Hollywood -stjerner i badedrakter

Kate Moss er en toppmodell som millioner av jenter drømmer om å være som. Men mange har kontroverser: Noen ganger, når du ser på Kate's figur, tror du kanskje at hun er underernært.

Moss benekter ikke: noen ganger på grunn av konstant filming, visninger og møter, glemmer hun rett og slett å spise!

Kates diett består av fettfattige og sunne matvarer: grønnsaker, frukt, magert kjøtt, fisk og frokostblandinger. Modellen drikker ikke brus og misbruker ikke hurtigmat.

Stjernen går også inn for sport. Daglig styrketrening, yoga og meditasjon hjelper Kate med å holde seg i toppform og bli kvitt tretthet.

Med minner om 0 beste komedier, tenker den strålende blonde Jennifer Aniston. Alltid lys, frisk og atletisk - det er vanskelig å si at millioner av idoler allerede er 45 år gamle! Daglige treningsøkter hjelper henne med å holde seg i god fysisk form. Yoga, tøyning, Pilates, løping - sju dager i uken gjør Jennifer minst en og en halv time. Selv om stjernen i barndommen var en komplett jente, på grunn av morens hån, tok Jennifer seg sammen og gikk ned i vekt, hvoretter hun aldri kjempet med ekstra kilo.

Anistons ernæring er salater, magert kjøtt og kylling, grønnsaker og frukt. Med dette preparatet vil du se perfekt ut selv på 60!

Nylig var det en presentasjon av filmen “Cake”, som Jennifer måtte gå opp 10 kg for. "Det var ikke veldig vanskelig. Jeg sluttet akkurat med sport og begrenset meg ikke til mat, ”sa skuespilleren til den vestlige utgaven. Men på selve arrangementet så Jennifer flott ut i en kort rosa kjole.

Lopezs seksuelle former er kjent over hele verden. Den latinamerikanske skuespilleren og sangeren følger ikke alltid et strengt kosthold og trener daglig. En av Lopez favorittidretter er zumba, en kombinasjon av trening og dans. Og Jennifers sportstrening blir utført av en av de mest ettertraktede treningsinstruktørene, Tracy Anderson.

Jennifer anser søvn og en positiv holdning som hennes skjønnhetshemmeligheter. Senest ble hun ansiktet til BodyLab sportsmerke. Fans satte pris på bildene av reklamekampanjen, der Lopez stilte i korte shorts og en T-skjorte.

Gwyneth utgjør ofte halvnaken og til og med toppløs, så fans av stjernen kunne mer enn en gang observere skuespillerens ideelle former. For å opprettholde en passform, reiser Paltrow seg hver dag klokken fem om morgenen og trener. Skuespilleren forlot fullstendig søppelmat og drikke, hun forbereder bare sunne og ikke-næringsrike måltider.

Den beste detoxen, ifølge stjernens erfaring, er å gi opp alkohol og kaffe. Gwyneths siste drink var vanskelig å nekte, men over tid erstattet hun kaffe med urtete, oppkvikkende te. Paltrow snakker ofte i intervjuer om treningsøkter og kosthold, og er forfatter til flere kokebøker. Gwyneth regnes som en av de mest aktive tilhengere av en sunn livsstil blant Hollywood -stjerner.

Paltrow innrømmet nylig at hun er imot plastisk kirurgi og elsker rynker.

Modellen har beundret millioner av fans med sin figur i mange år. Og det er vanskelig å si at Heidi allerede har fire barn! Til tross for den perfekte figuren, er Klum gal på hurtigmat og skjuler ikke sin avhengighet til fans. Men ifølge stjernen er hennes hemmelighet i ernæring et glass melk til middag hver dag.

Og selvfølgelig, daglige treningsøkter! Løping, trening på simulatorer og med personlig trener. Nå vet vi sikkert at pommes frites kan "trenes" på treningsstudioet.

For eksempel spilte Heidi nylig toppløs for en ny annonsekampanje for sin egen undertøysserie, HK Intimates. Og vi vil merke at hun så perfekt ut der!

Parker er en av dem som ikke legger skjul på at hennes ideelle figur er et resultat av hard trening og kosthold. Stjernen foretrekker yoga og sykler, og hvis hun begynner å trene, så til musklene begynner å verke. Sarahs diett er ikke veldig streng: skuespilleren spiser små porsjoner med frossen mat annenhver time. Poenget med en slik diett er at mat med lav temperatur øker stoffskiftet.

Men du bør ikke nekte varme og veldig velsmakende supper. Uansett ser Sarah Jessica Parker perfekt ut både i en kveldskjole og i en badedrakt på stranden sammen med familien.

