Innhold
En herniated plate er et vanlig problem som oppstår på grunn av dårlig holdning, overvekt, feil løft og andre faktorer. Dette kan være en veldig smertefull tilstand, som får folk til å komme til massasjeterapeuter med store forhåpninger om betydelig smertelindring. Men det er viktig å kjenne til noen av nyansene slik at massasjen ikke skader.
En herniated disc er en funksjonsfeil i de myke, gelélignende skivene mellom ryggvirvlene. Disse skivene absorberer støt fra ryggvirvlene mens vi beveger oss, og beskytter bein og nerver som går gjennom hele kroppen fra ryggmargen. Ved skade buler de ofte og sprekker, og dette kalles en herniated eller forskjøvet mellomvirvelskive.
Tegn på en diskusprolaps kan omfatte uforklarlige smerter i armer og ben, nummenhet eller prikking, eller svakhet i armer og ben. Nedsatt muskelstyrke, tap av reflekser og evnen til å gå, eller evnen til å føle lett berøring, og endringer i tarm- og blærefrekvens. Oftest oppstår diskeprolaps i korsryggen eller nakken.
Noen ganger, når en av disse skivene er skadet, er det ingen smerte og vi vet ikke om det med mindre vi gjør en MR (magnetisk resonansavbildning), CT-skanning eller myelogram (hvor et fargestoff injiseres i cerebrospinalvæsken slik at røntgenstråler kan vise strukturer). I andre tilfeller kan sterke smerter assosiert med en diskusprolaps oppstå ettersom nerver og bein komprimeres uten demping.
Det er mange årsaker til diskusprolaps: slitasje som oppstår med alderen, overdreven kroppsvekt, ryggradsskader, dårlig holdning eller dårlig trening eller tunge løftevaner. Kirurgi er ofte nødvendig for å reparere skaden, men noen ganger kan disse skivene leges av seg selv i løpet av noen måneder.
Fordelene med massasje for brokk i ryggraden for voksne
Smerter fra skiveprolaps kan variere fra mild til alvorlig. Her er noen tips for å unngå smerte:
- ikke løft noe tungt og pass på å bruke riktig kroppsmekanikk når du løfter – bøy knærne, løft vekter ved å rette ut bena, ikke rykk i ryggen;
- påfør isposer på det såre stedet i 15 til 20 minutter;
- konsekvent utføre øvelser anbefalt av en lege eller en fysioterapeut for å styrke musklene i rygg og mage;
- ta reseptfrie smertestillende midler, muskelavslappende midler eller kortisoninjeksjoner – legen din vil kunne foreskrive riktig medisin avhengig av smertenivået ditt.
I noen tilfeller hjelper massasje noen pasienter - det antas at det opprettholder tonen i muskelvevet og lindrer stress fra ryggraden. Massasje vil ikke helbrede eller reparere en diskusprolaps, men når den gjøres på det omkringliggende vevet, kan det hjelpe ved å forbedre sirkulasjonen, gjenopprette muskelfleksibilitet og bevegelsesområde. Riktignok anbefaler erfarne leger fortsatt ikke å gjøre det for brokk (se nedenfor).
Skaden av massasje med brokk i ryggraden for voksne
Massasje direkte på en diskusprolaps er kontraindisert, likeså trykk direkte på en skadet skive, da dette kan forverre tilstanden og øke smerten.
Hvis pasienten har noen alvorlige symptomer, som tap av blære eller tarmkontroll, bør en leges godkjenning innhentes som en forholdsregel før massasje.
Massasje kontraindikasjoner for spinal brokk for voksne
Det er en rekke forbud mot massasje i nærvær av diskusprolaps:
- den store størrelsen på brokken og dens farlige lokalisering;
- forverring av smertesyndrom;
- utvikling av inflammatoriske prosesser, akutte infeksjoner;
- åpne sårflater, pustulære lesjoner i massasjeområdet;
- feber;
- kardiovaskulær sykdom (inkludert hypertensjon);
- menstruasjon og graviditet;
- alle typer kreft.
Massasje anbefales heller ikke etter operasjoner i ryggraden.
Hvordan massere med brokk i ryggraden for voksne hjemme
Massasje for vertebral brokk, hvis pasienten ønsker det, bør kun utføres av en erfaren massasjeterapeut. Han vil trene musklene på hver side av ryggraden og i hele området for å gjenopprette bevegelsesområdet, forlenge muskelvevet og øke blodsirkulasjonen i disse områdene.
Når du arbeider med det skadede diskområdet, brukes de fleste av de samme teknikkene som brukes under enhver terapeutisk massasje – bare med mer forsiktighet! Spesifikke metoder vil bli bestemt av den bestemte skadede stasjonen. Dette betyr å vurdere smerte, sjekke ofte og varme opp området ved sakte å jobbe dypere.
Grunnleggende massasjeteknikker som prikking og gnidning kan brukes til å slappe av vevet og gi lindring. Men det er viktig å ikke overdrive – det kan forårsake smerte. Derfor er et tydelig samspill mellom legen og pasienten viktig.
Ekspertkommentar
Massasje for spinal brokk er veldig populær blant pasienter, de henvender seg ofte til massører for å få hjelp, men leger anser denne aktiviteten som ubrukelig og til og med farlig. Her er hva han sier om det doktor i fysioterapi og idrettsmedisin, traumatolog-ortoped, rehabiliteringsspesialist Georgy Temichev:
– Massasje for brokk i noen del av ryggraden er ikke effektiv, siden hovedsmerten i et brokk er nevropatisk, det vil si at den kommer fra en nerve og ikke fra bløtvev. Massasje i denne tilstanden har altså ingen spesiell effekt annet enn irriterende. Generell massasje, uten å påvirke det berørte området, kan gjøres, det vil slappe av musklene. Men spesielt med et brokk i ryggraden, vil det ikke være effektivt. Hvis du berører det berørte området, kan du øke smerten og ubehaget.