Linfrøolje: fordeler

innhold

Når fasten begynte, smakte ortodokse kristne alltid mat med vegetabilsk olje - hamp eller linfrø. Av denne grunn kaller vi i dag vegetabilsk olje "mager". Lin har vært kjent for mennesker siden eldgamle tider. De første menneskene som ble kjent med denne jordbruksavlingen var de gamle egypterne. Lin ble brukt til å sy klær og til matlaging. Det var en spesiell holdning til denne kulturen i Russland: lin varmet og grodd.

Linfrøolje i medisin

Det er umulig å ikke merke seg de medisinske egenskapene til linfrøolje. Tradisjonelle healere anbefalte det å bekjempe ormer, å behandle forskjellige sår, helbrede sår og behandle årsakene til halsbrann, som smertestillende. Moderne leger mener at ved å inkludere linfrøolje i kostholdet deres reduseres risikoen for hjerneslag med nesten 40%. Det advarer en person mot utvikling av sykdommer som åreforkalkning, diabetes, kranspulsår og mange andre.

Linfrøolje: fordeler for kroppen

Ernæringseksperter anser linfrøolje som en av de mest nyttige og lett fordøyelige matvarene, derfor anbefales det for personer med metabolske forstyrrelser og fedme. Faktisk er listen over sykdommer som krever rik Omega-3, Omega-9, Omega-6 linfrøolje, enorm. Det er også unikt ved at det er dobbelt så rik på mettede fettsyrer som fisk olje. Inneholder vitamin B, A, F, K, E, flerumettede syrer. Spesielt er det verdt å ta hensyn til linfrøoljen fra den rettferdige halvdelen.

De mettede fettsyrene som finnes i den, spiller en viktig rolle i dannelsen av hjernen til den fremtidige babyen. Hvis du vil være sunn og slank, bruk linfrøolje i kostholdet ditt, noe som kan normalisere fettmetabolismen. Du vil selv se virkeligheten av å gå ned i vekt raskt. Siden vegetarianere ikke spiser fisk, er linfrøolje, rik på mettede fettsyrer (2 ganger høyere enn fiskeolje!) Uerstattelig i kostholdet. Det er veldig nyttig å krydre vinaigrette med linfrøolje, friske salater fra grønnsaker og urter. Den kan brukes som ingrediens i en rekke sauser. Legg til grøt, første og andre kurs.

Det er viktig å vite!

Holdbarheten til linfrøolje etter åpning er det ikke mer enn 30 dager. Det anbefales ikke å bruke det til steking. Oppbevares kun i kjøleskap. Linfrøolje smaker litt bittert. Anbefalt daglig - 1-2 ss.

Legg igjen en kommentar