Innhold
Nok en måned har gått med COVID-19-pandemien, som ikke er i ferd med å stoppe. I Polen informerer helsedepartementet om over 20 tusen. nye infeksjoner. Hver av oss kjenner allerede noen som har testet positivt for COVID-19. Er det på dette tidspunktet mulig å skape en trygg "sosial boble" uten å risikere forurensning? Eksperter forteller deg hvordan du gjør det.
- Å skape en "sosial boble" krever litt ofre. Den kan ikke være for stor, og den bør heller ikke inkludere personer som er i fare for alvorlig COVID-19
- Sørg for god ventilasjon under møter og hold om mulig sosial avstand og dekk til munn og nese.
- Nettverket bør ikke være større enn 6-10 personer, men husk at hver av disse menneskene også har et liv "utenfor" boblen og andres sikkerhet avhenger av hvordan dette livet er utenfor
- Du finner mer oppdatert informasjon på hjemmesiden til TvoiLokony
Lage "festbobler"
Juletiden nærmer seg, mange av oss har ikke sett våre kjære på lenge. Ikke rart vi begynner å lure på om og hvordan vi trygt kan tilbringe tid med våre kjære. Å lage de såkalte «bobleboblene», det vil si små grupper som er enige om å bare tilbringe tid i deres selskap, kan være svaret på den pandemiske følelsen av ensomhet.
Eksperter advarer imidlertid om at det ikke er så lett å skape en trygg «boble», spesielt når landet har rundt 20 jobber hver dag. nye infeksjoner med svært høy positiv testrate, noe som betyr at infeksjonen er vanlig i samfunnet.
"Du må huske at det ikke er noen nullrisikoscenarier og de fleste menneskers bobler er større enn de tror," sa Dr. Anne Rimoin, professor i epidemiologi ved UCLAs Fielding School of Public Health, til Business Insider. Du må stole på menneskene du går inn i boblen med for å snakke ærlig om enhver mistenkt eksponering for koronavirus.
Business Insider spurte flere smittsomme eksperter om råd for å skape en trygg sosial boble. Noen av disse anbefalingene er mer konservative, men alle ekspertene var enige om noen få viktige ting å merke seg.
For det første bør det være få mennesker i boblen. Ideelt sett handler det om å unngå nærkontakt med mennesker vi ikke bor sammen med. Hvis vi bestemmer oss for å utvide kontaktnettverket vårt, er det best å begrense det til noen få andre husstander.
"Det er en god idé å sjekke dine lokale retningslinjer for hvor mange personer som lovlig kan møte hverandre," forklarer Rimoin.
I Polen er det for tiden forbudt å organisere familiefeiringer og spesielle begivenheter (bortsett fra begravelser), noe som gjør det vanskelig å kontakte folk utenfor vår husstand. Det er imidlertid ikke forbud mot å besøke eller flytte.
Saskia Popescu, en ekspert på infeksjonssykdommer ved George Mason University, anbefaler å skape en sosial boble med opptil en eller to husstander. Andre eksperter var enige om at en god tommelfingerregel er å begrense seg til rundt seks til ti personer.
Hvis vi ønsker å skape en større boble, bør alle inne følge strenge sikkerhetstiltak, som rutinetesting eller begrensning av livet "utenfor".
– NBA var veldig vellykket med å lage en boble som dekker alle de 30 lagene. Det er mer et spørsmål om hva som foregår inne i boblen og hvordan deltakerne «utenfor» oppfører seg enn hvor stor boblen er, sa Dr. Murray Cohen, en pensjonert CDC-epidemiolog og medisinsk rådgiver, til Business Insider.
Et annet råd for å lage en sosial boble inkluderer en obligatorisk 14-dagers karantene før du starter sosiale nettverk. Hvorfor 14 dager? I løpet av denne tiden kan symptomer vises etter infeksjon, så eksperter anbefaler at du venter to uker før du blir med pæren. I løpet av denne tiden bør også hele den potensielle gruppen unngå unødvendige aktiviteter.
