Innhold
Mennesker kan ta opptil 20 skritt om dagen. Naturen sørget for at bena tålte en slik kolossal belastning, og ga dem spesielle egenskaper. Fotens bein er ordnet slik at de danner to buer: langsgående og tverrgående. Som et resultat dannes en slags bue, som er støtdemperen til menneskelige ben, som fordeler belastningen når du går. Men noen ganger avtar denne buen eller forsvinner helt og foten er i full kontakt med overflaten. Dette fører til alvorlig skade på bein og ledd.
Flate føtter anses til en viss grad som normalt for små barn, siden de fortsatt vokser, og beinene bare dannes. Voksne på sin side får ofte diagnosen flatføtter når de kommer inn med plager om smerter i bena.
Problemer med føtter med flate føtter er ofte merkbare selv for det blotte øye. Dette er en krumning av tærne, en støt ved stortåen, en bredere fot, liktorner og hard hud.
Hva er flatfot
Flate føtter er en deformasjon av foten, som fører til brudd på dens avskrivningsfunksjon, forklarer traumatolog, ortoped Aslan Imamov. – Med flate føtter endres strukturen til den normale fotbuen, både langsgående – langs innerkanten av foten, og på tvers – langs linjen til bunnen av fingrene. Denne tilstanden kan ha svært alvorlige konsekvenser.
Hva du trenger å vite om flate føtter
| Årsaker | svakhet i musklene i føttene, overvekt, ubehagelige sko, skader, rakitt eller polio |
| Symptomer | tretthet og smerter i bena, manglende evne til å bruke hæler eller at de tråkker innover, ubehag når du går |
| Behandling | ortopediske innleggssåler, fotgymnastikk, avslag på hæler, medisiner, kirurgi |
| Forebygging | fotøvelser, riktig fottøy, vektvedlikehold |
Årsaker til flate føtter hos voksne
Den menneskelige fotbuen består av bein, leddbånd og muskler. Normalt må musklene og leddbåndene være sterke nok til å støtte beinene. Men noen ganger svekkes de, og da utvikles flate føtter. Som regel dannes denne tilstanden i barndommen og ungdomsårene og forsterkes over tid. Slike flate føtter kalles statiske, og de utgjør over 82 % av alle tilfeller.
Årsaker til flate føtter:
- utilstrekkelig belastning på bena og en stillesittende livsstil;
- medfødt svakhet i leddbåndene;
- overdreven stress på bena på grunn av overvekt, stående arbeid eller ubehagelige sko og høye hæler;
- barndomsskader og sykdommer (brudd, lammelser eller rakitt i spedbarnsalderen);
- arvelig disposisjon (fotbuen er dannet feil i utero, forekommer i 3% av tilfellene).
Symptomer på flate føtter hos voksne
Symptomer på flate føtter avhenger av type og stadium av sykdommen. Oftest er det:
- tretthet, smerte og tyngde i bena og føttene når du står, går eller mot slutten av dagen;
- kramper og hevelse i ankler og ben;
- kvinner kan ikke bruke høye hæler;
- endring i benstørrelse
- vanskeligheter med valg av sko;
- tråkke hælen innover;
- ubehag når du går.
Grader av flate føtter hos voksne
Hver av typene flate føtter har sine egne egenskaper, derfor vurderer leger vanligvis graden av deformasjon i langsgående og tverrgående visning separat.
Avhengig av alvorlighetsgraden av patologien, skiller ortopeder IV-grader av flate føtter:
| jeg grad | mild, nesten asymptomatisk, tretthet og smerter i bena noen ganger på slutten av dagen; lett korrigeres |
| II grad | en person opplever tydelige smerter i føttene, anklene og leggene, hevelser og tyngde i bena på slutten av dagen, endringer i gangart er mulig, og deformasjonen av føttene er allerede merkbar eksternt |
| III grad | alvorlig deformitet av foten - det er praktisk talt ingen "bue", konstant smerte i den nedre delen av bena, i knærne, hofteleddene og korsryggen. På denne bakgrunn kan følgende utvikle seg: krumning av ryggraden, artrose og osteokondrose, skiveprolaps og hodepine. Utseendet til en knase i knærne betyr at leddene har begynt å kollapse. Uten behandling kan dette stadiet føre til funksjonshemming. |
| IV grad | vending av sålen på innsiden, sterke smerter, det er vanskelig for en person å bevege seg, hele skjelettet kan bli deformert |
Typer flate føtter hos voksne
Avhengig av hvilken fotbue som har gjennomgått deformasjon, kan flate føtter være langsgående eller tverrgående, samt faste og ikke-fikserte.
