«Meditasjon fremmer helbredelse. Når sinnet er rolig, våkent og fredfullt, dannes det, som en laserstråle, en kraftig kilde som starter helbredelsesprosessen» – Sri Sri Ravi Shankar.
Bare en sunn knopp kan blomstre. I analogi kan bare en sunn kropp lykkes. Så hva vil det si å være sunn? For å oppnå en utmerket helsetilstand, må en person forbli rolig i tankene, følelsesmessig stabil og stabil. Begrepet "helse" refererer ikke bare til kroppen, men også til bevisstheten. Jo klarere sinn, jo sunnere er personen. Meditasjon øker nivået av Prana (livsenergi) (essensiell vital energi) er grunnlaget for helse og velvære for både sinn og kropp. Prana kan økes gjennom meditasjon. Jo mer Prana i kroppen din, jo mer energi, indre fylde føler du. Mangel på Prana merkes i sløvhet, apati, mangel på entusiasme. Bekjemp sykdom gjennom meditasjon Det antas at roten til sykdommen er i våre sinn. Så ved å rydde tankene våre, sette ting i orden i det, kan vi fremskynde gjenopprettingsprosessen. Sykdommer kan utvikle seg på grunn av: • Brudd på naturlover: for eksempel overspising. • Epidemier • Karmiske årsaker Naturen gir ressurser til selvhelbredelse. Helse og sykdom er en del av den fysiske naturen. Ved å praktisere meditasjon svekkes stress, bekymringer, angst og de erstattes av positiv tenkning, som har en positiv effekt på den fysiske tilstanden, hjernen, nervesystemet, som frigjør sykdommen. Så helse og sykdom er en del av den fysiske naturen. Du bør ikke bekymre deg for mye om dette. Å være opprørt på grunn av sykdommen, gir den enda mer energi. Du er en kombinasjon av helse og sykdom. Meditasjon beskytter kroppen mot effekten av stress og lar også akkumulert stress forlate kroppen. Det er sannsynlig at personer som er deprimerte i fremtiden vil bli bøtelagt for følelsesmessig forurensning. Ordene du hører fra menneskene rundt deg påvirker bevisstheten din. De gir deg glede og fred, eller skaper angst (for eksempel sjalusi, sinne, skuffelse, tristhet). Meditasjon er et nøkkelverktøy for å kontrollere følelsesmessig forurensning. Observer deg selv: hvordan føler du deg når du kommer inn i et rom der noen er veldig sinte? Ufrivillig begynner du å føle disse følelsene på deg selv. På den annen side, hvis du har et harmonisk og lykkelig miljø rundt deg, føler du deg bra. Hvorfor spør du. Faktum er at følelser ikke er begrenset til kroppen, de er overalt. Sinnet er et finere stoff enn de fem elementene - vann, jord, luft, ild og eter. Når en brann brenner et sted, er varmen ikke begrenset til brannen, den stråler ut i miljøet. Les: hvis du er opprørt og ulykkelig, så er du ikke den eneste som føler dette; du utstråler den passende bølgen til omgivelsene dine. I en verden av konflikter og stress er det veldig viktig å vie minst litt tid til meditasjon hver dag. Helbredende pust og meditasjon Det er en helbredende en kjent som. Denne praksisen lar deg: – Fylle hver celle med oksygen og nytt liv – Frigjøre kroppen fra spenninger, misnøye og sinne – bringe kropp og sjel i harmoni