Immunitet hos et barn

Under koronaviruspandemien dukker det opp mange publikasjoner på Internett om viktigheten av å styrke immuniteten, også for barn. Men mange oppskrifter som anbefales for små barn tåler ikke kritikk, dessuten kan de være farlige for en skjør kropp. For å forstå hvordan immunitet kan påvirkes hos barn, hvordan det kan stimuleres og økes, er det viktig å først forstå hva det er, hvordan immunsystemet fungerer, hva er dets egenskaper i barndommen, hvilke metoder og midler som hjelper dets arbeid. , og som – forstyrrer.

Immunsystemet er en av de mest avanserte måtene å beskytte menneskekroppen mot ytre aggresjon og celleforandringer i kroppen. Den beskytter ikke bare mot infeksjoner, men også mot fremmede stoffer, så vel som fra sine egne, men endrede celler, som kan gi opphav til svulstsykdommer. Sammen med alle organer og systemer begynner immunsystemet å dannes selv i livmoren, fra de første ukene av svangerskapet. En del av beskyttelsen overføres fra foreldre, på genernivå. I tillegg danner morens kropp en viss beskyttelse under fødselen av barnet – for eksempel ferdige antistoffer mot infeksjoner som beskytter barnet de første ukene etter fødselen (1).

Ved fødselen har et barn et relativt modent, men ikke fullt modent immunsystem. Den er til slutt dannet ved ca 7-8 års alder. Og for at det skal utvikle seg riktig, må barnet lære om verden rundt seg, trene immunforsvaret og få de nødvendige stoffene for å bygge immunceller, antistoffer og beskyttende barrierer. I dette tilfellet, ved voksen alder, utvikler folk et fullverdig immunforsvar mot de fleste aggressorer med tilstrekkelige reaksjoner på stimuli.

Hva er immunitet og hvorfor er det nødvendig

Immunitet er et system for beskyttelse mot ulike ytre og indre påvirkninger som kan forstyrre kroppens integritet og føre til utvikling av ulike patologier. Immunsystemet vårt er et nettverk av celler, vev, organer og biologiske forbindelser som spiller en viktig rolle for å opprettholde helsen. Enkelt sagt er det et inngangsforsvarssystem som evaluerer alle levende og ikke-levende gjenstander som kommer inn i kroppen vår. Den avgjør om disse gjenstandene er skadelige eller ufarlige og handler deretter. Når bakterier eller virus kommer inn i kroppen, blir immuncellene aktive. Noen produserer antistoffer, infeksjonsbekjempende proteiner. De binder og nøytraliserer farlige gjenstander og fjerner dem fra kroppen. Hvite blodceller (leukocytter) angriper bakterier direkte. Dette er systemiske handlinger som kan forhindre et barn i å bli syk i utgangspunktet eller hjelpe ham å komme seg hvis han blir syk.

Immunitet er rettet mot farlige virus, mikrober, sopp og delvis parasitter. I tillegg gjenkjenner og ødelegger den sine egne celler som har gjennomgått endringer og kan bli farlige for kroppen (mutert, skadet).

Hvordan øke immuniteten hos barn hjemme

Mange foreldre, som legger merke til barnas hyppige sykdommer, tror umiddelbart at deres immunitet har redusert, og tenker på hvordan de kan styrke den. Men dette er ikke helt den rette ideen om arbeidet med immunitet. Som nevnt ovenfor, blir barn født med en dannet, men umoden (og fullstendig utrent) immunitet. Derfor er det viktig at barnet trener, utdanner og utvikler sin immunitet. For å gjøre dette må han bli kjent med miljøet, motta tilstrekkelig stimuli fra det, og samtidig kommer alle nødvendige stoffer for syntese av immunceller og beskyttende forbindelser inn i kroppen hans (2).

For å trene immunitet må barn med jevne mellomrom bli syke, i barndommen gjør de dette oftere enn voksne. Dette er også immunitetstrening, utvikling av forsvarsmekanismer. Men dette skal være infeksjoner som er relativt enkle, stabile. Spesielt aggressive infeksjoner, farlige sykdommer eller ekstreme skader vil ikke være gunstig. Men det er umulig å skape sterile forhold rundt barnet, og beskytte ham mot ytre påvirkninger. Alt skal være med måte.

Men hvis barnet bokstavelig talt ikke kommer seg ut av forkjølelse, blir syk ofte og med langvarige episoder, trenger immunsystemet hans hjelp og støtte. Deretter må du være oppmerksom på å styrke immunforsvaret deres slik at babyens kropp kan bekjempe ulike bakterielle og virale inntrengere på egen hånd.

