Marina Gazmanova holder sine klare dager for seg selv på samme måte som sin berømte ektemann. Ja, selv under en pandemi. Som om ingenting hadde skjedd, har artistens muse feiret sin 51 -årsdag i flere dager og deler underveis livshack om hvordan man overlever vårbluesen og styrker immunsystemet.
Marina og Oleg Gazmanov
På Instagram av Marina Gazmanova har det dannet seg et helt fellesskap av kvinner som diskuterer familieproblemer, oppdra barn og særegenheter ved selvutvikling. Faktum er at ektefellen til den viktigste "vagabonden" i landet nå og da skriver om ting som er viktige for abonnenter og deler hennes erfaring og visdom. Likevel, fordi hun levde i et lykkelig ekteskap i mer enn 17 år, oppvokst talentfulle barn og, til misunnelse for mange, fortsatt er en attraktiv og effektiv kvinne. Marina, fornøyd!
Under en pandemi sår Gazmanova ikke panikk og fortsetter å leve som før: hun bruker tid til seg selv og familien sin, skriver i en blogg, kommuniserer med følgere. Sistnevnte spurte Marina om å fortelle hvordan hun kunne beskytte seg selv i denne turbulente koronaviruset og for å øke immuniteten. Hun svarte gladelig.
“I lavsesongen lager jeg bad fra apotekets havsalt, natron og duftende olje, som er et utmerket antiseptisk middel for hud og pust. Jeg tilfører tea tree og sitronolje til aroma lampen! Det lukter helse og kraft. Om sommeren frøs jeg mange bær, nå lager jeg fersk syltetøy med honning og tilbereder kompott uten sukker, ”sa Gazmanova.
I tillegg tar kjendisen kosttilskudd for å øke nivået av jern i kroppen og god søvn, samt fiskeolje, en viktig kilde til Omega-3.
Marina tok en reservasjon om at man ikke skulle foreskrive vitaminer og kosttilskudd til seg selv, det er best å først ta tester og få instruksjoner fra en lege. Vi støtter! Og vi tar også andre råd fra Gazmanova, de som “uten resept”.
"Bra-en kald-varm dusj, trening, mild sex, en positiv holdning, kreativitet, studier, forståelse av nye ting ... Velvilje og respekt for grenser, våre og andre!"
...
Netizens slutter aldri å beundre visdom og femininitet til Marina Gazmanova
1 av 10
Forresten, alle disse tipsene er ikke bare relevante ikke under en pandemi og vårberiberi - de kan følges når som helst på året.
@ marinagazmanova / Instagram