Hetetokter er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. De er en fysisk lidelse og kan bli veldig irriterende daglig.

Noen ganger kalt "nattesvette" eller ganske enkelt "svette", resulterer hetetokter i en følelse av plutselig og forbigående varme i ansikt og hals. De er vanligvis ledsaget av svette og frysninger. Hetetokter skyldes hovedsakelig hormonell ubalanse og forekommer mest om natten, ukontrollert og variabel.

Årsakene til hetetokter er hovedsakelig hormonelle:

• De kan i stor grad skyldes overgangsalderen, noe som fører til hormonelle omveltninger. Østrogener (= eggstokkhormoner), som er involvert i regulering av kroppstemperatur, reduserer og påvirker denne reguleringsmekanismen. Overgangsalder er et fenomen som forekommer hos kvinner mellom 45 og 55 år.
• Hysterektomi (= fjerning av eggstokkene) forårsaker de samme hormonelle endringene som i overgangsalderen og kan derfor være årsaken til hetetokter.
• Graviditet induserer også hormonelle endringer som kan forårsake utvidelse av små blodårer under huden, dvs. hetetokter.
• Hypertyreose kan også forårsake svette. I dette spesifikke tilfellet "fungerer" skjoldbruskkjertelen (= liten kjertel som ligger ved nakkebunnen og utskiller hormoner som er viktige for kroppens funksjon), noe som fører til en overproduksjon av varme.
• Hypoglykemi kan også føre til hormonell ubalanse som forårsaker hetetokter. Nivået av sukker i blodet synker og kroppen skiller ut et stoff som øker svette for å motvirke mangel på sukker.
• Ved brystkreft kan cellegift og anti-østrogenbehandling forårsake tidlig overgangsalder ledsaget av hetetokter.
• Mennesket kan også bli påvirket av dette problemet på tidspunktet for andropause (= fall i testosteronnivå).

Bortsett fra hormonelle årsaker kan hetetokter oppstå ved allergi, matintoleranse, dårlig kosthold og livsstil (krydret mat, koffein, alkohol, salt, tobakk, etc.) eller ved stress.

Nattesvette påvirker søvnkvaliteten og kan forårsake stress, tretthet, overanstrengelse, etc. De vil også forårsake en følelse av forlegenhet når fenomenet oppstår i samfunnet.

Etter en varm blits kan kjølingen kjennes plutselig og forårsake ubehag i temperaturforskjellen. I sjeldne tilfeller kan det være hypotermi (under 35 °) eller feber (over 38 °).

Det finnes flere enkle løsninger for å forhindre eller lindre hetetokter. Det er tilrådelig å trene regelmessig fysisk aktivitet, unngå å drikke for mye alkohol, unngå for krydret mat eller å lære å slappe av.

Noen behandlinger kan foreskrives av lege ved hetetokter på grunn av hormonell ubalanse. Akupunktur, homeopati, urtemedisin eller til og med meditasjon er også anbefalte metoder for å bekjempe svette.

Hetetokter kan skyldes matintoleranse eller andre sykdommer som hypertyreose. I slike tilfeller, husk å kontakte legen din.