Figuren til Cameron Diaz kan misunnes: skuespilleren er aktivt involvert i sport og spiser riktig, så hver gang hun dukker opp i filmer eller på stranden i en badedrakt, sukker publikum og er motivert for sportsprestasjoner.

I forfatterens bok om en sunn livsstil innrømmet Cameron at hun elsket hurtigmat i ungdommen, men hun hadde veldig dårlig hud. Og bare da hun tok hensyn til ernæringen og nektet søppelmat, ble huden strålende og glatt.

Toppmodellen og programlederen for det berømte showet "America's Next Top Model" får alltid applaus. Hemmeligheten bak hennes figur er vanlig sport: stjernen elsker å spille tennis og basketball, i tillegg til et daglig treningssett.

Banks diett består av en prosentandel på 40% karbohydrater, 30% fett og 30% protein. Ellers er dietten klassisk riktig: måltider 5-6 ganger om dagen i små porsjoner og ikke om natten.

Pamela er en kvinne som alltid vil bli assosiert med en god figur og seksualitet. Anderson har vært vegetarianer i mange år og er ofte involvert i offentlige dyreskandalsskandaler.

Pamela anbefaler å bli vegetarianer sakte: eliminer først kjøtt og erstatt det med soya og organiser måltider ordentlig. Treningsstjerne foretrekker løpsturer.

Det er vanskelig å fortelle av den slemme og morsomme Gwen Stefani at hun er over 40! I mellomtiden har den skjøre sangeren tre sønner og en sportsfigur.

Til tross for sin lille vekst og lave vekt, er Gwen engasjert i vektløfting, boksing, styrketrening og leder en aktiv livsstil.

Stephanie benekter ikke at sunn mat smaker ille, men hun innrømmet også at hun har slanket hele livet for å få en vakker kropp og hud.

Gwens hemmelighet: Sangeren lar seg bryte dietten en gang om dagen, og lar seg spise et lite stykke pizza eller en søt.

Det er ingen hemmelighet at Cindy Crawford var en av XNUMX mest sexy kvinner gjennom tidene.

Cindy har to favoritt dietter: den første er kål, som kålsuppe blir hovedretten i dietten hver dag. Billig, nyttig, men irriterende raskt.

Og den andre dietten er også basert på suppe, som Crawford kaller fantastisk. Oppskriften på denne retten: et halvt kålhode, 6 løk, 4 gulrøtter, 2 paprika, en persillerot og 400 g tomater. Hell alle disse grønnsakene med 6 liter vann og tilsett 5-6 buljongterninger. Grønnsaksuppe bør spises hver dag, og supplere dietten med ferske og kokte grønnsaker. Cindy hevder at på en slik diett kan du gå ned i vekt med 4-7 kg per uke.

Sofia Vergara er en av stjernene som ikke skjuler sin kjærlighet til kosmetiske prosedyrer. Skuespilleren har gjentatte ganger innrømmet at hun er klar til å gjøre alt for perfekt hud uten rynker - og til og med sementere ansiktet hennes!

Sofia vil ikke bli gammel og snakker stadig om det. For å opprettholde en perfekt figur, bruker Vergara sine prosedyrer 5 dager i uken sammen med stjernetrener Jennifer Yates, som har utviklet et spesielt kurs for stjernen.

I følge Jennifer elsker Sofia glute-fokuserte treningsøkter-og med god grunn! Sofia går ikke på dietter, men foretrekker å begrense seg i mat og holder seg noen ganger til proteindiet.

Naomi Campbells hemmelige skikkelse er mange sitroner. Limonadediet, som i Vesten kalles Master Cleanse Fast, også kalt Beyoncés kosthold, er en ganske tøff avgiftning fra kroppen. Vann, lønnesirup, cayennepepper og sitron - dette er den eneste limonaden du kan drikke i flere dager og ingen mat. Hvis det er veldig vanskelig, har du fortsatt råd til mynte.

Naomi følger denne dietten flere ganger i året. Men eksperter anbefaler ikke en så tøff metode for å gå ned i vekt.

Til tross for at Campbell allerede er 44 år gammel, ble modellen i slutten av desember ansiktet til det berømte franske undertøymerket Agent Provocateur og spilte hovedrollen i en erotisk fotografering. Seksualitet er ikke en hindring for alder!

41 år gammel fødte Halle Berry sitt første barn, og 46 år sitt andre. Til tross for alderen og to barn, har skuespilleren en vakker atletisk figur.

Hemmeligheten bak Berrys perfekte figur er et kurativt diabetisk diett! Sunn mat lar skuespilleren holde seg i form.

Skuespilleren glemmer ikke trening: Holly foretrekker daglig styrketrening og aerobic.