Ingen selvmedisinering, spesielt med antibiotika

Unngå antibiotika med mindre det er absolutt nødvendig, spesielt ved selvmedisinering. Antibiotika foreskrives ekstremt ofte for behandling av alle sykdommer - fra postoperative sår til mikrobetennelser. Hensikten med antibiotika er å ødelegge bakteriene som forårsaker infeksjoner, og noen ganger kan de helt sikkert redde liv. Eksperter anslår imidlertid at minst 30 % av antibiotikareseptene er unødvendige og uberettigede. Dette er viktig fordi antibiotika ikke bare ødelegger sykdomsfremkallende bakterier, men også utarmer nyttige bakterier i tarmmikrofloraen. Hvorfor drepe gode bakterier når det ikke er nødvendig? Dessuten er det bevist at tarmfloraen aktivt stimulerer kroppens immunitet.

Hvis legen foreskriver antibiotika til barnet ditt, ikke ta dem uten noen få spørsmål først:

Hvor nødvendige er disse antibiotika?

– Hvor sannsynlig er det at barnets naturlige immunitet vil takle problemet uten rusmidler?

Hver gang du tar antibiotika, må du ta vare på tarmmikrofloraen og fylle på tilførselen av nyttige mikrober.

Mer probiotisk rik mat

Det er nødvendig at det er sterke gunstige bakterier i tarmen. En av de beste måtene å gjøre dem sterkere på er å velge probiotikarik mat for hele familien. Fra sommeren kan du tilby barnet surmelk og fermentert mat som surkål eller kefir, yoghurt. Det anbefales å velge produkter uten tilsetningsstoffer, eller legge til naturlige frukter og bær.

Ikke mindre nyttig er prebiotika – de er mat for levende bakterier som lever i tarmen. De respekterer spesielt fiber, pektiner, samt ulike typer plantekomponenter. Derfor er det viktig at barnet spiser mer frisk frukt og grønnsaker, fullkorn, nøtter.

Daglig rutine og søvnplan

Det hender at foreldre ikke legger vekt på den daglige rutinen og søvnplanen, med tanke på at de ikke er så viktige, spesielt om sommeren. Siden solen går ned sent og barna ofte ikke vil legge seg, tolererer foreldrene og lar barna bryte kuren, legge seg til forskjellige tider. Men dette er stress for kroppen, og det er kjent for å undergrave immunforsvaret.

For at barns immunitet skal styrkes, er det nødvendig med en tydelig daglig rutine i ukedager og helger, med obligatorisk tilstrekkelig søvntid. I tillegg vil en riktig valgt modus bidra til å unngå alvorlig stress forbundet med å gå i barnehage og skole – tidlig oppvekst og forberedelser.

Jo før du begynner å danne en diett, jo lettere vil det være for barnet og foreldrene i fremtiden. De fleste barn trenger 10 til 14 timer uavbrutt søvn hver dag (jo mindre barnet er, jo mer søvn trenger de) for å være så sunne som mulig. Men for god søvn må barnet aktivt bruke energi i løpet av dagen, og da blir det lettere for det å sovne.

Sukker, men bare naturlig

Barn og søtsaker virker som en naturlig kombinasjon for foreldre. Det har imidlertid vist seg at store mengder sukker i ulike søtsaker endrer mikrobiomet på ganske ekstreme måter, og gir næring til flere patogene sukkerelskende bakterier som kan fortrenge nyttige, immunforsterkende bakterier.

Stimuler barnets mikrobiom ved å mette kostholdet med søt frukt i stedet for kaker og godteri, eller velg i det minste mat med naturlige søtningsmidler. Ikke mindre nyttige er vitaminene som finnes i frisk frukt.

Gå ut så ofte som mulig

Oppmuntre barna dine til å være ute så mye som mulig gjennom hele året, ikke bare for fysisk aktivitet og frisk oksygenholdig luft, men også for en porsjon av "solskinnsvitaminet" kjent som vitamin D. Kroppen absorberer sollys ved å bruke kolesterol for å omdanne det til en nyttig form for vitamin D. Hver celle i kroppen din trenger vitamin D, spesielt for at immunsystemet skal fungere.

Mangel på utetid for oss og barna våre fører imidlertid ofte til D-vitaminmangel. Lave nivåer er assosiert med autoimmune tilstander som type 1 diabetes og inflammatorisk tarmsykdom. Optimale nivåer av vitaminet har vist seg å forbedre symptomene på disse tilstandene ved å bidra til å øke hvite blodceller, som er immunsystemets beskyttere. Fyll på vitaminet nå ved å sende barna ut ved å boikotte TV og videospill. Les i stedet utendørs, gå på fotturer, sport eller bruk tid i bassenget. Når som helst på året er familieturer, spill og uteservering en god måte å støtte vitamin D-inntaket på (3). I noen tilfeller kan vitaminer foreskrives av en lege. Du bør imidlertid ikke ta dem på egen hånd, siden alvorlige komplikasjoner er mulig med overflod.

