Når vi ønsker å få en baby, vil vi gjerne at det skjer så fort som mulig. Alle går da dit for å få råd. Gjennomgang av disse bestemors tips for å bli gravid raskt – vitenskapelig bekreftet … eller ikke!

FALSK. Det er ingen magisk mat som garanterer befruktning. Det har imidlertid vist seg at et sunt og balansert kosthold bidrar til fruktbarhet. The Nurses' Health Study (1), en stor amerikansk studie fra Harvard School of Public Health som fulgte en kohort på 8 kvinner i 17 år, viste at et spesifikt kosthold ledsaget av daglig fysisk aktivitet reduserte opptil 544 % risiko for infertilitet knyttet til infertilitet. til eggløsningsforstyrrelser. Siden den gang vet vi litt mer hvordan "fertilitetsdietten" ser ut. Det favoriserer:

• matvarer med lav glykemisk indeks, for å unngå kronisk hyperinsulinemi som risikerer å ubalansere hormonsystemet og forårsake eggløsningsforstyrrelser. På tallerkenen: fullkorn, belgfrukter, quinoa, men også frukt og grønnsaker.
• fibre som har effekten av å redusere den totale glykemiske indeksen ved å bremse passasjen av sukker i blodet. På tallerkenen: frukt og grønnsaker, hele korn, oljefrø, belgfrukter.
• kvalitetsfett, spesielt omega 3. På den annen side, pass deg for transfettsyrer som finnes i mange bearbeidede matvarer. The Nurses' Study har faktisk vist at disse industrielle transfettene forstyrrer eggløsning og unnfangelse. På tallerkenen: fet fisk, rapsolje, linfrøolje, valnøttolje, Bleu-Blanc-Cœur-egg, og mindre bakverk, kjeks, industrielle tilberedte måltider.
• mer vegetabilsk protein, mindre animalsk protein
• et godt jerninntak
• hele heller enn skummede meieriprodukter. Sykepleierstudien har faktisk vist at daglig inntak av skummetmelkprodukter hadde en negativ innvirkning på kvinnelig fertilitet med økte eggløsningsproblemer, mens daglig inntak av hele meieriprodukter ville fremme eggstokkens funksjon ved å redusere risikoen for infertilitet med 27 %.

FALSK. Det er ikke noe slikt som fruktbarhet kama sutra! Forskere har alltid vært fascinert av emnet, men eksperimenter er vanskelige å gjennomføre ... Imidlertid analyserte man, med MR som støtte, hva som skjedde i kjønnsorganene under disse to velkjente seksuelle stillingene: misjonæren og hundestilen. Bedømmelse: Disse stillingene sikrer dyp penetrasjon, som gjør at sæd kan avsettes nær livmorhalsen. Dette letter befruktningen, men garanterer det ikke. Også som skal testes: herlighetens bord, elefanten, gaffelen.

Logikken tilsier at vi fraråder stillinger der kvinnen står over mannen, fordi denne modaliteten ikke letter oppblomstringen av sæd. Men du er fri, i begynnelsen av klemmene, til å prøve ut andre stillinger ... Du må ikke miste en viktig ting av syne: nytelse!

KANSKJE. Hva om orgasme – i tillegg til å gi glede – hadde en fysiologisk funksjon? Dette er hva "upsuck"-teorien antyder, en teori som går ut på at livmorsammentrekninger utløst under en orgasme fremmer, ved et fenomen med aspirasjon (upsuck), økningen av sædceller. En fersk studie (2) konkluderte imidlertid med at det ikke var noen årsakssammenheng mellom kvinnelig orgasme og fertilitet. Det er. Men babyprøvene vil fortsatt være morsommere hvis moroa er der!

FALSK. Du kan gjøre dette hvis du føler for det eller er i akrobatisk humør ... men det vil ikke garantere at du blir gravid! Sunn fornuft, derimot, anbefaler å ikke stå opp umiddelbart etter samleie, for å beholde sædcellene dyrebart i seg selv... Igjen, ingenting er vitenskapelig bevist, men det koster ingenting å ligge noen minutter. Og det er fint!

KAN VÆRE. Er det en tilfeldighet at månesyklusene og kvinnesyklusene varer omtrent like mange dager (henholdsvis 29,5 og 28 dager i gjennomsnitt? Kanskje ikke... Dr. Philip Chenette, amerikansk spesialist i fertilitet, analyserte syklusene på mer enn 8000 kvinner via Glow-appen. Studien, presentert på American Society for Reproductive Medicine årlige konferansen 2014, fant at hos nesten halvparten av kvinnene startet menstruasjonen på dagen for full fødsel, måne, eller to dager før eller etter, og derfor logisk sett. at eggløsningen deres – fruktbarhetsperioden – fant sted fjorten dager senere, når himmelen er mørkest.