Langsgående flate føtter
Den langsgående indre buen av foten er deformert, som et resultat er fotsålen nesten helt i kontakt med overflaten, og lengden på foten øker. Med sterk grad kan det utvikles en blokkering av bena og en X-formet struktur av bena. Tretthet og smerter i bena kjennes selv med en moderat utvikling av sykdommen.
Hvis det under deformasjonen av lengdebuen oppstår en blokkering innover med et avvik fra sentralaksen, kalles denne tilstanden en flatvalgusfot.
Denne typen flate føtter er mer sannsynlig å:
- eldre mennesker;
- idrettsutøvere;
- frisører og malere;
- gravide kvinner;
- fans av høye hæler;
- stillesittende og overvektige mennesker;
- personer etter beinskade.
Tverrgående flate føtter
Forfoten er deformert og stortåen avviker til yttersiden. Dette fører til innsynkning av tverrbuen. Pasienter utvikler hard hud og liktorn på sålen, foten avtar. I tillegg til tommelen er også andre og tredje finger deformert. Utad ser de buede ut, og krumningen øker når støtene stikker ut fra tommelen - valgusbenet.
På grunn av endringen i forankringspunktene blir foten bredere og det er vanskelig for folk å få plass til sko. Pasienter klager også over smerter ved bunnen av fingrene. Oftest forekommer denne typen flate føtter hos kvinner i alderen 35 – 50 år.
Faste flate føtter
Graden av deformasjon av buen med en belastning på foten endres ikke.
Ufikserte flate føtter
Med en økning i belastningen på foten, reduseres høyden på buene.
Behandling av flate føtter hos voksne
Effektiviteten av behandlingen av flate føtter avhenger av alderen og graden av deformasjon av personens fot. Jo yngre pasienten er, desto mer optimistiske er prognosene hans. I det innledende stadiet observeres de beste resultatene hos små og unge pasienter. For å styrke musklene i foten foreskrives massasje, terapeutiske øvelser, ortopediske innleggssåler og beninnlegg.
Det er mulig å oppnå en viss effekt i behandlingen med II-graden av flate føtter, men mye mer tid og krefter vil være nødvendig.
Behandling av III grad av flatfot reduseres til å stoppe den videre utviklingen av sykdommen og lindre smertesyndromet.
Diagnostikk
Tilstedeværelsen og graden av flate føtter bestemmes av en traumatolog-ortoped. For diagnose bruker de vanligvis:
- plantografi - tilstedeværelsen av flate føtter bestemmes av avtrykket av fotsålen, laget på plantografen;
- Røntgen av foten – denne forskningsmetoden hjelper til med å etablere diagnose og grad av flatfot.
Oftest er det nødvendig med røntgen. Men legen stoler ikke bare på ham, men på et helhetlig bilde, siden foten er et komplekst system, understreker Dr. Imamov.
Moderne behandlinger
– Når tverrgående flatfot går til II-III grad med alvorlig deformitet av fingrene, er det nødvendig med kirurgisk korreksjon. Men disse prosedyrene eliminerer bare konsekvensene, men bekjemper ikke årsakene - problematiske muskler og leddbånd. Derfor, etter operasjonen, må du hele tiden bruke sko med spesielle innleggssåler eller innleggssåler, sier ortopedisk kirurg Aslan Imamov.
Med langsgående flatføtter anbefaler jeg: riktig gang, gå barbeint oftere på småstein og sand eller massasjematter, regelmessig tømme fotmusklene og med jevne mellomrom rulle over til ytterkanten av foten, massasje, fysioterapiøvelser og fysioterapi.
Med en uttalt flatfot bør ortopediske innleggssåler og individuelt tilpassede sko brukes.
Med mild deformitet er det nok å bruke individuelle ortopediske innleggssåler, gjøre massasje og fotøvelser. Fysioterapi, svømming, varme bad med havsalt og medisiner gir også effekt.
Forebygging av flatfot hos voksne hjemme
For å unngå flate føtter må du styrke musklene og leddbåndene i føttene, så en av de beste forebyggingsmidlene er kroppsøving og trening. Noen av dem kan utføres både hjemme og på skrivebordet, disse er:
- gå på tær, hæler og indre og ytre sider av føttene, med tærne gjemt inn og hevet;
- barbeint rulle en ball og en vannflaske;
- plukke opp små gjenstander med tær;
- rulle fra sokker til hæler;
- rotasjon av føttene i forskjellige retninger, liggende eller sittende.
Populære spørsmål og svar
Vi stilte spørsmål om flate føtter ortopedisk kirurg Aslan Imamov.