Innhold
Frokost, selv om vi ofte forsømmer den, uansett hva man måtte si, det viktigste måltidet. Og det er viktig at det ikke bare er, men også er balansert. Og vakker! Tross alt, hvis du tar et bilde av frokosten din om morgenen, vil det senere på dagen være så hyggelig å motta likes for dette bildet!
Vi har tilberedt oppskrifter på sunn og deilig frokost spesielt for deg. Hos oss vil du finne ut hvordan du kan starte dagen flott!
Yoghurt bær smoothie
Denne cocktailen er en av de enkleste og raskeste måtene å lage en deilig frokost på. Kombiner ferske eller frosne blåbær (eller blåbær) med bananer, gresk yoghurt, litt soyamelk og honning.
Frukt og bærskål
Ingredienser:
- et glass bringebær
- 1 naturlig yoghurt 250 g
- 3-4 avrundede spiseskjeer frokostblanding (granola)
- 4 stykker kiwi
- 2 stor banan
Fremgangsmåte:
Skrell bananene og rør til en mousse. Legg blandingen på bunnen av glasset. Bland de skrellede kiwiene med en blender og tilsett 4-5 ts naturlig yoghurt til dem. Bland deretter alt til en homogen konsistens oppnås. Hell forsiktig kiwimoussen over bananene, og husk at lagene ikke må overlappe hverandre. Bland bringebærene og tilsett rester av naturell yoghurt. Smør et lag kiwi forsiktig med bringebærglasur. Pynt toppen med frukt og en håndfull av dine favoritt frokostblandinger.
Skål med banan, peanøttsmør og chiafrø
Pensle hele korntoast med peanøttsmør, skjær bananen i skiver og legg på en sandwich, og dryss deretter hele med chiafrø eller hakkede mandler. Hva kan være enklere?
Fullkorns krutonger med tomater og ricotta
Pensle to skiver grovt brød med ricotta og topp med tynne skiver tomater. Hell i litt balsamicoeddik og dryss over tørket basilikum. Sett i ovnen i 5-7 minutter og nyt smaken.
Skål med avokado og egg
Noen ganger jo enklere jo bedre. Pensle to hele korn og ferdigkokte (varme) toasts med avokadopasta og dryss over pepper og en klype salt. Kok to posjerte egg i en panne og legg dem på smørbrødene. Du kan legge til litt hvitløk.
Bananer i peanøttsmør med sjokolade
Skrell bananen og skjær den i flere biter. Skyv dem så på pinner og dypp i peanøttsmør blandet med smeltet sjokolade. Dryss det hele med favorittnøtter eller kanel. Så enkelt og så deilig!
God appetitt og vakre bilder!
Husk at vi tidligere snakket om hvordan vi kan fotografere mat riktig for å samle mange likes, og advarte også om ikke veldig vellykkede frokoster som kan blokkere hjernen hele dagen.