«Alle må være veldig forsiktige disse to ukene før de havner i en gruppe. Som et resultat vil de minimere risikoen for infeksjon», forklarte Scott Weisenberg, spesialist på infeksjonssykdommer ved NYU Langone Health.
Noen eksperter sier til og med at før vi bestemmer oss for å opprette et begrenset sosialt nettverk, bør alle som vil tilhøre det ha et negativt COVID-19-testresultat. Dette er en ganske streng tilnærming. I Polen kan du dra nytte av kommersielle tester, men prisen er ofte uoverkommelig. RT-PCR-tester er de dyreste, mens de som oppdager COVID-19-antistoffer er litt billigere.
Eksperter gir også råd om hvordan du forbereder deg til møter med mennesker fra din sosiale boble. Selvfølgelig er det best å møtes utendørs, men vi vet alle at været utenfor vinduet ikke inspirerer deg til lange turer. Dersom vi møtes i et rom, bør det sørges for tilstrekkelig ventilasjon. Det er nok å åpne vinduet under møtet og å ventilere leiligheten etter at gjestene har gått. Hvis bare husstandsmedlemmene er i boblen, luft ut så ofte som mulig.
Eksperter er også enige om at folk i boblen ideelt sett bør følge prinsippene om sosial distansering og bruke munn- og nesebeskyttere.
"Boblen er bare en strategi for å redusere den totale eksponeringen og gi folk mulighet til å sosialisere seg, men det betyr ikke at vi kan miste årvåkenheten," la Weisenberg til.
Se også: De siste polske anbefalingene for behandling av COVID-19. Prof. Flisiak: det avhenger av de fire stadiene av sykdommen
Det er en rekke fallgruver som kan hindre vår "sosiale boble" fra å jobbe med sine mål. For det første er det bedre å unngå å danne et sosialt nettverk med eldre, gravide og andre som står i fare for å utvikle alvorlig COVID-19.
For det andre bør ikke boblen inneholde mennesker som tilbringer mye tid utenfor hjemmet sitt og har mye interaksjon med utenforstående. Det handler først og fremst om skolearbeidere, studenter og personer som har direkte kontakt med mennesker som lider av covid-19. Hvis de er i din sosiale gruppe, øker risikoen for å få koronaviruset betydelig.
Det er også verdt å vite at det er umulig å fullstendig begrense interaksjoner til bare én gruppe mennesker. Sannsynligvis har alle personer i "boblen" kontakt med mennesker utenfor den. Ofte er det også overlappende sosiale bobler. Hvis det gjøres nøye, kan du utvide gruppen din uten å øke risikoen for infeksjon. Derfor er det så viktig å begrense interaksjoner og kun fokusere på de innenfor gruppen.
Hvordan liker du dette rådet? Danner du grupper med dine kjære? Hvordan reduserer du risikoen for infeksjon? Fortell oss dine ideer på [email protected]
Redaksjonen anbefaler:
- Vitamin D påvirker forløpet av COVID-19. Hvordan supplere mangelen på en fornuftig måte?
- Sverige: smitteregistrering, flere og flere dødsfall. Forfatteren av strategien tok ordet
- Nesten 900 dødsfall om dagen? Tre scenarier for utviklingen av epidemien i Polen
Innholdet på nettstedet medTvoiLokony er ment å forbedre, ikke erstatte, kontakten mellom brukeren av nettstedet og legen deres. Nettstedet er kun ment for informasjons- og pedagogiske formål. Før du følger spesialistkunnskapen, spesielt medisinske råd, som finnes på nettstedet vårt, må du konsultere en lege. Administratoren bærer ingen konsekvenser som følge av bruken av informasjonen på nettstedet. Trenger du en medisinsk konsultasjon eller en e-resept? Gå til halodoctor.pl, hvor du vil få online hjelp – raskt, trygt og uten å forlate hjemmet ditt.