Innhold
Å bli hørt uten å rope er drømmen til mange foreldre til slemme barn. Tålmodigheten tar slutt, tretthet fører til sammenbrudd, og på grunn av dem forverres barnets oppførsel enda mer. Hvordan returnere glede til kommunikasjon? Familieterapeut Jeffrey Bernstein skriver om dette.
"Den eneste måten å komme gjennom til barnet mitt er å kjefte på ham," sier mange foreldre i desperasjon. Familieterapeut Jeffrey Bernstein er overbevist om at denne uttalelsen faktisk er langt fra sannheten. Han siterer en sak fra sin praksis og snakker om Maria, som kom til ham for å få råd som foreldretrener.
«Mens hun hulket under den første telefonsamtalen vår, snakket hun om virkningene av hennes skrik på barna den morgenen.» Maria beskrev en scene der hennes ti år gamle sønn lå på gulvet, og datteren hennes satt i sjokktilstand i en stol foran henne. Den øredøvende stillheten brakte moren til fornuften, og hun skjønte hvor forferdelig hun hadde oppført seg. Stillheten ble snart brutt av sønnen, som kastet en bok i veggen og løp ut av rommet.
Som mange foreldre var det "røde flagget" for Mary sønnens vedvarende uvilje til å gjøre husarbeid. Hun ble plaget av tanken: "Han tar bare ikke på seg noe og henger alt på meg!" Maria fortsatte med å si at sønnen hennes Mark, en tredjeklassing med Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), ofte ikke klarer å gjøre leksene sine. Og det hendte også at etter det smertefulle dramaet som fulgte deres felles arbeid med "leksene", glemte han rett og slett å overlevere det til læreren.
«Jeg hater å måtte administrere Mark. Jeg bare brøt sammen og ropte for til slutt å tvinge ham til å endre oppførsel, ”innrømmet Maria på en økt med en psykoterapeut. Som mange utslitte foreldre hadde hun bare ett alternativ igjen for kommunikasjon - skriking. Men heldigvis fant hun til slutt alternative måter å kommunisere med et slemt barn på.
«Barnet må respektere meg!»
Noen ganger overreagerer foreldre på et barns oppførsel når de tror at barnet ikke viser respekt. Og likevel, ifølge Jeffrey Bernstein, er mødre og fedre til opprørske barn ofte for ivrige etter å få bevis for slik respekt.
Deres krav på sin side gir bare næring til barnets motstand. Rigide foreldrestereotypier, understreker terapeuten, fører til urealistiske forventninger og overdreven emosjonell reaksjon. "Det paradoksale er at jo mindre du skriker etter respekt fra barnet ditt, jo mer vil han til slutt respektere deg," skriver Bernstein.
Skift til rolig, selvsikker og ikke-kontrollerende tenkning
"Hvis du ikke vil kjefte på barnet ditt lenger, må du seriøst endre måten du uttrykker dine følelser og følelser på," råder Bernstein sine klienter. Barnet ditt kan i utgangspunktet himle med øynene eller til og med le mens du introduserer alternativene til skriking beskrevet nedenfor. Men vær trygg, mangelen på forstyrrelser vil betale seg i det lange løp.»
På et øyeblikk forandrer ikke folk seg, men jo mindre du skriker, jo bedre vil barnet oppføre seg. Fra egen praksis konkluderte psykoterapeuten at endringer i barns atferd kan sees innen 10 dager. Det viktigste er ikke å glemme at du og barnet ditt er allierte, ikke motstandere.
Jo mer forståelse mødre og pappaer har for at de jobber i samme team, samtidig med barna, og ikke mot dem, jo mer effektive vil endringene være. Bernstein anbefaler at foreldre tenker på seg selv som trenere, emosjonelle «coaches» for barn. En slik rolle setter ikke rollen som en forelder i fare – snarere tvert imot vil autoriteten bare styrkes.
Coach Mode hjelper voksne å frigjøre egoet sitt fra å være den harme, frustrerte eller maktesløse forelderen. Å ta i bruk en coachingmentalitet bidrar til å holde seg rolig for å rasjonelt veilede og oppmuntre barnet. Og å holde roen er ekstremt viktig for de som oppdrar slemme barn.
Fire måter å slutte å rope på barna dine
- Den mest effektive utdanningen er ditt eget eksempel. Derfor er den beste måten å lære en sønn eller datter disiplin på å demonstrere selvkontroll, ferdigheter til å håndtere følelsene og oppførselen deres. Det er veldig viktig å forstå hvordan både barnet og de voksne selv har det. Jo mer foreldre viser bevissthet om sine egne følelser, jo mer vil barnet gjøre det samme.
- Ingen grunn til å kaste bort energi på å prøve å vinne en fåfengt maktkamp. Et barns negative følelser kan sees på som muligheter for intimitet og læring. «De truer ikke makten din. Målet ditt er å ha konstruktive samtaler for å løse problemer, sier Bernstein til foreldrene.
- For å forstå barnet ditt, må du huske hva det betyr generelt - å være skolegutt, student. Den beste måten å finne ut hva som skjer med barn er å forelese dem mindre og lytte mer.
- Det er viktig å huske på sympati, empati. Det er disse egenskapene til foreldre som hjelper barn med å finne ord for å betegne og forklare sine egne følelser. Du kan støtte dem i dette ved hjelp av tilbakemeldinger — med forståelse for å gi tilbake til barnet sine egne ord om opplevelser. For eksempel er han opprørt og mamma sier: "Jeg kan se at du er veldig opprørt," og hjelper til med å identifisere og snakke om dine sterke følelser, i stedet for å vise dem i dårlig oppførsel. Foreldre bør unngå kommentarer som «Du bør ikke føle deg skuffet,» minner Bernstein om.
Å være mamma eller pappa for et slemt barn er noen ganger hardt arbeid. Men for både barn og foreldre kan kommunikasjon bli mer gledelig og mindre dramatisk hvis voksne finner styrken til å endre taktikken for utdanning, lytte til rådene fra en spesialist.
Om forfatteren: Jeffrey Bernstein er en familiepsykolog og "foreldrecoach."