treningsstudioet og under andre sportsbelastninger. I Pilates spiller riktig pust, konsentrasjon og nøyaktighet av bevegelser en avgjørende rolle, derfor vil jeg for nybegynnere anbefale å starte med individuelle leksjoner med en trener som vil hjelpe dem å mestre teknikken og forstå detaljene i øvelsene. I tillegg påvirker også de subjektive egenskapene til hver person, som er vanskeligere å ta hensyn til i en gruppetime enn i en individuell leksjon.
Ærlig talt, oppnådde resultatet av treningen alle forventninger, så mye at selv hos en ikke så atletisk person som meg, plutselig våknet en kjærlighet til sport. Bravo! Døsigheten var borte, og energien økte til tider.
Neste på planen var treningsstudioet.
Ring nå og få en gratis prøvetime!
Telefoner for informasjon: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Og på neste side fortsetter turen!
Treningstreneren vil være din personlige instruktør i en sunn kropp!
Det skal bemerkes med en gang at Wellness Park treningsstudio er veldig romslig og komfortabelt. På et område på 320 kvadratmeter er det beste profesjonelle utstyret fra de ledende merkene i treningsindustrien konsentrert med en rekke mål, alt fra kardiovaskulært utstyr til en frivekter -sone. Og profesjonelle tjenester til personlige trenere vil hjelpe deg med å oppnå maksimal effekt og de høyeste resultatene fra timene dine! "Ja," tenkte jeg for meg selv, "på et slikt treningsstudio trenger du ikke tvinge deg til å trene, ønsket kommer av seg selv."
Til slutt stilte jeg noen spørsmål til min personlige trener Julia, hovedsakelig om motivasjon og effektivisering av trening.
Yulia Dokanaeva, universell instruktør, mester i friidrett, mester i det sørlige føderale distriktet
Først av alt må hver klient i klubben vår gjennomgå medisinsk testing og induksjonstrening. Jeg vil også først anbefale å bruke tjenestene til en personlig trener som vil lære deg hvordan du utfører øvelser riktig og effektivt, korrekt beregner den tillatte belastningen på kroppen, og vil også overvåke helse og velvære.
Alt er naturligvis individuelt. For den ene er den kommende svømmesesongen motivasjonen, for en annen - et løfte til seg selv, for den tredje - et betalt abonnement. Det viktigste er at det er et mål, og hva det er er ikke så viktig. Er du redd for at du ikke vil vare lenge? Gi deg selv en prøveperiode - motstå minst en måned med kontinuerlig trening. Og tro meg, når det ender, vil kroppen bli vant til vanlig stress, og det vil kreve å gå på treningsstudioet, og timene begynner endelig å gi glede og tilfredshet. Også en viktig rolle spilles av hvordan treneren kan sette opp og interessere klienten. Men igjen, det viktigste er ønsket og ønsket om vekst og endring av avdelingen selv, ellers er til og med den mest erfarne treneren, maktesløs.
Annerledes. Vanligvis om en måned. Først og fremst avhenger det av intensiteten på treningen. Det hender at resultatene er merkbare etter to uker. Den nødvendige treningsplanen bestemmes avhengig av målene som er satt. Men generelt sett er det nødvendig å trene minst tre ganger i uken. Og selvfølgelig riktig ernæring og en aktiv livsstil generelt - du kan ikke klare deg uten det.
I min praksis var det svært få slike saker, men en lignende situasjon kan fortsatt finne sted. Jeg vil anbefale slike mennesker å begynne med individuelle leksjoner med en trener. Generelt skal du ikke være redd og bekymret! Alle her har lignende mål og ambisjoner, så komplekser og angst er helt ubrukelige.
Etter to produktive treningsøkter bestemte jeg meg for at jeg fortjente en anstendig hvile. Uten å tenke to ganger gikk jeg til Wellness Park Thermal Gallery, kost og såpemassasje, finsk badstue, tyrkisk bad, infrarød badstue og sanarium. Paradis for elskere av denne typen avslapning! Erobret hjertet mitt og bassenget med hydromassasjefunksjon og unikt "levende" vann som inneholder sølvioner. Det ble også positivt overrasket over at Wellness Park Thermal Gallery er utstyrt med en isfontene med ekte snø og en "kald pol" - et spesielt rom som etterligner en ekte bolig for folket i det fjerne nord, med kald vinterluft og en temperatur på 12 minusgrader. Jeg har aldri sett noe lignende!
Her får du en skikkelig thaimassasje!
Det er også verdt å merke seg at Wellness Park ikke bare er en unik lekeplass for sport og vannprosedyrer, men klubben er også utstyrt med sin egen skjønnhetssalong med avansert utstyr og ekte mestere i håndverket. For alle tilbyr Wellness Park -spesialister et komplett utvalg av kosmetologitjenester og maskinvareteknikker, ulike typer massasje og , solarium og manikyr og pedikyr. Forresten, jeg klarte å evaluere fordelene med solarium personlig! Jeg anbefaler!
På barnerommet kommer barnet ikke til å kjede seg!
En viktig fordel for klienter med barn vil være tilgjengeligheten av spesialutstyrte samt barnesportseksjoner rettet mot utvikling og sportstrening av barn. Her kan du trygt forlate barnet ditt, vel vitende om at han, som deg, vil tilbringe tid med fordel og glede!
Etter trening kan du slappe av i den koselige treningsbaren
Selvfølgelig kan du snakke lenge. Vi anbefaler at du kommer og ser alt med egne øyne! På egne vegne vil jeg si at følelsene fra dagen tilbrakt på Wellness Park forble ekstremt positive. Så positiv at hendene trekkes til joggeskoene, og øynene løper nå og da rundt i kalenderen - på jakt etter en passende dato for neste besøk. Og jeg er ikke i tvil om at det kommer til å skje!
Suksess begynner med selvforbedring!