Hurtig vekttap er en alvorlig test for huden. Under et strengt kosthold mangler kroppen næringsstoffer, huden mister elastisitet og fasthet, blir slapp og hengende. Å miste vekt med mye vekt blir også møtt med dette. Ifølge eksperter, selv med en sunn vekttap - med 3-5 kg per måned, kan hudgjenoppretting ta omtrent seks måneder. Det er måter å gjøre prosessen raskere.
Spise sunt
Under dietten får kroppen ikke nok næringsstoffer. Slike ekstremer som lavkarbo-dietter med en minimumsmengde fett går ikke sporløst for huden. For å gi kroppen alt du trenger etter å ha gått ned i vekt, må du bestemme vedlikeholdsnivået på kalorier, beregne normene for proteiner, karbohydrater og fett og drikke nok vann.
I et normalt kosthold bør proteinprodukter med forskjellig fettinnhold være tilstede. For huden er fet fisk, sjømat, egg, middels fete meieriprodukter, nøtter, ferske grønnsaker og frukt spesielt viktig.
Huden er kroppens skjold, så bruk av kremer som inneholder kollagen og elastin har kanskje ingen effekt – kremen trenger ikke inn i de dype lagene av huden (calorizer). Men inkludering i kostholdet av produkter som hjelper kroppen til å produsere elastin og kollagen selv, vil sikre regenerering av huden.
Fysisk aktivitet
Det er nødvendig å forlate hoppbevegelser og løping. De hjelper til med å bruke kalorier og trene utholdenhet i hjertet, men skader huden. Trener litt på treningsstudioet. De vil hjelpe deg med å bygge muskler som vil forme figuren din. Det er en ting når huden henger på beinene, og en annen når den passer rundt den meislede muskelrammen.
Som en ekstra belastning for å kvitte seg med mageforkle, vil øvelser som er rettet mot å styrke kortikale muskler hjelpe. Dette er rette, omvendte og sideplanker med benheiser, glute broer.
massasje
Massasje med spesialist og selvmassasje hjemme gir god effekt, ettersom de forbedrer blodsirkulasjonen og avlaster stress. Det viktigste er å gjøre massasje regelmessig og riktig, observere sekvensen av bevegelser og bevege seg strengt langs massasjelinjene. Hvis du ikke regelmessig kan besøke massasjeterapeutkontoret, kan du lære prinsippene for selvmassasje.
I kampen mot slapp hud har anticellulitt og løftemassasje vist seg godt. Honningsmassasje har en merkbar effekt, men det regnes som aggressivt - noen ganger er det blåmerker på huden. Vær forsiktig med mageområdet, der de vitale organene er plassert. Gjennomsnittlig massasjekurs er 10 behandlinger.
wraps
Effekten av viklingen ligner massasjeforbedrende blodsirkulasjon og reduserer stress. Spesielle formuleringer for omslag kan kjøpes i butikken eller tilberedes uavhengig av leire, alger og oljer (kalorisator). Sørg for at det ikke er noen kontraindikasjoner for innpakningen. For eksempel, for venøse sykdommer, anbefales det ikke å gjøre en varm innpakning, og for nyresykdommer er kald innpakning forbudt. Gjennomsnittlig løpetur er 10-15 prosedyrer.
kosmetikk
Det er en hel klasse kosmetikk for kroppspleie. For å kvitte seg med forkleet på magen, vil korrigerende kremer og skrubb være aktuelt.
Den korrigerende kremen påvirker det øvre laget av huden, men den bør ikke overses. Velg kremen som inneholder vitamin A og E, de gir næring til huden. Det er bra hvis sammensetningen inneholder aloe vera og koffein. Selv den beste komposisjonen vil være ubrukelig hvis den ikke brukes riktig. Ikke spar kremen for deg selv, gni den med massasjebevegelser nedenfra og opp.
Skrubben er nødvendig for å rense huden for døde celler. Ren hud blir bedre restaurert. Velg skrubber basert på kaffe, havsalt, drue eller aprikosfrø. Bruk kremen daglig og skrubb tre ganger i uken.
Å kvitte seg med mageforkle og hengende hud i andre deler av kroppen krever en omfattende tilnærming. Hastigheten til hudgjenoppretting er ikke bare et spørsmål om omsorg, men også om genetikk. Noen ganger kan du ikke gjøre uten kirurgi. For eksempel når folk går ned 50 kg eller mer eller går ned i vekt i voksen alder. Abdominoplasty er en vanlig kirurgisk prosedyre, men det anbefales å ty til det når andre metoder har mislyktes.