Innhold
Hvordan se fin ut uten å være hyggelig: kan du lære sympati?
Psykologi
Det er godt å vite hvordan jeg skal oppdage når det å være snill fører til at jeg beholder meninger, følelser eller til slutt slutter å være meg selv
Visste du at sympati er en ferdighet som kan læres? Den personen du ser alltid smilende og vennlig, var kanskje ikke slik i barndommen, men gjennom årene har han kunnet lære å vise mer sosial nærhet.
Vi ville snakke om sosiale ferdigheter, som er et sett med kapasiteter som hjelper oss å forholde oss til andre og til verden rundt oss. Vi kan finne lytting, starte en samtale, stille spørsmål, be om hjelp, be om tilgivelse, vær empatisk, etc.
Lær sympati
Som vi sa, ja sympati Det kan læres gjennom utvikling av sosiale ferdigheter og selvsikkerhet. «I tilfelle av å være sympatisk, kan vi utvikle evnen til å lytte for bedre å forstå personen jeg snakker med. Dette får sikkert den andre til å føle seg bra og forbedrer bildet de har av meg. Alle sosiale ferdigheter de kan bidra til å bli mer sympatisk, så læringen deres vil være veldig viktig, sier helse- og klinisk psykolog Laura Fuster (@laurafusterpsicologa).
Det vil være viktig å kommunisere med den andre personen i en effektiv måte og trene aktiv lytting. For å ha sympati for noen er det viktig å være vennlig men også å vite hvordan vi skal markere grensene våre og vite hvordan vi skal si nei. "I vår praksis ser vi ofte at disse punktene koster mennesker mye arbeid og skaper kompliserte relasjoner og personlig ubehag", forklarer eksperten til psykologer i Valencia.
Empati og sympati
Sympati bør ikke forveksles med empati fordi hovedforskjellen mellom dem ligger i evnen til å forstå andres følelser.
Samtidig som sympati Det er definert som evnen til å oppdage hva en annen person føler, men uten nødvendigvis å forstå det, er empati evnen til å sette seg selv i den andres sted. «En empatisk person oppdage andres følelser og han er i stand til å forstå dem selv om han ikke deler dem, eller selv om han ikke føler det samme i disse situasjonene. En sympati er når du får latteren til noen som er lykkelige. Empati ville være å forstå hvorfor den personen er lykkelig i det øyeblikket, forklarer psykologen.
Falske sympati
Hvor mange ganger har vi merket som hyklere de som har vært hyggelige når det ikke er knyttet til deres personlighet. Dette betyr imidlertid ikke at de er det. Å vise sympati er dagens rekkefølge, og det kan forekomme av mange årsaker: «På kontoret vårt analyserer vi alltid tanker. For eksempel kan det være det vær snill Selv om du ikke har lyst på det fordi du tror den andre personen kan bli sint. I dette tilfellet gir du sannsynligvis ikke uttrykk for hva du føler eller tror, og dette kan forårsake ubehag. I dette eksemplet kan det å være hyggelig motvirke oss, sier Laura Fuster.
Et annet eksempel kan være å være hyggelig på jobb når du ikke har en god dag: "I dette tilfellet kan innsatsen være verdt det fordi du fremmer et godt arbeidsmiljø, og det kan være til nytte for deg hvis du faller sammen med sjefen din," sa han sier.
Derfor pleier vi å si det indikatoren er ubehag. Det er godt å vite hvordan jeg skal oppdage når det å være snill fører til at jeg beholder meninger, følelser eller til slutt slutter å være meg selv.