Hvordan bli ung og vakker uten plastikkirurgi: bilder, detaljer
Olga Malakhova er en skjønnhetstrener for naturlig ansiktsforyngelse. Hun er sikker på at tiden kan vendes tilbake og bevare skjønnheten ved å følge enkle regler. Woman's Day deltok på treningen hennes og lærte om noen hemmeligheter.
- La oss sammenligne en ung jente og en gammel kvinne. Hvilke aldersrelaterte endringer står vi overfor? Huden blir gulgrå, nesen vokser og vokser i bredden, leppene blir tynnere, rynker vises på overleppen, øyenbryn og øyelokk faller, poser under øynene øker, linjen i underkjeven sakker, folder vises på kinn, nasolabiale folder dukker opp, munnvikene går ned, haken faller, en annen hake begynner å dukke opp, huden på nakken faller, blir "tygget".
Olga Malakhova underviser i ansiktsgymnastikk ...
Og det handler ikke bare om aldersrelaterte endringer. La oss legge til våre "masker" for problemer og klager i ansiktet for livet: en rynke på pannen, en brett mellom øyenbrynene, sammenfelte lepper. Har du lagt merke til hvordan livets "tyngde" uttrykkes av en bøyning? Jeg snakker ofte om "blogger ansikt" eller "smarttelefon ansikt": slike daglige anti-fitness forårsaker unaturlig muskelspenning. Alt dette alder og skader utseendet til og med unge jenter.
Facial Youth System jeg underviser omhandler disse problemene. Dette er et system med øvelser, massasje, omsorg og justering av den psyko-emosjonelle tilstanden. Kvinner som praktiserer det, er i stand til bevisst å kontrollere muskler, følelser, lytte til kroppens "signaler", fylle med energi og starte alle betydelige strømmer - blod, lymfe, energi. Her er noen tips om hvordan du kan ta vare på ansiktet ditt.
En av hudens funksjoner er utskillelse, så den bør rengjøres godt av alle og i alle aldre. Prøv en naturlig og enkel oppskrift. Mal havregrynflakene i en kaffekvern eller blender. I 1 ts. tilsett litt varmt vann av dette pulveret og bland "velling" rett i håndflaten. Hvis huden er fet, kan du erstatte vannet med naturlig yoghurt, rømme eller urteavkok. Påfør den resulterende velling i ansiktet, massér i sirkulære bevegelser. Vaske av.
Vi må gjenopprette hudens PH og epidermale barriere, som beskytter huden. Derfor tørker vi ansiktet med tonic, hydrolat eller blomstervann. Enhver rengjøringsmiddel er alkalisk og toner er sur. Resultatet er en balanse. De aktive ingrediensene i sammensetningen virker også til fordel for huden vår.
Du må gjøre det regelmessig, så blir det bare en vane - hvordan du børster tennene! Her er noen enkle øvelser. Merk følgende! Når du gjør øvelsene, må du observere holdningen og posisjonen til hodet: ryggen er rett, kronen strekker seg opp, haken er parallell med gulvet. Hender og ansikt skal være rene, ikke trykk med fingrene, bare lett fiksering.
Oppgave nummer 1 - generell toning av ansiktet. Lag en lang bokstav "O" med leppene dine, og strekk ut ansiktet ditt. Se opp med øynene og begynn å blinke aktivt, og behold denne posisjonen 50-100 ganger.
Oppgave nummer 2 - for en jevn panne. Legg håndflatene på pannen og trekk dem litt nedover med 2-3 cm og litt til sidene (pass på at det ikke er rynker og folder). Løft øyenbrynene opp, og skap motstand med hendene. Gjør 20 dynamiske bevegelser (for hver telling) og hold i 20 tellinger med statisk spenning (øyenbryn opp og armer skaper motstand). Slapp av pannen ved å banke lett med fingertuppene.
Oppgave nummer 3 - styrking av det øvre øyelokket. Plasser håndflatene på pannen slik at de passer over pannen og trekker litt oppover. Se ned. Lukk det øvre øyelokket (skyv det øvre øyelokket nedover) 20 teller i bevegelse og dvel i 20 teller i statisk.
Oppgave nummer 4 - voluminøse lepper. Trekk leppene innover og bite lett. Lag deretter et lite vakuum og prøv å åpne munnen din brått med kompresjon (trekk leppene innover og uttale bokstaven "P", som om du suger dem inn)-10-15 ganger. Pust deretter inn luften og blås den forsiktig ut gjennom leppene dine, og skap lyden av en "bil" eller "hest". Sørg for at leppene dine er avslappede.
Oppgave nummer 5 - mot den doble haken. Legg nevene under haken. Trykk med haken på hendene, og skap motstand med hendene. Se på holdningen din og ikke skyv hodet fremover! Gjør det 20 ganger i dynamikk og 20 ganger i sakte dynamikk. Slapp av med haken med en lett klapp.
Påfør ditt favorittprodukt på ansiktet etter hudtype, område, sesong og tilstand. Kremen påføres langs massasjelinjene, med utgangspunkt i dekolletten, deretter nakken, deretter ansiktet og øynene. Ikke glem å ta vare på nakken din. Tross alt er det hun som først forråder vår alder, og det er den vakre nakken som alle menn tar hensyn til!
Smil i speilet og kompliment deg selv med arbeidet du har utført. Nå kan du style og bruke sminke. Og fortsett! Dekorer denne verden!