Spis grønt og grønnsaker

Selvfølgelig vet vi alle at vi bør spise en rekke grønt, men vet du hvorfor? En god grunn er metylering. Det er en biokjemisk prosess som skjer i hele kroppen i mange viktige funksjoner, inkludert avgiftning. Svovelrike grønnsaker som rosenkål og brokkoli, samt mørke bladgrønnsaker som grønnkål og spinat, er fulle av B-vitaminer som fremmer metylering og kan hjelpe et barn med å øke immunforsvaret. Naturlige former for vitaminer fra mat absorberes mye bedre enn fra syntetiske stoffer.

Noen ganger nekter barn kategorisk grønnsaker. I dette tilfellet kan du jukse litt ved å lage en slags rett av dem. For eksempel grønne smoothies og iskrem med litt frukt for sødme. Du kan også bake grønnsaker for eksempel ved å lage småkaker. I denne formen beholder de de fleste nyttige egenskapene.

De beste stoffene for å øke immuniteten hos barn

Leger og erfarne foreldre vet at et barn kan bli syk ganske ofte: 5-7 ganger i året, eller til og med alle 12 – når det begynner å gå i barnehage. Og dette betyr ikke at immunsystemet er i trøbbel. Men hvis du praktisk talt ikke kommer deg ut av barnelegens kontor, og nesten hver SARS ender med komplikasjoner, er det mest sannsynlig nødvendig med immunstimulerende midler. Imidlertid kan bare en spesialist si sikkert - ingen selvbehandling!

Og for eksempel – og konsultasjon med en lege – tilbyr vi en liste over de beste legemidlene for å øke immuniteten hos barn ifølge KP.

1. «Corilip NEO»

Innovativ utvikling av NTsZD RAMS. Hovedingrediensene er "kryptert" i navnet: koenzymer (kokarboksylasehydroklorid og liponsyre), samt riboflavin (vitamin B2). Babyer blir vist bruken av "Corilip NEO" på stadiet av dannelsen av nye funksjoner (lære å holde hodet eller allerede gå), som forberedelse til vaksinasjoner, under smittsomme epidemier, så vel som med lav kroppsvekt. Barn fra ett år anbefales et lignende stoff "Korilip" (uten prefikset "NEO") før barnehage eller skole, samt med økt fysisk og følelsesmessig stress.

2. "Anaferon for barn"

Bredspektret antiviralt medikament med immunmodulerende virkning. Den brukes til babyer fra 1 måned. På apotek kan du finne det i form av dråper eller sugetabletter. Når det gjelder forebygging, virker stoffet på hele immunsystemet: lymfocytter og fagocytter, antistoffer, drepeceller. Som et resultat: kroppen er i stand til å inneholde angrep av virus fra utsiden. Ifølge produsenten er risikoen for infeksjon redusert med mer enn 1,5 ganger.

3. "Derinat"

Dråper spesielt utviklet for behandling og forebygging av SARS og influensa hos spedbarn. Legemidlet, ifølge produsenten, bidrar til å styrke naturlig immunitet. Det "trener" nemlig kroppen til å motstå virale, så vel som sopp- og bakterieinfeksjoner.

Verdien av stoffet øker betydelig hvis du vet at Derinat kan brukes fra fødselen, fordi det ikke er så mange medisiner som er akseptable for babyer.

4. "Polyoksidonium"

Et legemiddel som brukes til profylaktiske formål hos barn fra 3 år. Det bidrar til å styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mot virusinfeksjoner og reduserer hyppigheten av tilbakevendende sykdommer. Det vil si at produsenten insisterer på en ganske langvarig beskyttende effekt av stoffet. Det foreldre kanskje ikke liker er at dette ikke er den mest praktiske måten å bruke det på: tabletter skal legges under tungen, noe ikke alle treåringer vil gå med på.

5. "Oseltamivir"

Et antiviralt medikament som er godkjent for bruk av både voksne og barn. Dessuten, ikke bare for behandling av influensa, men også som et forebyggende tiltak i tilfelle kontakt med en pasient med influensa (vanligvis i familien).

Legemidlet kan gis selv til babyer, men en alder på opptil 1 år er en direkte kontraindikasjon. Å kjøpe det bare slik i et førstehjelpsutstyr for hjemmet vil ikke fungere – Oseltamivir utgis utelukkende på resept.

Populære spørsmål og svar

Kilder til

1. Immunitet til barnet og måter å styrke det på / Sokolova NG, 2010
2. Immunsystemet holder oss friske. Moderne metoder for å styrke immunitet og øke kroppens forsvar / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Spill for å forbedre helsen til babyer / Galanov AS, 2012